Eller så känns det åtminstone. Min mage bara växer pga förstoppning och att mensen närmar sig. Känner mig som en uppblåst marknadsballong och att träna i detta tillstånd är mindre roligt. Körde lite på crosstrainern imorse men fick kramp i mag...
Är så stolt över mig själv att jag stog emot alla frestelser som fanns igår kväll när jag hade min kundkväll :-) Det gick så bra att ta sin kaffekopp och veta att man skulle få lite brieost när man kom hem. En seger för mig. Firade när jag k...
Jag är under 70 kg!!!!!!! Imorse stod vågen på 69,5 kg och jag är så lycklig så jag dööör snart!! Det är helt fantastiskt att jag äntligen är där jag ska vara, jag har rätt tiotal framför, det är bara entalen kvar. Och endast 4,9 sådana en...
[KURSIV]för mötet med vågen gick så galant! Minus 1,5 kilo visade den:) Jag fick ställa mig flera gånger och kolla för jag trodde det knappt. Litar inte på mig själv riktigt ännu..... Men jag har registrerat allt och hållit mig till mina kalo...
Vågen visade -0,5kg så nu har jag gått ner 5kg från start:). Gud vad bra allting går.Mina demoner håller på att försvinna hel.Jag vet hur gott det är med godis, chips,ostkrokar och fina bakelser.Men nej tack nu vet jag bättre.Att inte detta är b...
Jisses va trött jag är på kvällarna nu. Men nästa vecka hinner ja vila en stund på dagen, så då kanske ja orkar hålla mig vaken lite längre om kvällarna. Igår däckade jag vid sjutaget. Fast å andra sidan är de väl bra att ja lägger mig o s...
Under veckan har jag kontaktat alla sex som jag hjälper till med hälsan för att höra hur det går. Nyfiken som jag är har det verkligen varit både intressant och inspirerade att få höra dem reflektera träningen och kosten. Det börjar ge resultat...
Positiva effekter av träning Du går lättare ner i vikt Du får en bättre hållning Din sömn blir bättre Du får förbättrad lungkapacitet Du får ett bättre humör Du minskar risken för benskörhet Du blir mer positivt inställd till allt i...
Så var första veckan på jobbet efter semestern nästan avklarad. Ser fram emot att få ligga till lite i morgon bitti. Nu på morgonen hade jag utan vidare klarat en timme till på kudden :O) Veckan har varit riktig strikt LCHF. 3-4 gr kh /dag oc...
450 g köt varje dag då kom ja på att en mikro vore bra att ha. för att tina allt köt man skall äta varje dag. Få se hur det går tur att älg jakten börjar snart.
hej. Haft en underbar dag idag! Dagen började med te med grädde :) Gick sedan ner till biblioteket och lånade 3st böcker. Började läsa i den ena som heter "växla ner!" och är skriven utav Karin lilja. Låg i soffan och läste och ena katten...
Hände en del oväntade saker idag och trots lite dippar blev det en helt ok matdag kalorimässigt tycker jag. Önskar dock att det varit mer substans i vissa måltider. Men men... Frukost: keso, yoghurt, frukt, the Extra: latte Lunch: Finska köttbul...
Idag drog min stora dotter md mig på mitt första bodycombat pass. OMG det var tufft ska ni veta, mina ögon är röda som stoppljus ( svetten droppade in i ögonen). Men attans vad kul det var och jäklar vilket adrenalin som pumpade i kroppen efter hal...
Tillbaka i vardagsrutinerna igen!! Har varit iväg på en weekendresa och kramat ur det sista ur semestern. Nu är vardagen igång igen. Skönt på ett sätt, men också lite vemodigt att tiden går så fort. Dieten har jag följt förutom vid tre tillfäl...
När jag gick med i matdagboken för snart ett år sedan så hade jag ca 50 kilos övervikt, jag hade ont i mina höfter och knän och hade svårt att böja mig.Visst ville jag gå ner i vikt men det kändes helt omöjligt, jag läste bloggar av några som...
Nu ska jag försöka få nån ordning på mitt tjocka liv igen, har syndat hela sommaren, fast varit duktig med promenader så allt som allt under hela semestern blev det ca +2 kg, vilket jag är nöjd med. Försökte ju före sommaren utesluta kolhydrater...
[FET]03.30[/FET] Väckning. Fy fan! Hade tänkt cykla till jobbet men det blåser för mycket. Ont i halsen dessutom [FET]04.10[/FET] Frukost. Havregrynsgröt, hallon, minimjölk. Inte mätt, men inte heller hungrig. [FET]05.00[/FET] På jobbet, tr...
Haha tydligen gillar jag att plåga mig själv.. Nu har jag äntligen beställt två av hennes träningsprogram. 30 day shred och ripped in 30 borde landa i min brevlåda imorgon. Tack cdon.. Satt och kollade överallt men i slutändan vann cdon.. snabbt o...
Idag har jag varit på hälsoanalys på itrim. Jag träffade en jättetrevlig coach som ska stötta mig när jag går ner i vikt. Kanske kan det hjälpa mig att lyckas? Jag hoppas verkligen det. Hälsoanalysen gick ut på att kartlägga mina vanor och...
Det går inte så värst vidare, faktiskt. Som vanligt, och så känner jag mig usel och ja, ni vet hur det rullar på. Jobbet är stressigt men rätt kul. Det känns svårt att inte få bo hemma. Vi var där och hämtade post och vattnade blommor, och de...