Jag har nu tränat minst 3dgr/veckan sedan i September, och ser ingen skillnad på min kropp, jag har fått bättre kondition och jag är starkare och mer uthållig, sen har jag gått ner 5 kilo, men det är snarare för min kostomläggning som det hänt,...
Det har nu gått 10 dagar ungefär. Eller ja. Jag började äta LCHF redan i mitten av november förra året men åkte dit i julas. Det blev både marsipankulor och nougatpraliner. Tänkte att jag får kapitulera i det och tar tag i det efter nyår. Men de...
Känslan av att inte vara bra nog, aldrig kunna bli. Jag har det liksom inte i mig. För en stund lyckades jag nästan lura mig själv att jag hade det. Nu är det så klart det kan bli, att så var inte fallet. Jag kan inte låta bli att debattera med...
Ledig dag med lååång sovmorron - underbart! Jag behövde det... När jag sen tassade ner till badrummet så kunde jag bara inte låta bli att kliva upp på vågen, fast jag hade bestämt mej själv för att inte göra det på söndag...men guuu va be...
Då var det fredag igen vilket i vanliga fall skulle innebära god mat och onyttigheter framför tvn. Men nu sitter jag här med min shake med smak av mintchoklad. Som tur är tycker jag den är god :) Var på öob förut och handlade lite schampoo och...
Börjar långsamt känna mig piggare. Har haft två bra dagar på högskolan med inspirerande föreläsningar. Muntliga tentan i eftermiddags gick bra också. Igår var jag helt kass och hade dåligt samvete för att jag antagligen smittade alla mina kursk...
Sitter med en ask Frukt & Fiber tärningar framför mig samt en stor burk med ett grönt pulver som va det absolut värsta jag smakat i hela mitt 45 åriga liv. Höll på att kaskad spy rätt ut, FY FAN säger jag. Ett pulver som ska vara en hjälp mot das...
Äntligen är det fredag! Underbart!! Idag blir det ugnsbakad färsk lax med grönsaker till middag. Gott! Sambon ska äta pizza. Det tycker han är gott. Sedan blir det bio med sambon. Trevligt! Men jag hoppas jag kan hålla mig borta från popcornen på...
När jag trodde att jag skulle få nån dag att ta det lugnt nu när det äntligen är helg, så har sambon bokat upp större delen av den. Vaknade och tänkte, skönt! en slappardag, precis vad jag behöver. Kliver upp och får höra att: Ikväll åker...
Jag måste vända,
Äntligen fick jag rört lite på mig idag, dammade av gåbandet. Så det fick sig en runda härligt. Fattar inte varför man kommer i sådana tränings svackor när man mår så mycket bättre när man rör på sig. Sedan är jag mycket glad över all...
I morse körde jag samma yogapass som igår kväll. Dagen första seger över den där motsträviga personen som sitter på ena axeln och viskar [KURSIV]"Nej, det har du inte tid med, och så har du ju ont i höften också, funkar nog inte att sitta i skr...
[KURSIV]...ett härligt minus. Hela 1 kilo minus sedan förra fredagen. HURRA! Så ska det se ut....Nu är vi på väg igen. 80 kilo var svårt att komma under men 79 var lite lättare. Nu siktar jag på att komma under 78 nästa gång. Idag stannade våg...
Här har ni den, sommarformen förra året 2kg överviktig vid 74kg. Jag gillade den kroppen. Meni år ska jag ner til 74 o några kilon till! Kämpa kämpa! !
Nu har denna vecka snart gått,,, jobbat och haft chef/ledarutbildning inom IKEA så man har varit riktigt trött, någon ledighet denna vecka blir det inte men på tisdag nästa vecka ska det bli skönt att vara ledig ifrån jobbet och försöka lugna ner...
Här är jag....Inte skrivit på flera dagar Det har varit lite rörigt här hemma, saker jag inte kan påverka och det har gjort att tiden att skriva har fått stå åt sidan. Men jag kämpar på och maten och promenaderna fungerar Idag var det dags at...
Den här veckan har jag rört på mig sjukt mycket. Först och främst långpromenad varje dag, minst 30 min på crosstrainern varje dag, 1 timmes Core i måndags och 1 timmes Zumba i onsdags. Härlig vecka! Vågen visar 84 kg. -12,5 kg på 9 veckor! :-D...
http://www.youtube.com/watch?v=aZ1Ts3Mcpkw&feature=youtube_gdata_player
Här blir det tyvärr ingen vägning idag.. Mer om det kan ni läsa här:-> [LANK]http://emmaengstrom89.blogspot.com[/LANK]
Det är helt otroligt vilken träningsvärk jag lyckades dra på mig, och inte bara i de stora musklerna jag siktade på utan i det mesta under nacken faktiskt. Det känns inte dumt på något vis, men jag rör mig sakta och försiktigt kan jag säga. Våg...