Bloggar

Ja så kan de gå, men de hade jag räknat med oxå. Tog min sista cigg ons den 31/10 kl 21,20!!! Har sen dess då lagt på mig hela 2,9 kg :( Valde att göra ett avbrott att skriva vad jag äter här på MD innan jag slutade röka, visste att de s...

Ja då var det åter dags att ha vägt sig - 0,6 så jag är helnöjd. - 3,4 sen jag började här 17/9 och totalt sett sen 1/1-12 - 6,6 så jag är nöjd. Tänker ibland om jag hade börjat här tidigare så hade det antagligen varit mera. - Men bättre s...

Stress vid frukost, hann inte planera gårdagensmat och ville hinna göra det idag istället men det är stressigt.... Ska iväg till jobbet och borde åkt nyss. Har planerat dagen i grova drag, men ser att jag borde plocka in 500 kcal till men ser inte ri...

Bloggar inte spec men ibland får jag för mig att göra ett gnällinlägg som nu. Nu har snart detta året gått bara 10 veckor kvar... o vikten är närmre 75 än 80 iaf men känns helt hopplöst att 8/1 2012 låg jag på 80kg så inte ens 5kg ner på 1...

Blir mer och mer säker på att ketonvärdet går ner om man äter för mycket protein.... 1.2 hade jag i ketosvärde imorse och min dag igår såg ut så här Totalt intag Fett: 157 g Protein: 46 g Kolhydrater: 7 g 1627 kcal Ingen sport....

Det har varit minst sagt suddigt en period, och jag är verkligen inte bra på att hålla nollan. Det har varit en hel del felprioriteringar på sistone och en massa jobbiga tankar som behöver sorteras, och tyvärr ingen direkt feedback när jag behövt d...

trodde verkligen att jag hade överskridit mitt kaloriintag idag, men icke..de var skönt. :) Har ätit både pommes och hamburgare och tagit mig en bit mandeltårta. Jag känner att jag stör mig med en sak vad gäller matdagboken de är att alla livsme...

Jag måste börja lita på mig själv och berömma mig själv. Jag kan, jag vet. Ingen ska få sätta sig på mig. men liksom förbannat lyckas dom som är sånna. Jag kan inte ta kritik mot mig när det gäller ordet ledarskap och hundliv! Gör så, lå...

Jaha, då har ännu en helg gått och jag har återigen skött mig utmärkt. Men fy fan vad trist det är. Och fy så less jag är på detta...

Morgonens vikt: 71,5 kg (-0,5 kg på ett dygn?!?) Igår blev det lite konjaks-drickande på kvällen och det märks att jag inte tål mycket nu efter graviditet och lång amningsperiod. Men det var gott! Jag var faktiskt väldigt duktig hela kvällen. N...

Hej någon som vet hur man räknar ut sitt energibehov... det måste ju ändras vartefter man går ner i vikt ellerhur?

Rent ut talat har jag inte ätit så här onyttigt på jättelänge. Hela helgen har blivit onyttig. Alkohol, pizza, hamburgare, chips, godis, kakor och det har helt enkelt gått totalt åt skogen. Jag kan inte förstå mig själv. Jag är så himla instä...

Efter mycket tjat från mina barn, blev det taco´s till kvällen. Men jag själv åt en sallad med keso,fetaost,strimlad skinka, lite avocado och oliver samt sallad, tomat och gurka =)och shit vad gott att få tugga i sig något... fast helt nyttigt, man...

Var på bröllop i helgen, pappa gifte sig! Att se hur jag ser ut på bilderna, vilken chock! Så stor trodde jag inte att jag var! Sen fik jag även höra att diabetes går i släkten så nu har jag bestämt mig! Jag gillar inte Dieter, men jag gick...

[KURSIV] En vecka fylld av sömn. Fylld av arbetsfrånvaro. Träningspaus. Dagar fyllda av hosta. Saknad av matlust. Vilande tankar. Stressen har satts på paus. Jag har fått lyssna på kroppen. Låtit min tid vara värd mer än prestation. Ingen tid h...

Hej ja nu har det gått 3 månader sen jag började med lchf, och jag mår jätte bra -16 kg :-) så är jätte glad för det. Nu är det bara 11,7 kg kvar tills jg är på min mål vikt :-) Nu är man på barnkalas och firar killens systers sin 2års dag :-)

Typisk grå och mörk novemberdag här. Inbjuder mest till att kura inne med en bra bok eller film. Men, jag har faktiskt gjort lite nytta. Tog hand om stora strykhögen, vilket definitivt inte är nån favoritsyssla. Och så har jag vittjat råttfällorna...

viktnedgång :) allt slit med lådor upp och ner och pulvret verkade göra susen :) 3hg denna vecka nu väger jag altså 68.8, de får man tycka är bra trotts fusket :) men nu blir de inge mer fusk! -2 kilo nästa vecka! Bara att kämpa med promenaderna...

Sakta men säkert kommer jag tillbaka till lchf:en. Men det är tufft att släppa sockret känner jag. Idag åt jag en god rätt som blendy04 tipsat om, tack! Supergott med lchf-äppelmos. Skickar med enhalväten tallriksbild o en fin bild på min farmors...

Sitter just nu och överväger vilken diet som är den perfekta dieten för mig. Jag är inte överviktig, men vill uppnå min "idealkropp" så att säga. Vill ha en fettfri, smal, men ändå stark och lite muskulös kropp. Jag sökte lite på dieter p...