Har nu bestämt mig en gång för alla att gå ner. Börjat träna mer och inte bara sitta hemma i soffan och slappa. Har försökt några gånger tidigare men inte riktigt varit motiverad. Nu ligger motivationen på topp och jag känner hur skönt det är...
Jag vet inte vad jag är inne i för svacka nu, det är så himla lite kvar till målvikt men all ork har bara runnit ur mig de senaste dagarna. Jag känner mig plufsig, matt, trött, hungrig... Idag var det vägdag, och det blev [FET]+0,1 kg[/FET]. UPP...
Har bestämt IDAG att lägga in mer Kollisar ...ja jag vet att jag ger upp LCHF då men då blir jag mer liberal : ) Min träning är viktigare än att gå ner dom sista kilona. Jag orkar inte träna och känner igen glädje längre när jag försöker. De...
Ush vad dålig jag är på att äta. Det är så tråkigt att laga mat till bara sig själv, eller är det bara jag som tycker så? Jag skulle behöva komma igång med min träning mer. Men är inte direkt någon gymperson eller någon som är ute och spr...
Min fantasi när det gäller att hitta bra och läsvärda böcker (främst skönlitteratur) har helt torkat in. Jag är i desperat behov av goda idéer och bra tips. alla förslag mottages med tacksamhet :)
"Du behöver lära dig välja tankar på samma sätt som du väljer vilka kläder du ska ha på dig varje dag. Den förmågan kan man träna upp. Om du är så angelägen om att ha koll på livet, så jobba med tankarna. De är det enda man ska försöka b...
Glad och nöjd är jag även idag, jag har ätit nyttigt, motionerat, druckit mycket vatten och skall lägga mig för att sova tidigt. [FET]Frukost:[/FET] Havregrynsgröt med linfrön, 1 dl hallon och 1 dl minimjölk. Kaffe [FET]Mellanmål:[/FET] Tunnb...
Träning: 5 km löpning på lunchen [FET][/FET]Dagens mat Frukost: yoghurt/keso fruktsallad med egen musli, the Mellanmål: fullkornsknäcke med ost, kalkon, gurka, the Lunch: fullkornsspegetti med köttfärssås med grönsaker i, sallad morot Extra...
bara lite magövningar. Igår blev det en runda på 5,5 km,så det känns i benen att dom behöver en dags uppehåll. Men nu har magen fått sig en omgång istället. Har gett mig den på att komma ner något/några kilo innan vi åker till Kreta. Jag har...
Seriöst trodde jag själv att jag skulle kunna hålla det en längre tid! Ja okej det trodde jag faktiskt, i alla fall enda tills pappa kom hem från konferensen med lite ny choklad!!! Och då bara MÅSTE man ju smaka! [KURSIV][FET]marabou Crunchy Corn...
Ja jag syftar på Jillian Michaels ;) Bestämde mig för att prova ett pass ur första delen av 30 days shred igår. Dottern hakade på och vi flaxade framför datorn i otakt och under skratt. Men så var det de där knäböjen med hantlar. De dödade mina...
Idag hände det nåt som jag verkligen inte hade räknat med. Känslan jag har haft den senaste tiden är att jag har svällt oavsett vad jag har gjort. På lunchen idag, kom jag med brickan i händerna och min chef satt vid bordet. Precis när jag hade...
Satt och funderade på aktivitetsnivå, jag hade satt mig själv på medelaktiv - men så ändrade jag till hög. För hur mäter man aktivitetsnivån egentligen? Jag kör 5 - 6 löppass/vecka (blir mellan 25 - 35 km - mellan 5.20 - 6.0 min per km), sty...
Varför, varför, varför? Vad kommer jag tjäna på det?! Näe absolut ingenting, nu är det dax för mig att rycka upp mig!
Vad är skillnaden på mina recpet och kokbok? Slut som människa igår efter 3 mils racer körning med brorsan. Ingen energi...:(
Vill ut och springa nu nu nu!!! Men nej det blir inte förrän ikväll! Idag e det intervaller som gäller! Lycka! :D:D skulle egentligen vart häck men det blev lite ändrade planer! det får bli nästa pass eller under helgen nån gång :D [LANK]http...
När jag säger att jag är träningsberoende brukar folk skratta och tycka att jag borde tacka min lyckliga stjärna. Riktigt så skoj är det inte att utsätta kroppen för mer än den tål, att försöka ljuga sig ur allt socialt umgänge och när man...
Det ska inte bli någon löpning idag, oavsett hur fint vädret är. Däremot har jag en motionshoj i vardagsrummet som jag kan skutta upp på när jag hinner. Så först motionscyklade jag. Det blev svettigt värre men inte väldigt jobbigt för kondi...
Kände bara häromdagen att nu får det vara nog. Orkar inte stoppa huvudet i sanden längre. Måste ta mig i kragen och göra något åt min övervikt. Känner också att jag inte klarar av detta helt själv utan att få lite peppning. Har ju ingen karakt...
Kom precis att tänka på att jag och en kompis har slagit vad... eller vad och vad. Vi bestämde att vi ska träffas i oktober och räkna ut hur många procent vi tappat i vikt. Den som tappat mest vinner. Vi har inget pris utan sa att vi skulle ut och ä...