Just nu äter jag lite allt möjligt, men försöker undvika socker och vitt mjöl ... men är inte helt konsekvent när det gäller det. Jag försöker även äta tre mål + tre mellanmål om dagarna, samt komma så nära de kaloriantal som matdagboken r...
[KURSIV] Endorfinerna kan man alltid räkna med. De frigörs som på beställning under ett träningspass. Underbart. Släppa jobbet i alla ära men det fungerar inte 100% men de medförde en klar förbättring i alla fall. M fick i afton agera boll...
Ville bara börja någonstans. Så ni vet att jag finns. Skrev näst-intill mitt första inlägg i min presentation. Så läs den! :-) Men skall i alla fall försöka uppdatera lite då och då. Skriva vad jag aktiverar mig med och hur det går med ätan...
Idag var det dags för att träna aerobics/dans med mina vänner igen. Tycker det är underbart att min kompis har dessa aerobicspass 1-2 gånger i veckan. Vi är ett litet gäng och är som mest 6-7 personer per gång. Alla känner alla så man behöver i...
Är nöjd med resultatet. Nu gäller det att börja föra bok och se till att hålla vikten ( eller helst på sikt gå ner ytterligare 4, 3 kg.)
Ännu en dag avklarad, skönt! Har även lyckats komma iväg till gymet idag också :-) Körde ganska hårt på gymet idag vilket resulterade i att jag varit lite yrslig nu på kvällen. Men det blir nog bra med lite sömn nu, hoppas på å få sova ina...
Ja, mina ät-vanor är värdelösa, antingen så hetsäter jag eller så blir jag så rädd för att falla dit igen så så äter jag knappt nåt alls.. Balansgången är som inge vidare, just nu ligger jag på ca 600-800 kcal/dag och det är ju på tok...
Bra matdag idag :) har 74 cal kvar att äta! Det får bli ett äpple senare ;) Åkte till gymet för att springa lite på löpbandet. Men när jag kom dit blev det strömavbrott! Väntade en halvtimme, men gav upp sedan. Börjar kl halv 1 imån så ige...
Jag verkar ha höga tankar om mig själv eller är det höga förväntningar? Idag var det äntligen dags att träna lite igen. Efter söndagens 8km på löpbandet, vilket kändes väldigt bra, så var tanken att öka till 10km. Det är ju bara 2km ext...
[KURSIV] Humöret. Optimismen. Idag nedåt. Pessimism. Möte. Ord. Chef. Olika åsikter. Inte helt okomplicerat. Hel slut. Mör. Matt. Platt. Utan luft. Utan muskler. Förutsättningarna hit och dit. I ett virrevarv. Inget ter sig logiskt. Jag sitte...
Idag kom minsann tankarna nej nu skiiiiter jag i det här!!!!! Sååååå nära, har haft en sån där dag när jag knappt orkat resa mig ur soffan och känt mig helt under ytan. Liiiiiite eller myyyyyycket mat skulle kanske hjälpa....???? Men nej ja...
Längd [FET]168 cm[/FET] Vikt [FET]78,1 kg[/FET] Arm [FET]33 cm[/FET] Midja [FET]76cm[/FET] Höftben[FET] 93cm[/FET] Rumpa [FET]108 cm[/FET] Ben[FET] 64cm[/FET] [KURSIV] Time to make a change! Hej o hå![/KURSIV]
[FET]Du som endast har ätit flytande föda[/FET] och ska börja upptrappningen. Under dessa 14 dagar ska du ta det lugnt lugnt och följa upptrappningslistan. Hoppas att du har fått måltids-ordningen att fungera med frukost, lunch, middag samt ett par m...
Har inte varit med här så länge och inte fått riktigt kläm på hur denna sidan funkar....Men det var någon som skrev ett inlägg om vi nybörjare skulle gå ihop i en grupp? Hittar inte den tråden...? Någon som vet?
Fick mig en funderare idag på hur vissa människor konsekvent skyller allt på alla andra. Och visst är det lätt att göra så, för på det viset skyddar man ju sig själv. Men jag tycker så oerhört synd om hen som inte kan ta sig ur detta mönster....
Tillbaka till verkligheten. Efter ett år med svåra ångestattacker och depression samt stark medicinering som en följd av detta så får det vara nog. Det är självklart inget jag väljer själv, men nu känner jag mig redo att gå vidare och hoppas at...
Ibland händer det saker som just när de sker inte är minsta roliga, men som i efterhand blir komiska och det är svårt att inte le åt det hela, idag hände en sådan sak. Jag pratar med min mamma dagligen, ringer henne direkt efter jag kommit hem f...
Började med att när jag kom ner på morgonen så hade yngsta vovven lämnat efter sig en kulspetspenna samt nyaste nr av Camino i molekyler. Vid frukosten hörs ett dån från badrummet - det forsar vatten ur ett rör över hela badrumsgolvet. När jag s...
Var bortrest i helgen så då blev det inget av att hålla på att registrera maten. Det var en väl värd resa i alla fall även om jag hade hemskt ont i höfterna i söndags. Var upp till Fränsta och tittade på min lillasyster som hade en liten spelnin...
De som läste min blogg innan vet att jag skulle gå ner i vikt inför en operation jag behövde göra, I did it. Vägde in på 71.. Men sen har det gått utför. Igår låg morgonvikten på 78,1kg. Heartbreaking, men så är verkligheten :) Nu ska...