Har börjat med 5.2 i Måndags, det har gått bra, vägde mig i dag, alltså redan efter 5 dagar och har gått ner 1,4 kg...kan jag vara annat än nöjd.... Promenarar hem från jobbet, men ojoj vad ont i benen jag får, men det är bara att streta på, h...
Dottern är nu drygt 3 månader, snittärret är läkt och jag känner mig peppad att ta tag i kost och motion igen. Innan graviditeten hade jag lyckats gå ner alla mina 37 överviktskilon och dessutom börjat få både muskler och kondition. För för...
har ätit sämre denna vecka, fler snabba kolhydrater och inte tänkt efter så mycket, och resultatet blev att jag har ont i magen och har gått upp i vikt, så nu är det bara att tänka om och skärpa till sig, jag har kommit för långt för att ge upp...
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...-0,9 från förra veckan! Fokus och eftertanke har gett utdelning denna vecka. Sammanlagt -5,6 kg sen starten för fyra veckor sen.Skönt ändå att vågen bekräftade min ansträngning. Bara 22, 4 kg kvar. Nu jäklar! =)
Igår var jag verkligen hungrig när jag lade mig. Oj vad magen kurrade men jag kunde somna och kände t.om när jag sov hur jag längtade att få äta frukost. Vaknade mitt i natten och hoppades det var dags men klockan var bara tre.. Längesedan jag län...
har opererat min häl så kan inte träna på 3 veckor alla fall säger bara va jobbigt
Idag shoppade jag faktiskt lite kläder online, var längesen sen sist. Men kände att jag förtjänade det. Har gått ner lite mer än 9 kg nu och jag kommer i alla mina gamla kläder, så kände att det var dags för lite nya tröjor och sånt att använ...
Måste säga att jag är otroligt hungrig just nu. Frestelserna har varit många idag. Besök på Thelins konditori för att kolla en tårtbeställning för min kollegas födelsedagsfirande.. Oj.. Inte helt lätt att stå framför dessa berg av godsaker oc...
Jag kör dubbelt :) Är med på tappa oxå via jobbet och har en stegtävling med mina medarbetare och om sanningen ska fram så orkar jag inte dubbelregistrera. Men vågen går sakta åt rätt håll, men man har ju hållit på i några år för att f...
Igår så var det fasta, då var det bara soppa som gällde. Men att försöka äta idag när det inte smakar ett dugg..... usch så trist. Det ska vara gott att äta, även när man håller igen. Bara att hoppas på att morgondagen är bättre.. och at...
Skämt åsido, det är roligt att läsa de nya nordiska rekommendationerna: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/sverige/fokus-pa-vara-matvanor-i-nya-kostrad/[/LANK] [KURSIV][FET]Nya kostråden[/FET]: Se till helheten i kosten och ät hälsosamma livsmede...
Har fått i mig alldeles för lite vatten idag och de får mitt huvud sota för nu. Men trotts huvudvärken ja har nu så känner ja mig nöjd me dagen. Kalorierna ligger där dom ska, maten till matlådan är planerad o snart färdiglagad tillsammans med...
Dag tre av trettioett på oktober utmaningen. Känns bra. Sötsuget finns där men jag gör allt för att inte ge efter. Stoppar i mig en sur satsumas. För de är inte sötare än så. :) Idag är det dags för löprunda. Antingen nu på eftermiddagen...
Känns gött att ääääntligen har kommit under 60 strecket!! Efter förra veckans viktuppgång på ett halv kilo så var det ett bra statement ! Gött:-)Om jag nu bara kan kika igång tränngen ordentligt så borde det gå det här!
Jaha.. Ny här på matdagboken. Får se om detta kan hjälpa mig. Minskade 27 kg med VLCD men har nu gått upp nästan 10 kg igen och de vill jag ner nu... För att sen nå min mål vikt med 15 kg till. Jag säger inte att det blir lätt. Men jag SK...
Jag hoppas på sol i Karlstad på lördag för då ska vi springa 6-timmars på Tingvalla IP. Vi blir nog inte så många, säsongen är nästan över och det kan bli både svalt och blött om man har otur. Dessutom är jag som många andra lite ur form vi...
När man inte har hundra koll utan bara är, så blev de inge bra alls. Vikten har ökat till 80.5kg vilket ja såg igår framför spegeln. De fick mig helt klart av. Öppna ögonen och inse att ja måste tillbaka till att väga och räkna för att komma n...
Vad gjorde jag med min stackars feta kropp igår? Ajaj träningsvärk och imorgon kommer den vara ännu värre. Däckade kl 20 igår, vaknade 3 inatt och har varit vaken sen dess. Suttit i sängen och tittat dokumentärer sen dess för att inte väcka f...
GI-guiden Nu ska vi reda ut vilka livsmedel som har högt respektive lågt GI-värde Grönsaker med lågt GI-värde alltså bra grönsaker som man ska äta ofta. Aubergine, blomkål, broccoli, brysselkål, böngroddar, bönor (alla sorter), fän...
Tror att det är bra att följa dieter men också att förstå sitt eget förhållande till mat. När blir maten en tröst och varför.. Jag gick en kurs i LCHF och KBT år 2009 och jag rasade i vikt. Inte bara kosten utan för att jag började först...