Snart långledigt, ska bli skönt.
Börjar må bättre idag efter den hemska fredagen i Sthlm.
Imorgon kommer mina föräldrar, mina barn med respektive på middag, ska bli så mysigt.
Förrätt: Laxbakelse med räkor och avokado ( LCHF )
Middag: Blir...
Nu har jag nästan gått ner 10g vilket har varit första målet. 0,1kg kvar. Nu är nästa mål 10 kg till. Var och shoppade nya träningsbyxor och träningstoppar igår. Är ju mycket träning mot vad det var innan jag gick med här på matdagboken. Nu n...
Finns det något bättre än ägg till frukost? Jag äter oftast en äggbaserad frukost, dels för att de är ett superlivsmedel, men även för att det går att variera smak och konsistens i det oändliga med hjälp av andra livsmedel. Exempelvis:
Idag blev det en "modern" köttfärslimpa till middag. Förutom bacon smaksatte jag den med oliver, soltorkade tomater och fetaost. En riktig höjdare med andra ord :D
Färsen går snabbt att svänga ihop och sköter sedan sig själv i ugnen, precis som...
Ja då är jag här igen, så trött på kvällarna nu så denna sida blir åsidosatt och på jobbet hinner man inte.
Går si sådär men kämpar på med LCHF så mycket keto det bara kan bli, jag försöker ändra recepten i alla mina LCHF kokböcker, tror att...
Kollar i kalendern och inser, att nästa vecka är bortrest hela veckan från måndag till fredag.
Kundbesök i Danmark.
INTE precis bra nu såhär i början på min viktnergång. Hotelfrukost, snabba stressiga luncher, frestande wienerbröd vart jag än...
Jag har bestämt, att på helgerna skriver jag inte in mina måltider i Matdagboken. Jag har ju gjort denna resan innan och jag vet egentligen hur jag ska äta enligt LCHF. På helgerna reser jag också så himla mycket. Det är lättare på vardagar, där...
Dag två av min resa, det är fredag och solen skiner.
Fredag, helg och vanligtvis god mat och massa socker. Men inte denna helgen inte.
Det kommer bli ruskigt svårt, men jag har ju gjort denna resan förut. Undrar varför jag slutade då, när jag...
Var ett tag sedan jag skrev här nu. Har vatt fullt upp och nu när vädret är så fint får man ju passa på att vara ute.. Igår var jag ledig så gick ner till bryggan med lilla Dutt. Satt i solen och bara njöt ett bra tag.. Älskar verkligen den plat...
Vi fortsätter med temat snabba lunchrätter. Idag blir det en frittata med bacon, mozzarella och grönsaker. Grönsakerna går att variera efter tycke och smak, samt vad som finns i kylen. Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Till 2 portioner beh...
Hej fredag hej alla...
Dag 24 på kickstart, går bra, men har inte gått ner mer än 3 kg, men mår bra och kommer köra vidare efter dag 28.
Trivs sjukt bra med keto och LCHF, fått ett härligt lugn i kroppen.
Planen för helgen är att försöka komma...
Ojoj igår åt och drack jag sådant som man inte bör såhär när man äter lchf. Var på årsmöte och där bjöds det på Kalops och potatis och efterätten var fruktsallad med glass. Åt endast två potatisar och lite kalops. Och lite fruktsallad med...
Första dagen 1 / 28
Kickstart-keto, morgon vikten idag låg på 84,2... bara längtar tills den är under siffra 8, jag har satt som mål 69, men så mycket som möjligt och tror att 69 inte är omöjligt om jag bara kämpar på.
Morgonkaffet står och puttrar...
Nu har jag beställt kickstart så håll tummarna att det fungerar för mig.
Tror det skall göra så har ätit LCHF men tror att jag varit för feg med fettet så med denna kickstart tror jag att jag kommer att lära mig och sen kan man fortsätt...
Då var det dags att starta, vikten i morse var 84,6 kg, och mitt mål är 69 kg.
Kommer att köra Strikt LCHF, Keto och hoppas att det kommer att fungera bra, när det gäller motion så är jag ett trött lat tjej, men skall starta med promenader, och h...
Då var kickstarten över. Maten har funkat väldigt bra. Allt har varit gott och jag har hållt mig mätt.Har även börjat äta vettig frukost då de varit stora frukostar i denna kickstat mot vad jag är van vid. Jag är aldrig så hungrig på morgnarna egentligen.
...Igår ändrade jag frukosten till en snabblagad frukost. Blev scrambled eggs med ett par skivor skinka.. Lunchen blev Burgare med colslaw som vi även åt igår kväll. Efter träningen kom jag hem så hade fredrik fixat Grekisk sallad med fetaost.
Blir rä...
Det var ett tag sedan, men nu är köksexperimenten igång igen. Den här gången fylld paprika, och för skojs skull la jag in receptet på MD också.
Kcalorier: 683 / portion
Energifördelning (en portion, dvs en hel paprika exklusive tillbehör):
F...
Då har fösta dagen denna veckan gått. Maten har funkar bra fast kvällsmaten var ingen favorit precis.. Omeletten va alldeles för äggig trots de va ost o roccula på.
Dessa tre veckor har gått väldigt enkelt med maten. Tiden har bara sprungit iväg. Tä...
Var ej inne här igår.. Ändrade kvällsmaten igår då vi skulle ha gäster.. Serverade Rostas med ett par ostchips, sallad och bea. För gästerna som ej äter lchf blev det hasselbackspotatis till.
När jag seg upp imorse vägde och mätte jag mig.. Hade gå...