Längtar att få koppla av denna fredagkväll och slås av hur mycket bestyr det är. Först iväg att lämna ett par stövlar på klackning, sedan vidare till apoteket för att hämta ut ett recept. Lång kö naturligtvis och jag skulle lämna tillbaka e...
Idag blev det ännu en vinst i kampen mot latmasken. Kom hem trött och sleten från jobbet tänkte skippa den planerade promenaden. Satte mig vid datorn men kände att nej jag borde gå en sväng. Så hällde i mig en celsius, surfade runt lite, bytte om...
Bilder tagna i april, juni, augusti, oktober. Vikt 78, 75, 72, 68 på ett ungefär.
Vad det är underbart när kläder som varit för små passar igen! Det är alltid kul att se minus på vågen men det blir mer konkret när man faktiskt märker att knappen går att stänga igen eller att man behöver skärp till jeansen. Tack LCHF och...
Fastedag
Jaha, då sitter jag här igen. Ont i halsen. Trött i kroppen. Sur och tvär i hjärnan. Jag var duktig och väntade tills jag var i princip symtomfri i två dagar, sedan körde jag ett träningspass. Dagen efter var det halsonda tillbaks igen och jag tog...
Har varit bortrest så det har inte blivit någon planering men ändå både motion och bra mat. Det är skönt att det känns naturligt att leva rätt. Lite finputsning behövs så jag fortsätter med mat- och motionsdagboken tills det sitter i ryggmärge...
[KURSIV]...förstod jag att min lilla tjej ville vara idag! Hon är lite känslig och har det stundtals lite jobbigt "i livet". Ville vara hemma igår också men då lirkade jag iväg henne till skolan. Men idag blir vi hemma och tar en liten paus och en...
Igår kväll satt jag helt plötsligt och mumsade smörgås efter smörgås, vet inte vad som hände eller hur jag tänkte? Jag klarade affärsrundan utan att köpa godis eller onyttigheter och jag tog en rask promenad på 30 minuter, var så nöjd med mig...
Förut så hade jag stenhård disciplin, fick enbart äta godis på lördagarna, nu märker jag hur jag sakta börjar falla tillbaka i gamla mönster. Min kropp har hittat en vikt som den trivs med, tyvärr är det inte den vikt jag hade siktat på, måst...
Godmorgon, Fredag och frukostdags efter en fastedag. Känns bara så bra! Jag kör min vanliga rutin och provar min kjol och känner att jag är på helt rätt väg efter fem veckor. Efter tio veckor har jag tänkt att väga mig för att få en upp...
Promenad i skogen och en härlig höstdag. Men det blev ingen power-walk utan en promenad i normal takt. Jag hann faktiskt njuta av de vackra färgerna för nu börjar söderåsen förbereda sig för vintern. I morgon ska jag fasta, jag har gjort det förr...
Disciplinen är bra när det gäller maten. När det gäller ordning och reda i huset är det sämre med. Så varför inte ta ett steg i taget även när det gäller det. Matintag är ju inte allt här i livet..... eller. Idag så har jag börjat rensa i...
Har helt kommit ur spår... måste fokusera...måste komma in på banan igen.. Min man är så duktig som snart gått ner 9 kg och jag pendlar upp och ner och har totalt gått ner mellan 3,5 -5 kg..beroende om jag pendlat upp eller ned.. Nej nu måste det...
Återigen en fastedag och det känns väldigt bra. När jag fastar fokuserar jag mycket på mitt jobb och får mycket gjort. Det trodde jag inte att jag skulle känna mig så klar. På kvällen kommer tröttheten dock och nu just hemkommen orkar jag inte s...
Vilken trevlig födelsedag det blev! Jag har bara gjort precis det jag velat idag, inget annat. Det har bland annat inneburit en stor mängd spelande, jag har många spel jag gillar och skulle vilja spela mer av även på fritiden. Fast först uppvaktades...
Jag var tillsammans med en annan tjej på kurs i söndags. Vi samåkte till kursen och då jag skulle lämna av henne blev vi sittandes i bilen en lång stund och samtalade om ämnet vikt. Vi insåg hur extremt lika vi är och hur dåligt vi mår av vår...
Gårdagen var ett helvete av sug efter saker att stoppa i truten. Jag ville vräka i mig massor av mackor, bullar, godis och glass. Men det gjorde jag inte! Jag tog ett äpple till eftermiddags mellis istället för två kanelbullar och det funkade det ock...
Har legat lågt med kolhydraterna ett tag, och med stressen och nu gav det resultat. Insåg i morse att jag var i ketos, och skuttade upp på vågen. Yes! Viktplatån (2 månader?) har gett med sig, jag har iallafall kasat av den en bit... Bara två hekto...
Tyvärr fastnade jag lite längre än tänkt på jobbet igår så middagen blev 120 g naturgodis. Inte det bästa, men det är okej den här veckan. Jag hann i varjefall storhandlade jag inför matlåderejset i helgen. Jag hade kikat på Willys annonsbla...