Bloggar

Viktnedgång i morse minus 2 kg. Känns kanon. Idag blev det dessutom en timmes stavgång i solskenet

Nu börjar jag känna att saker och ting händer. Vikten går neråt. Märker att kläderna börjat sitta bättre.... Helt underbart. 4v och 4 dar kvar till att jag ska tävla på ArmbrytarSM i lycksele helt underbart. Att jag dessutom i dagsläget...

Nytt blogginlägg :) [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se

ljust och fint ute och plusgrader nu kom verkligen promenadsuget tillbaka:-)

Hej alla härliga! Jag går ju på VLCD i en vecka till men vad tror ni om att övergå till detta matschema efter? Jag vill ner till 60 kilo från 64,5 (som jag tror jag kommer väga den 9e feb då VLCD avslutas) till den 25e mars. Frukost: 160 kcal (2...

I början av året hade jag gått upp till 65,6 kg och bestämde som nyårslöfte att jag ska gå ner 5 kg. Idag när jag vägde mig vägde jag 63,6 kg. - 2kg i januari !!!! Är väldigt nöjd måste jag säga! Och väldigt motiverad att försöka...

Jag och min mamma har på börjat en 30 dagars utmaning att äta enligt Paleo kosten (stenålderskost) vi började den 21 Januari så vi är snart framme vid andra veckan. Utmaningen som vi påbörjat hittade vi på denna hemsidan: http://primalisten.c...

Helt makalöst underbart! *glädjeskutt*

Man funderar en del när man kör en sån här kur och det som gäller är att vara motiverad är man inte det så är chansen mycket mindre att gå ner i vikt. Det tog 40 år att sluta röka men då var jag motiverad, blev morfar för första gången....

Det var inte utan en viss lättnad jag konstaterade att kroppen beter sig som jag förväntar mig att den ska. Imorse visade vågen -0.8kg så nästan hela uppgången försvann över natten. Vätska, ja. Men skönt att bli av med den ändå. Skönt att kro...

Frökex med ett tjockt lager Bregott på och en kopp kanel/kardemumma- smaksatt kaffe med kokosfett. Härlig start på dagen. Laddar för dagens styrketräningspass. Bröst och rygg står på agendan. Trevlig lördag allihopa!

Efter att bara ha gått ner 2 hekton på en vecka har jag stora problem med motivationen minst sagt! Det verkar inte finns någon metod som fungerar för mig. Funderar - igen!!! - på om det är något fel på min förbränningsmotor. Det vore ju enkel...

Mycket irriterande. Klockan är 6.00 en lördag, och jag är vaken. Varför? Onödigt.

God kväll mina vänner... I morgon kommer mor och hennes sambo upp hit till småland ifrån skåne. Idag har jag varit hos läkare och tandläkare och allt möjligt, vill ju så gärna bli frisk så att jag kan sätta igång och träna igen och speci...

Fick just tillgång till det schema jag bestämt mig för att följa inför Stockholm Ultra 100km. Här kan man titta på gratisversionen: [LANK]http://trana.marathon.se/stockholm-ultra-100-km/ultra-100-km-14-15-timmar[/LANK] Jösses amalia säger jag...

Ligger i soffan känner mig nöjd. Började i måndags å det har gått bra.Tar mig ut å ur soffan på dagarna t.o.m :-). I dag har jag gått så mycket att t.om ena hunden knappt orka gå hem, stackarn! (gammal schäfer) Men ny dag i morn.God Natt! :-)

Gick på gympapass med typ en speedad instruktör igår och idag i´m in pain! Men det gjorde nytta förstår jag. Ikväll blev det lite för mycket kalorier. Ingen disciplin på helgerna än. Det är ju så mysigt med lite vin och god mat!!! Imorgon ska...

Ett av mina mål denna vecka var att köra ett styrkepass och idag gjorde jag det. Jag kan lova att det kändes riktigt lockande att bara åka hem efter jobbet, men väskan var packad så då finns inga ursäkter! Körde ett överkroppspass idag då mina...

Avlutat dagens mat med vaniljpudding 210kcl smakade som glass, hade den i kylen ett tag. Övrigt blev de chokladryck på morgonen, sparissoppa till lunch och chokladdryck till middag. Spelar ingen roll vad man äter innehållet i påsarna (Modifast )är n...

har inte ätit något konstigt men känner mig som en stor ballong en sån som stelnat till av klister och stannat.. bara inse fakta jag har stannat i vikt .. syns på annat sätt men inte vågen..