När vi gick och la oss igår så skakade hela sängen och hela huset till rejält! Va vad det sa vi båda två i munnen på varandra och idag kan vi läsa i tidningen att det var en jordbävning som drabbade Cypern, 4-5,5 på Richterskalan. Tur att inget...
Efter att i minst två år ha försökt med LCHF, GI mm utan att gå ner i vikt, tvärtom så har jag gått upp i vikt, så gick jag förra veckan till en dietist för att få hjälp. Observera att det är jag som inte har levt till 100% efter LCHF och då...
Jag vaknar tidigt som vanligt. Det slår aldrig fel. Vardagar måste jag upp 6 på morgonen o helgerna är det som en inbyggd klocka att man ska vakna ock gå upp klockan 7. Gubben brukar släpa sig upp vid 9-10 tiden, så nu har jag lite tid själv. Har g...
Nu har jag kört lchf i 28 dagar och har gått ner 7 kilo. Från 106 till 99. Skönt att ligga på tvåsiffrigt igen. MEN nu ska jag försöka att inte väga eller mäta mig på en månad och bara köra! Vårruset skall snart bokas och midnattsloppet är r...
Ja som sagt åt jag frukost idag för första gången på länge. Eftersom jag bor hemma för tillfället får man anpassa sig till övriga familjens matvanor en hel del. Inte alltid det optimala för viktminskning men man får göra det bästa av situatio...
Efter en god frukost ska jag och kärleken ut på en lång promenad. Mr vägrar att följa med, tycker att det är aptråkigt att ut och gå. Sedan blir det bara mys hela dagen lång. Biffar till lunch som Mr ska få laga. Har tjatat om det i flera dagar a...
Idag är det första dagen som det har varit för varmt för att vara i solen så parasollet åkte upp och jag läste min bok i skuggan i våra loungemöbler vid poolen, underbart! Till lunchen blev det smarriga LCHF pannkakor och vid 15-tiden åkte vi upp...
Jag äter fortfarande enligt lchf & har gjort det länge, och jag har verkligen problem med att få i mig mat! idag har jag ätit totalt 544 kcal och då är jag mätt & middagen var dessutom rätt maffig m ost o kött. Tips på vad jag kan äta för att...
Minus 2 kg =). Är jätte nöjd. Har kört LCHF nu i 1 vecka. Det är lite och tänka på när man precis börjat, så man få i sej rätt mat. Men har det gått neråt borde jag gjort någulunda rätt =)
Har dessvärre inte varit speciellt aktiv dom här dagarna. Har verkligen flängt runt på diverse resor och försökt varvat ner emellan. Känns som jag mest skrivit "hej jag lever" så ni ska veta men inget direkt inspirerande. Den här veckan har oc...
Idag har jag varit duktig med träningen, först en powerwalk på morgonen och efter frukosten blev dt ett funktionellt fyspass med gummiband, apjobbigt! Sedan har jag bara latat mig vid poolen och läst Topphälsa och läst min bok, "Svikaren" av Katarina...
Jag har totalt 1800 kcal att äta per dag, det är sällan att jag äter mer än 1500 kcal, utöver detta så tränar jag minst 3 dagar/vecka, oftasthinner jag med 5-6 dagar/vecka. Då jag tränar blir det blandat kondition och styrka. Utöver detta prome...
strävan lönar sig! Bara genom att äta duktigt (inga kolisar) o ändå inte överäta (vilket ofta för mig är det vanligaste problemet vid lchf när man ska kapa de sista 3-4 kilona)så har jag på tio dagar loosat 2,1 kg! Duktigt värre! Jag har kört...
Ikväll blev det fisk med smak av italien och hallon fromage till efterrätt. Det är ju alltid roligt att laga ny mat men jag kommer nog tyvärr inte göra fisken igen. Den innehöll pesto och det va inte för mig. Men familjen tyckte om det :) Ska sna...
Ja vad ska man säga, det svämmar över här på MD tycker JAG om LCHF o matstörningar, Nu ska inte alla ta åt sig, men nånstans måste det ju finnas normer eller är det som nån epedemi, Gör en så gör alla, frågorna haglar på Forumet om LCHF,...
Blev ingen vägdag idag, försov mig i morse och blev så himla stressigt. Satsar på att antingen köra på i morgon eller fredag. Blir lite hoppigt den här veckan .. väldigt oplanerat men så har man inte semester så ofta heller hehe. Blev superfi...
Klockan är mycket och jag har dåligt med tid. Stressen ligger som ett täcke över mig. Men jag känner endå att jag måste berätta vad jag åt till kvällsmat idag. För det var så jäkla gott. Ost paj med lök. Enligt lchf recept. Med en grönsal...
..muttrade drakhonan där hon satt. Vågen höll sig på samma siffror sedan en vecka, måtten runt magen lite upp igen. Draken blängde surt på vågen som tycktes hånflina åt henn i sitt hörn, den hade ingen aaaning om hur nära den var att flyga ut-g...
Hej! Är en ny medlem på 60+. Finns det fler i denna åldersgrupp.? Har provat LCHF och tycker det är bra, är dock lite osäker på om jag får i mig tillräckligt med fett. Finns det några tips.? Önskar komma i kontakt med någon 60+ som har stor erf...
Det verkar precis det ställe den kom ifrån. Djädrans vad den tog hårt. Själv har jag legat 4 dagar i feber runt 40 grader. Det är först idag jag kan ta mig ur soffan utan att flämta som om jag var 104 år gammal. Jag har förstått att vi i vä...