Helgen alltså! Jag bävar riktigt för den. Det har gått så lätt hela veckan för mig, jag har ätit under 1100 kcal varje dag, och dessutom har jag motionerat. Inget godis eller dyl. Jag känner mig stark! Men helgerna är alltid en prövning. Ant...
Dag 1: Cykling 1,2mil Dag2: Cykling 1,4mil Dag3: Löpning/gång 30min Dag 4: Löpning/gång 2km Cykling: 1mil
Läste härom dagen ett inlägg av en medlem som frågade råd om hur man ska komma sig iväg och träna då motivationen inte infinner sig. Hon fick som svar att man ska inte tänka utan bara kliva i skorna och dra iväg. Idag satt jag och var mycket s...
Mannen som jobbar i Norge på veckorna kom hem idag, in på mitt jobb, sade puss och hej då. Bockjaktspremiären hägrade mer än lilla hustrun. Så är det ibland. Nå väl, i oktober kräver jag att han står vid målgången när jag ska springa Runn...
NU äntligen har jag ju hittat kokosolja men nu hittar jag inget recept på vad man kan ha det till hahaha men kokosnötmjöl är oxå inhandlat ; D
Jag klarar inte vara på jobbet bland kakor, bakelser och mat runt varje hörn. Inte när jag är så hungrig som jag är i mitt försök att köra vlcd... Men imorgon är sista dagen på jobbet. Och därför tänker jag äta riktig mat imorgon, inte vara...
Suttit och letat lite på nätet efter ett styrketräningsprogram som är enkelt och passar en nybörjare. Men finns ju hur många som helst att välja mellan.. Lär mer på... ...[LANK]http://junitos.blogg.se[/LANK]
Jag har inte haft tid att skriva något alls i Matdagboken. Eller rättare sagt, jag har inte orkat ta mej tid :) Jag har börjat nytt jobb och det är helt underbart kul :) Nya kollergor och nya utmaningar :) Men jag är helt kapp slut när jag kommer he...
De är tur man har bokat in promenader vissa dagar med en kompis. Då kan man inte banga ur på samma sätt.. Så trotts tröttheten från oss båda två så tog vi oss ut på en liten runda på 45 min. Så nu känner man sig väldigt nöjd :) Maten har...
Jag märker så tydligt att min ångest- och stressnivå stiger hela tiden. Jag VILL inte lämna mitt hem! Hemma är.... hemma, helt enkelt. Dessutom har jag gjort en lista på vad jag har att göra på jobbet under hösten, och när jag summerade tiden ja...
Bra råd tycker jag!
Insåg precis så många gånger jag sagt att det tar så lång tid att göra mat men så idag... På tysk tv (ja jag har både tyska och svenska och mina föräldrar har tysk tv) går ett dietprogram där en nutrinist hjälper familjer med hälsosam mat....
Hej Jag fyller i matdagboken sedan några dagar för att lära mig vad jag gör för fel med LCHF. Nu funderar på detta med extra kalorier för amning. Jag tror inte att systemet automatiskt tilldelar mig ett visst antal kalorier baserat på vikt och...
Solen skiner och det är 22 grader i skuggan..... underbart..... Fast jag tycker nog att det är lika underbart om det hade varit varmt och inte gassande sol, men jag blir ju brun och fin... Jag kör på med träningen och har sån träningsvärk i lår...
[KURSIV][/KURSIV] ursäkta, lite många inlägg men ja fick min mens nu, undrar om ja väger lite mer beroende på det? Hoppas!!
Jag väntade för länge med lunch igår och åt inget mellanmål. detta resulterade i att jag var för hungrig när jag väl åt, åt för fort och upplevde inte att jag blev så mätt som jag var hungrig. dessutom satte jag mig framför tv:n och åt vilk...
att stressas på jobbet. Har möten inbokade, planering för nästa års verksamhet, ovisshet vilken roll jag egentligen har (är jag personalansvarig eller inte och om jag nu inte ska hålla i budgetbiten - varför förväntas det då att jag ska hålla k...
[KURSIV]Hur förhåller ni er till denna företeelse? Vardagen består av ett ständigt återkommande slag. Slaget om att kunna behålla lugnet å, besegra stressen. Varje dag. Ibland går man vinnande ur striden, med lugnet som en trofé uppsprättas p...
Den senaste veckan har det varit väldigt mycket för mig i skolan. Ett examensarbete som ska in, en kurs som ska avslutas m.m. Det positiva med att ha mycket att göra hela tiden är att man inte riktigt har tid eller ork till att laga avancerad mat (såd...
[KURSIV][/KURSIV] idag ska ja prova på "dans fuego" någon som har prövat? Ska bli skitkul då jag älskar dans :) spinningen i tisdag var absurd.. Efter uppvärmningen var tränaren tvungen att komma fram till mig och fixa mina spänningar på pedale...