Efter en hel dag full med möten så var min hjärna och min kropp totalt slut igår eftermiddag. Jag var trött och hungrig och humöret kändes inte bra. Fick i mig ett snabbt mellanmål och drog sedan iväg på träning, ett relativt bra pass på gymmet...
Måndagsutmaningen avklarad, grattis till alla som genomfört den! I dagens utmaning gäller att registrera allt du äter och dricker i matdagboken. Syftet är att du ska bli mer medveten om vad du äter och vad maten innehåller. Till utmaningen: [...
och läste runt lite på LCHF forum här på MD, o jösses va dåligt påläst jag är..... Jag vet ju att man ska kolla efter kolisar o att det ska va >5% om man kör strikt....Men sen då, vad kollar ni mer på när ni handlar??? Jag försöker hå...
Dag 2 brukar vara värst när man går på pulver, iallfalll av min erfarenhet. Men det är bara att stå ut. Om en vecka blir det vägning :)
.....med boken Rosemarys baby och body shops marrocanska badolja! Helt jävla LJUVLIG! Nu är jag så sinnessjukt väldoftande att det knappt är sant. Idag har maten gått ganska bra, ett litet steg mot att återställa de vanor som jag råkade mörda...
Mitt mål är att gå 10 000 steg varje dag. Minst. Idag efter promenaden hade jag 1200 steg kvar att gå. Inte kul. Eftersom det är så kallt ute har jag därför hoppat runt i lägenheten en stund för att få ihop mina steg. Så nu har jag hoppat ihop...
Blev en del kcal under lördag och igår Hjälpte mamma att gräva och bära 2 16 kg säckar pellets när man fick fylla på tunnan. Det har bara regnat idag som igår och skulle fortsätta regna ett tag till. Har fått lite gjort och bättre på kcalfront...
Den här veckan har jag bestämt mig för att ta en monovecka som harvey Diamond förespråkar för fibromyalgi o andra kroniska sjukdomar (i hans bok lev utan smärta). Då äter man grönsaker o frukt i 7 dagar, allt ska vara okokt o oprocessat. Sen är...
3 veckor utan träning...TRE!!! Det spritter i benen, jag vill ut och springa oavsett väder! Bara få komma ut, jag och musiken som puschar mig och den ljuvliga naturen som bakgrund. Jag trodde aldrig jag skulle fastna så för att jogga men nu vill ja...
Hualigen vilken dag!!! Först värsta körerna i morse, tog mej 1 timme och 45 minuter att ta mej till jobbet brukar ta ca 20 min, E6 var ingen kul grej... Sen ap mycke på jobbet och till råge på de så fick jag samtal från försäkringskassan!!! Den t...
För 13 dagar sedan började jag med Jillian Michaels träningsprogram 30 day shred. Nivå 1 borde ha tagit 10 dagar men på grund av mina benhinnor var jag tvungen att lägga in några vilodagar mellan passen. Hittills har det gått ganska bra, lite ho...
Måste vara den jobbigaste tiden på dygnet, Efter att man kommit hem från jobbet och efter man precis har käkat och vet att man måste vänta minst 3 timmar innan man kan sätta på sig joggingskorna och köra ett pass. Hur löser ni andra problemati...
Dagen har bestått av väldigt olika besked och händelser: 1. Ett projektarbete som jag trodde skulle vara klart och redovisas idag ska inte vara färdigt förens vecka 48. 2. Jag hade glömt att vi ska ha en muntlig redovisning i morgon som jag m...
Här bara vräker regnet ner, tur jag var ute på en timmes promenad i morse. Blev bara en liten sväng nu på eftermiddagen. Är så himla dålig på att laga lunch när jag är själv. I dag blev det knäckemacka med ägg och en kopp kaffe. Barnen ä...
Jag får fått så himla mycket inspiration i helgen, jag vill bara hem och laga god mat! Ikväll skall jag göra helstekt kyckling, fylld med apelsin, chili och andra godsaker! Tillbehör blir nog en matig sallad,om jag själv får välja. Till helgen...
Detta regnväder Försöker få ordning en bit hemma istället fast mitt högra ben är inte med på noterna fullt ut Hade samma problem i helgen när man var iväg en natt Nåt nytt som dykit upp Då knä till vad Nu mer vad Brukar inte få ont i vaden an...
Tanken är 70 min ute i höstvädret! Frisk luft gör en gott när man sitter framför en dator dem mesta av jobbtiden. //J
Som några av er kanske redan vet början den nationella hälsoveckan idag den 15:okt. ”Ett friskare Sverige” pågår hela veckan och uppmärksammar betydelsen av bra matvanor och fysisk aktivitet för hälsan. Vi vill vara med och uppmärksamma det...
Sitter i skolan och hade planerat att skicka in min ansökan till min utbildning men då krävs det e-legitimation och på dessa datorer får vi inte installera sånt. Så det blir till att vänta tills min dator kommer senast på Fredag. världens längst...
Tycker de regnar hela tiden.. är så trött på de nu. Önskar mig fina dagar där solen tittar fram. Men just nu känns de långt bort... Helgen flöt på bra, höll mig på min kalorinivå och va mätt o nöjd. Känner mig riktigt stolt som inte svä...