[FET]Måndag[/FET] [KURSIV]Morgon[/KURSIV] 20min cykel och 45min pw -450 kcal [KURSIV]Kväll[/KURSIV] Rygg/bicep 1½h [FET]Tisdag[/FET] 45min cykel -500kcal [FET] Onsdag[/FET] 45 Pw -300kcal [FET] Torsdag[/FET] [KURSIV]Morgon[/KURSIV...
Hela tiden känner jag i kroppen hur måndagen närmar sig. Jag är nervös. Ska träna med min Pt på måndag. Har inte tränat med henne på evigheter och de känner min kropp, nog drf jag är så nervös. När jag tränar med henne, tränar hon verkli...
Vilken härlig dag. Dagen inleddes med städning och sen träning. Så skönt att komma hem till en nystädad lägenhet när man kommer från gymmet. Idag stod det styrka på schemat. Gick bra faktiskt. Känner fortfarande lite träningsverk efter snowboar...
trots det kalla vädret.burr tänker jag ge mig ut, än en gång har ju trots allt mina 10000 steg att uppnå per dag, skönt att kunna ställa bilen och gå känner mig lite nyttigare då hppas det är bra på tv idag då kan jag cykla framför den nytta med nöje
Ända sedan senaste blogginlägget i december, hm .... har jag haft ett otroligt godissug. Levde enbart på detta en lång och hemsk period när jag hade div svårigheter som livet bjöd på. Till slut hade jag gått upp tio kilo. Jag fick panik..!! Inte u...
Imorse var jag på secondhandaffären här i närheten. Eftersom jag gått ner 26 kilo har jag inte mycket kläder som passar, men tyvärr har jag inte råd att köpa massa nya kläder. Därför är secondhandaffären perfekt. Ibland har de ingenting kul,...
idag har min dotter bakat en kladdkaka hennes rum är inte låst, allt åt rätt håll hon pratar vill ha , hon har även ommöblerat sitt rum det värmer mitt hjärta att hon mår lite bättre hennes syrra smsar när hon är ute, livet verkar gå mot r...
Det är hel makalöst så trötta ben jag fick av benpasset, det måste verkligen ha gjort nytta med andra ord. Fast ibland undrar jag om marklyft inte borde klassas som helkroppsövning, det tar jättebra även på resten av kroppen. :-) Jag är lite s...
Idag blev det ett morgonpass på gymmet. [FET]Bodyattack[/FET] är ett högintensivt konditionspass som höjer pulser rejält. Pigg och glad och ska nu njuta av helgen!
Igår eftermiddag när jag och Gustav höll på att göra oss i ordning inför middagsbjudningen vi skulle på pep min mobil till med ett inkommande sms från min mamma. Smset innehöll endast ett ord, och i samma sekund som jag läste vad det stod i smse...
Om vågen nu visar rätt, jag är lite tveksam för den har varierat ganska bra, så är jag nu precis under 100 kilo. Jag skriver igen för jag har suttit och studerat vikthistoriken här på sidan (tack för att den finns som bevis och motivation!), och...
En lördag med sol och glädje. Vågen visade -0.2 helt ok, får åka till Itrim och träna, får vara hos barnbarnet och ta hand om henne med övernattning! Ska bli spännande med två katter som far runt på natten, men det ska nog gå bra. Morgonens...
av andra känns helt enkelt underbart, att få veta att man har en snygg kropp och att man börjar närma sig storlek s är ett beröm av dess rike vet att man är på g trots de motgångar man haft både privat och matmässigt i böran riktigt rasade ja...
Idag har jag bytt träningslinne från mitt största till ett i storlek medium, vilken seger. Längtar till invägningen på tisdag för den här veckan har jag upptäckt stora skillnader. Är sedan i tisdags "normal viktig" (bmi 24,99), har fått vitare t...
Munnen torr som fnöske, trött och hängig, blodsocker på 30. Detta är en historik som jag nu lämnat mig bakom. Min kropp har varit svårt sargad av ohälsosamt leverne. Efter fem dagar med LCHF har jag minskat 1kg i vikt och mitt blodsocker ligger nu...
Jag skulle inte ha varit så uppstudsig i onsdags angående att sockersuget var borta. För ja, sockersuget var borta, sockerbegäret var inte. Fick lättare abstinensbesvär, mådde illa och var ljuskänslig så drog ner persiennerna, mörklade lägenhete...
Motivationen sådär, inte lika taggad som förra veckan. Det har varit en vecka med mycket stress och många måsten- vilket lett till att det varit svårt att hinna med att äta det jag ska äta.. Funderar återigen på att ha nån måltidsersättare i v...
En app jag fick rekomenderad är SHAPE UP. Ett bra komplement till MD. [KURSIV]36 Sätt att minska energiintaget och öka fettförbränningen[/KURSIV] 1. Ät långsammare 2. Köp en stegräknare 3. Ät mer fibrer 4. Ladda ner appen ”Shape Up” 5....
att känna sig maktlös tvivla mellan hopp och tro så kändes det igår då jag kom hem igår hittade jag ett brev från min 14 åriga dotter i det kunde man läsa följande Jag älskar dig otroligt mycket mamma, vet att du alltid gjort ditt bästa...
Åh jag är så glad! Nu är det snart 2 månader sen jag började min viktkamp..imorgon rättare sagt, och nu har jag gått ner 9,5 kilo och det känns toppen! Jag har svårt för att se det själv men nu har folk i min omgivning börjat kommentera att ja...