motivationen är uppe idag oxå. härligt! jag firar varje dag som jag får ha den kvar hos mig. det ska bli min kära vän och livskamrat nu. jag och motivationen! kanske ska fria... mitt nya xbox är jättekul. dansa och hoppa och studsa och sparka boll...
[KURSIV]...(klappar mig själv på axeln) =) Tänker ibland att det vore bekvämt med en ciggarett, ni vet när man står där och ska vänta på tåget/bussen i 5 minuter. Kan inte påstå att det vore gott eller att jag behöver det men vanan är det...
Pigg som en mört och glad som en lärka Det ger resultat att avstå från ätandet på kvällstid. hade gått ner ytterligare ett kilo i morse. Måste försöka få in lite mer träning Går ju till och från bussen vilket på en dag ger 40 min promener...
Helt slut.. har nån konstig förkylning och hosta som inte vill ge sig. Är snart 3 veckor sen ja tränade - guuu va ja längtar efter att träna igen!! Har gått en promenad på den här tiden - that´s it! Maten har funkat bra den här veckan dom andr...
Idag har jag haft utvärdering hos dietisten. Det kändes bra. Så nu behöver jag inte gå dit mer förrän jag känner att jag vill och då kan jag boka en tid. Jag vågar knappt skriva det, för det brukar ofta medföra bakslag men i två dagar har j...
Känns konstigt att logga in här på MD som vanligt på morgonen även om jag inte har ngn mat att lägga in. Jag kör efter eat stop eat modellen och helfastar två dagar i veckan. Så jag är fastande från klockan 1700 igår kväll och kommer äta midd...
Det har trasslat till sig lite inför tävlingen, min löparkompis har blivit dunderförkyld så jag får åka själv. Det är i sig inget katastrof men det hade vart roligare om hon hade varit frisk så vi hade kunnat dela triumferna. Nu är det som det...
Torsdag idag. Känns så himla skönt att helgen är inom räckhåll. Kommer förvisso att ha en hel del att göra då sonen fyller år nästa vecka och kalaset med ett 20-tal gäster ska förberedas. Då maken har en skadad rygg får jag fixa det mesta sj...
Jag kommer igen på eftermiddagen och berättar hur fantastiskt jag mår av viktnedgången.hoppas det kan inspirera andra, gäller var positiv och motiverad. Fick starta dagen med att skotta blötsnö, klagade inte det var perfekt motion. Så har jag al...
Efter några månaders "hård" styrketräning och dessvärre lite cardio börjar det kännas att kroppen formas om. Rumpan blir putigare, byxorna känns lite tajtare vid lår och rumpa.... Om jag nu lyckas förbränna lite underhudsfett mitt i allt detta...
En vacker morgon, lite nysnö tänk så rent allt ser ut. Det känns lite bättre i armen så skönt. Ofta är det ju värre dan efter . Känner mej allmänt mörbultad längs hela sidan.
I tisdags blev maten lite oplanerad då jag trodde att jag skulle hinna hem att äta lunch och senare middag. Så blev inte fallet och jag var tvungen att hitta mat på stan. Till lunch så blev det kokt lax och salladsbuffe på Soppdax, var bara tvung...
Känner mig nöjd med att mitt försök till periodisk fasta direkt gav utslag på vågen. Får se om det håller i sig!
Jaha,nu är jag inne på dag 4 och tycker att det funkar bra än så länge! Har inte rökt och heller inte fuskat med min diet ;-) Men igår kände jag ett otroligt sug efter något sött,om det beror på Lchf-dieten eller för att jag inte har rökt,de...
Sitter på jobbat och fått i mig frukosten, keso på knæckebrød och en halv avokado :) Kosten jag ska æta nu ær det lættast o anvænda sig av keso i många måltider... så man kan bli lite trøtt på de, men lægger man de på knæckebrød blir de...
Näääeee..inte gjorde jag vågen precis i morse!!! Hade hoppats på 1kilo minus men det blev "bara" ett halvt..jaja jag vet det är iaf. ett minus. Tålamod..jag vet att det är det som gäller! Men känner mig svag just nu,senaste dagarna har mina ben v...
Vikten står som tur är still. Jag äter som näringsterapeuten rådde mig men har trillat dit någon ggn ibland, men det gör inte så mkt på vikten. Men däremot min hälsa mår ju inte längre bra av snedsteg. Jämfört med förut så är dessa snedst...
Efter ännu ett par sjukdagar på bara några veckors tid så är ja sakteliga igång igen. Magen är fortfarande öm efter inflammationen så det kommer bli väldigt lugnt på träningsfronten denna vecka. Tråkigt när man har kommit igång så fint. Jag...
är det andra, åt i alla fall köttfärslimpa idag, sen ringde telefonen ingen glad nyhet mamma har ev bara ett par dagar kvar att leva nu känns deppigt,hon vägrar äta och dricka droppet drar hon ur hon är som ett litet barn nu trotsigt och envist...
Imorse frågade min dotter - varför vi måste dö? Om jag skulle dö? så där som 6 åringar kan fundera ... Jag förklarade att alla måste dö men att jag skulle leva länge till... att hon nog skulle hinna bli 50 år gammal innan min tid tog slut....