Fick bli ett litet pass i källaren med löpband och hemmagym. Men tyvärr så blev det just det..... ett litet pass. Som det brukar vara när jag börjar på löpbandet. -I dag får det bli en mil väl på löpbandet så - börjar nog med 5km -kö...
Tack båda två Sommar87 och maemal har just stigit av cykeln efter en kvart framför TV:n känns mkt bättre nu :)
En underbar dag idag, ledig måndag efter arbetshelg...... Har valt att ha en "ta hand om mig själv dag" Började morgonen med en lång och trevlig promenad med spotify i öronen. Sen frukost/lunch uppkrypen i soffan med en god bok. Eftermiddagen ägn...
Ja det gör det. Även fast jag inte fyller i så ofta som jag skulle vilja här. Jag har kommit igång med träningen nu, spinner på måndagar, går hem från jobbet på tisdagar, springer eller crosstrainer på onsdagar, går till jobbet på tordagar...
med mig själv, har ju trots allt åstadkommit en hel del på 7 mån har blivit frälst i pajer i olika former, och sallad till struntar i pajer gjorda på mjöl idag hade vi hel planeringsdag på jobbet gick ok trött så nu ska jag ta till lite sänglektyr,,
Idag blev det inget kaloriavdrag. Ja,ja jorden går inte under - men är besviken på mej själv :( Kanske jag skulle ta en kvart på min träningscykel ;)
Måste småle åt mina helt fantastiskt idiotiska arbetskamrater! Den ena värre än den andra... En går tyst hela dagarna och svarar knappt på tilltal, å andra sidan är personen mer el mindre döv, men iaf. Det är för övrigt min närmsta arbetskamr...
En timme i tandläkarstolen var definitivt dagens värsta moment. Dagens bästa feelis har jag nog nu efter Yogan. Synd bara att Yogan inte gör av med så många Kcal... Enligt matdagbokens tabeller bränner man inte mera än ca 190 kcl på en timme yoga...
Ett väntat plus denna vecka. Måste bli bättre på att stå emot och säga nej när jag faktiskt inte vill ha. Men har stora problem med att göra folk besvikna vilket låter jättekonstigt då jag istället gör mig själv extremt besviken. +0,1 kg...
Frukost och lunch med pulver och en rejäl kvällsmåltid. Det funkade jättebra i dag att byta ut två mål men jag var hungrig som bara den i kväll. Där handlar det om karaktär. Något som jag har av varierande kvalitet. Ikväll gick det bra! Får...
Då var det sjuksängen igen. är svullen och öm i magen, typ lymfkörtlarna och mår allmänt skräp med huvudvärk och feberkänsla. Ingen träning imorgon eller jobb heller för den delen... :-(
Ringde min vårdcentral idag för att boka tid för mitt problem med foten och för mitt problem med magen. Jag vet sedan innan att man inte kan söka för två olika problem på en tid så jag bad kvinnan som ringde upp mig att boka två tider efter varan...
Promenerat med hundarna. Fick bli en offtrack promenad på 40 minuter. Funderar på hur jag ska fylla i den i motionsdagboken. Gick inte snabbare än 4 km/h, men eftersom jag promenerade off track så är det ju himla mycket jobbigare än en promenad på...
Nytt blogginlägg: [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Imorse när jag kollade vågen var det - 4 hg sedan förra veckan. Jag tittade i fredags och då vägde jag 1.3 kg mer än förra måndagen. Helt otroligt att det kan skilja 1.7 kg på 3 dagar! Och då förstår man också varför man INTE ska väga sej e...
Aldrig trodde jag väll att jag skulle komma till den punkten då jag inte är hungrig eller sugen på något. Veckan som gått har jag ätit alldeles för lite. Jag går upp och går till skolan, sen åker jag till jobbet och då är klockan ca 10:30. D...
För det mesta sätter jag mina kroppsviktspass som "styrketräning - lugn" eftersom jag tror det är ganska lugnt, i alla fall om jag jämför med hur jag kör på gymmet. Men idag är jag skepiskt till att det var lugnt, lika mycket för hur det kändes...
2016 fyller jag femtio år och då ska jag ha ett hejdundrandes kalas och känna mig som en fräsch, pigg och aktiv tjej i mina bästa år. Nu känner jag mig mer som att vara mellan pensionen och graven så det kan ju bara bli bättre.
“Jag hinner inte laga mat” “Jag har ingen fantasi, kan inte komma på något att laga” “Det tar för lång tid att laga mat från grunden” “Det är tråkigt att laga mat“ Känner du igen dig? Jag tycker inte själv att det är speciel...
Ja för mig känns det skönt att det är måndag, har jobbat 3 nätter nu och är långledig. Ska bli skönt att vara ledig. Fördelen med att jobba helg är att jag inte äter en massa onyttigt på kvällarna i alla fall, så det bästa vore väl att jo...