Många som jag stöter på blir besvikna då de inte ser några resultat på vågen när de går över till LCHF. Jag försöker säga att det inte gör något - "Du har antagligen tappat i fettprocent men det kan du inte se på vågen. Ta ditt midjemått...
Kört ett hårt pass på Itrim i kväll. Sökte hela tiden komma upp i 90% av max pulsen. Funderar om det förbränns mer kalorier om man kör 50-60% av max pulsen MEN kör ett dubbelt så långt pass.Idag körde jag 40 minuter. Någon som vet Mumsar p...
Jag fick lite aptit tillslut. Blev nån köttfärs-vitkålsgryta typ.. Det gick ner men längtar till imorgon. Då ska vi äta kikärtsgrytan igen :) Sen vi hittade receptet så är det våran favoriträtt här hemma. Blir minst 1 gång i veckan, h...
Sista rycket nu! På torsdag är det exakt 4 veckor sen jag drog igång mitt projekt "få bort dom sista kilona". Och målet är 60kg vilket jag inte vägt sen nån gång i övre tonåren! Känns helt ofattbart att jag är så nära med mina 60,6 i söndag...
hittat det bortsprungna receptet på spenat och baconpajen lycklig jag blev, så i dag blev den min räddning till middag känns bra att hitta ett favorit recept
Dagen har varit ”fett, drypande fett” och en lång hundpromenad i snögloppet och ett ännu längre sammanträde i stan … alltså en vanlig tisdag i februari ☺.
Har börjat unna mig smoothie på kvällarna, oftast efter träning, Och för tillfället så experimenterar jag ganska mycket, Så ibland blir det bra och ibland mindre bra. Dagens smoothie bestod av: 100 gram Blåbär och Björnbär (Blandat från...
Känner mig lite nedstämd. Tror att de har att göra med att min sambo äntligen får permis i helgen o kommer hem, de gör att jag längtar ännu mer. Även att jag inte hinner träna tror jag bidrar till min nedstämdhet. Förra veckan när jag träna f...
Känns som rena djungeln, när man ska välja "diet". Gick på pulver i 4 dagar, helt. Men det har varit tufft... massa huvudvärk (mer än jag brukar ha) och blev less på det. Jag behöver nog saltet och kolhydraterna/proteinet från riktig mat. Så...
[KURSIV]"Nobody got anywhere in this world by being content"[/KURSIV] påstås Louis L`amour ha sagt, och det ligger nog en del i det. Vill man något tillräckligt mycket hittar man en väg, ett sätt att nå sitt mål. Jag har träffat blinda som springe...
[KURSIV] En rastlöshet flyttar in i en. Sömnen är för knapp. Väntan känns som en evighet. Kärlek i tanke. I hjärta. I allt. Mitt vakuum är inte tätslutande omkring mig. Jag känner mig inte säker där jag är. Om någon frågar hur jag mår r...
Nytt blogginlägg :) x Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Har ingen större lust till.... ja allt Ingen lust att träna eller att äta. En mentalt dålig dag mao Dessa dagar kommer och går, oftast efter vägdagar Mat kommer jag tillslut få i mig innan det är dags att dra till jobbet i kväll. Men att...
Hej! Jag ser att många har sin kropp som profilbild fast i animerad form och det är ju jättekul. Hur och var gör man det? Mycket tacksam för upplysningar!
En långpromenad med hundarna i raskt tempo och ikväll agilityträning!
Jag vill så gärna gå ner VILL VILL VILL, men det är så drygt. Jag får kämpa så hårt. Har inte tränat eller skrivit upp mat på lite mindre än 1 vecka och har gått upp 2,2kg. Jag vet ärligt inte vad jag ska göra. Det känns som min värsta fie...
kan bero på allt dåligt som händer runt omkring mig, det tär på mig känner mig lessen inombords, kanske därför jag mår bra att jobba slipper tänka på det hela tiden smågråter för mig själv, ska alltid vara så stark men det finns en grä...
Hej . Jag har lite problem med magen,har inte varit på toa på flera dagar.Jag som annars "går" varje morgon efter frukosten. Jag har diabetes och har lite problem med att få ner mina värden. Så nu har jag ökat dosen med Metformin igen.Och det är...
Det blev ett ofrivilligt lågpulspass med träningsvärken från helvetet i bröstet. Fick dessutom ofrivillig träning på att slappna av i överkroppen när jag springer. Efter ungefär 3km nöp det till i bröstmusklerna, som kramp nästan. Fick sänka...
Precis som jag anade visade vågen plus idag. Inte kul. Det var dock inte såå mycket så det är väl inget att hetsa upp sig över. 65,8 väger jag idag. Har druckit en nutrilett men det var en såndär smoothieversion så den är ju som två påsar. Ha...