ja så blev de idag då jag var med hjärtebarnen och deras kusiner till ett bad som ligger 6 mil från gävle Berkinge badet.. Trevligt bad med rutchbanor av alla de slag.. En av tjerna vi hade med oss hamnde på efterkälken så jag var med henne oc...
Jag har på senare tid börjat äta mer potatis och jag har märk hur (nästan löljigt) lite kalorier det är i potatis :D Och det är väldigt tur med tanke på att vi odlar potatis (inte för försäljning) då kan man altså äta mer ;) Och med det...
Hej jag är ny på den här sidan och skulle vilja ha lite hjälp! Jag vill gå ned 10 kg men har aldrig gått på någon metod som LCHF eller GI innan.. Jag studerar, gillar godis och annat onyttigt, jag vill kunna se resultat rätt fort, jag gillar att g...
Har idag trots att jag är jätteförkyld påbörjat en kostomläggning. Tanken var att jag skulle orka träna mer än innan men istället blir det mindre träning (eller ingen alls) den här veckan pga en riktigt envis förkylning. Just nu orkar jag ingen...
Då va ja pået igen då för xxxxx gången. Ja va ska vi gå på denna gång, jo de blir GI känns nog messt lämpat för mig, får äta av de messta men inte nått som är för sött.=högt GI. Så snälla hjälp mig ni som är som jag, börjar varje m...
Ja, det började med en förkylning, en långdragen sådan! Och slutade med en ännu smärtsammare lunginflammation, och ett "break up". nu funderar jag på vad som ska bli min nya kost plan, och vilka riktlinjer jag ska följa. det kutar dock mot gi...
Efter att unnat mig onyttiga saker i fredags, slog jag till stort igår och åt jordgubbar med grädde som ett slags lördagsmys.Trodde vågen skulle stiga upp katastrofalt, men icke alls utan i stället hade jag gått ner 400, se där vad glad jag blev....
Världens bästa : Melonkärnor! 10 g 63 kcal, 3,5 g protein, 0,45 g kolhydrat, 5, 2 g fett. Gi rock! Dom smakar dessutom fantastiskt gott. Tips för er som är som jag och tycker om att småäta på något framför tvn. Det är uaf GI och perfekt at...
Falafel är steka kikärtsbollar med lök, persilja och tahini (sesampasta). Superbilligt, miljömedvetet (vegetariskt), har lågt GI (mycket protein) och är enkelt att göra. Det enda man behöver ha är lite framförhållning. Kikärtorna behöver ligga...
I natt, precis innan jag somnade, tänkte jag på alla som kämpar och försöker. Som inte hittat rätt än, men som vill och hoppas att det ska fungera för dem. Diet-provarna, eller vad man nu ska kalla dem. Vi har ju flera gäng som redan hittat si...
Vaknade i morse och fortfarande lika peppad som igår, härligt! Annars brukar min mat motivation hålla i sig mest bara en dag, åt tom keso som är det värsta som finns! [KURSIV]Vill man bli fin får man lida pin brukar de ju säga ;)[/KURSIV] P...
Hej. Har inte mätt mig på länge, då dottern hade gömt måttbandet. Men nu har jag hittat det, och döm min förvåning då jag såg att det hade hänt saker: Så här var det sist jag mätte: Midja: 90 Stuss: 121,5 Lår Höger: 68 Överarm Hö...
Har läst en del intressanta inlägg lite varstans om att med hjälp av LCHF så har man lyckats få ner de blodvärden som visar på en underfunktion av sköldkörteln och som därmed ger en långsammare förbränning. Någon hade tom lyckats sluta med si...
Idag har varit en konstig dag... I morse åt jag mina Oopsies med smör salami och ost på sen en kopp kaffe med lite grädde i! Ganska bra frukost! Sen for vi ut och skulle hälsa på våran ex hund som vi sålde pga tidsbrist för ca 10 månader se...
Jaha, då var det dags att på nytt ta tag i sitt matberoende och åter hitta inspiartionen att inte leva och äta slentriantmässigt.. Jag har tänkt börja med LCHF men är fundersam på allt mättat fett man då får i sig... Kanske något att starta m...
Jag tycker dagarna är så himla upp och ner! den ena dagen kan man bestiga berg och den andra orkar man inte ens ta sig upp från sängen hur kommer det sig igentligen? men jag tycker att det funkar ganska bra just nu biggest loser går helt ok men om jag...
Jag har smygit runt på MD ett bra tag nu utan att göra större väsen av mig. Sitter på jobbet nu, alla fina patienter är utfodrade, vattnade, tvättade och påklädda. För lite mer än ett år sedan gjorde jag en gastric bypass-operation. Har g...
Lagom till våren och grillsäsongen lanserar vi nu vår nya 5-veckors meny, Paleodieten eller stenålderskost som den också kallas. Vi kör strikt Paleo vilket innebär att den är naturligt laktos- och glutenfri, vilket många magar blir speciellt glada...
Idag tog jag det rätt lugnt på alla fronter, åt till och med en GI burgare på Max! blev dock bara en halv men ändå, men jag åt även lite jordgubbar m grädde och en msk cashew, åh så gott! Men det var mitt helggodis det :) nu äre tillbaks till...
I egenskap av folkhälsovetare är jag fruktansvärt less på dieter. Dieter är kassa. Värdelösa. Dieter är en quick fix som bara ger en tillfällig lösning. Dieter suger. Pulver suger. Grapefrukt suger. Lchf suger. Dukan suger. Atkins suger. Det enda...