Denna veckas viktminskning slutade på 0,5kg vågen stod på 76,7kg så känner mig nöjd. Är i samma fas som en gång innan att det börjar bli trögt att tappa kilon i veckan, å andra sidan är det inte det minsta hälsosamt att tappa så mycket så ä...
Det är sommar, jag äter skräp, och bra mat. Tränar som aldrig förr, för att jag ÄLSKAR det. Oj va bra det går just nu och oj va stark jag kommer bli. Måste bara få ordning på kosten, så nu är det slut med det här. Ska äta nyttigt! Och mat fr...
Nästan hela det grönländska istäckets ytskikt började tina i mitten av juli. Normalt smälter isens översta lager på omkring 40 procent av istäcket sommartid, men på bara en knapp vecka accelererade issmältningen dramatiskt till att omfatta 97 pr...
Skall väl inte klaga detta är väl värmen som alla väntat på..Men detta är för varmt för mig ...skulle varit och badat istället för att varit på stan... Men de får bli i morgon istället eller i kväll...Men är inte lika närma till vatten h...
Jag lever fortfarande hehe =) 2 veckor har gått men jag har ingen våg här hemma, så kan inte kolla resultat... =( [KURSIV]cyklat en timme igår och idag. Känns skönt att "gjort" nåt iallafall.[/KURSIV] Försöker äta bra, men smygit in lite nö...
Våra tankar är av största betydelse för hur våra liv kommer att bli. Vår hjärna har dock svårt att skilja på vad som är sanning av alla negativa och positiva tankar. Om du tolkar en situation som verklig, så blir den verklig för dig. Hur du tä...
Nu kör jag stenhårt med träningen, har insett att det där att hålla igen på alcoholen och maten på kvällarna speciellt inte kommer funka så nu är det minst en timmas träning varje morgon som gäller! Vilket faktiskt gör att jag dricker lite min...
Hej! :) Nu gör jag ett nytt försök med matdagboken. Blev medlem för ungefär ett år sedan och gillade verkligen upplägget då, men efter två veckor tappade jag sugen och slutade fylla i min md. Det här innebar inte att jag slutade bry mig om vad...
Ja, det gick neråt i alla fall. [FET]-0,7[/FET] visade vågen, vilket är lite mindre än jag ville men ändå helt ok. Jag är så bortskämd med höga siffror så jag nästan blir besviken när det är under ett kg, även fast jag förstår varför det...
Blev lite knasigt i går.. men det tog sig framåt kvällen.. hahaha.. jaja.. Men i dag har jag börjat i rätt ände iaf. 30min på gym avklarat och en ok frukost. Är ju mycket stolt över mig själv, klarat att äta frukost.. något jag har jobbigt an...
Idag var jag duktig och gick till gymet innan jobbet för ännu ett springpass på löpbandet. Det gick bättre än i måndags. Därmed inte sagt att de gick dåligt då, det gjorde det absolut inte. Jag sprang 4 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan...
Som icke-boende-i-sverige blir matdagboken lite knepig. Matvaror heter olika, och utbudet är ett annat. Alltså finns de livsmedel jag söker inte i listan. Det har fått min motivation för matdagbok att dana, i alla fall nu under semestern. Dessutom...
Ja. Det var ju en kickstart - sedan i söndags. Yeahj! Har dessutom druckit ca 2 liter vatten om dagen, så det är inte vätskebortfall. Känns skönt. Dock försvinner matlusten ganska kvickt. Så får försöka hitta på lite roliga saker att äta f...
Här är det stillestånd på det mesta. Semester.. Långa lata dagar, om än inte vid poolen eller på stranden, men ändå.. Stillestånd på viktfronten också, har gått upp lite och ner lite och på det stora hela är jag viktstabil sedan en månad ti...
Jag älskar verkligen frukost! Är hungrig så fort jag vaknar. Idag blev det knäckebröd med greveost, turkyoghurt med bär och valnötter samt en latte macciato. Redo för dagen! Jag funderar en del på olika typer av mat. Ju mer man läser om olika...
Vaknar upp med fint väder, härligt =) Idag är det dag 10 med min modifast, har gått ner 2,8kg, jag är inte alls nöjd med det resultatet. Men första veckan gick ju väldigt trögt för mig, jag skyller på det!! Jag har inga problem alls med hungerk...
Idag mina fina vänner är det vägdag för mig :) Hoppas verkligen att vågen visar på minus. Tänker hoppa i mina träningskläder nu och ge mig ut på en timmes powerwalk innan jag ställer mig på vågen. Men först måste jag ha en liten kopp kaffe....
[UNDERSTRUKEN][/UNDERSTRUKEN][KURSIV]utmattningssyndrom. Utbränd. Snudd på uppbränd. Askhög. Jag har varit pulvriserad i minsta beståndsdelar min kropp kunnat vara. Jag har presterar på oklanderlig nivå av effektivitet och grundlighet liksom kamrats...
Så jäkla stolt, finner inga ord. Jag klarade det.. idag är jag fri. Kommer fortsätta räkna dagarna men missbruket är över, jag kommer aldrig tillbaka. Tack för alla stöttningar och peppningar. Jag hade aldrig kunnat drömma. Mina damer och h...
Åt inte alla mina kallisar, igår (tisdag) känner nu att jag börjar bli lite småhungrig. Men blir inga natta mål här inte, ska försöka att bli tillräckligt trött så jag kan lägga mig och sova, en bok kan det nog få bli brukar göra susen när...