[KURSIV]Ja idag är det dag tre där mitt matintag ligger under lupp :) Fantastiskt intressant och lärorikt när man ser konkret hur mkt kolisar och kcal man stoppar i sig i verkligheten. Har idag skrivit in mitt lätta recept på ostfylld köttfärslim...
De snövita kristallerna ser rena och oskyldiga ut och smakar gott. Enligt flera forskare är socker ett gift i klass med narkotika. Användaren blir beroende och drabbas av abstinens när tillgången tryter, och sockret förgiftar långsamt kroppen.Global...
Deppigt idag, inget händer med vikten, så frestande att skippa protein och svälta några dagar... Gissar att förr eller senare kommer kroppen ändå att bygga upp sig, ingen väg runt det. Önskar jag kunde glädjas lite åt att fettprocenten ändå tickar ner.
Sitter på jobbet (jobbar på "min" tennisklubb) och helt plötsligt kommer det fram en man och säger något... Och jag känner igen honom direkt! Så jag säger: känner du igen mig! Han: ja men gud det gör jag!! Då var det min gamla idrottslärare sed...
Jag sitter framför datorn här på jobbet, när det plötsligt slår mig: tröjan jag har på mig idag har blivit mycket större sen jag hade den sist, för kanske tre veckor sen. Och ändå har det inte hänt ett smack på vågen. Vilken tur att jag äge...
"För fyra år sen blev det en hel del skriverier kring Michael Phelps kostvanor. Det var mycket pizza, snabbmat, rostade mackor med socker, pannkakor med choklad, ett halvt kilo pasta, energidryck på 1000 kcal mm. På bilden här under har de lagt upp al...
idag ska jag höra med en kompis om hon vill träffas men det är ju inte säkert hon kan för hon kanske har andra planer. I morrn ska vi ta oss ut till kusten jag och gubben. Ut och äta gott o kolla omgivningarna. I går var en kompis här som jag i...
" Har ökat rejält i vikt Högsta igen men kan inte regga den Var det 82,6 som reggat till Startvikt då man gick över förra? Nästan 83 kilo var det i alla fall Ligger över 87 kilo idag Har sakta börjat komma tillbaka till det jag tränade innan Maj...
Efter alla olika kostråd, dieter och viktprogram jag gått är jag glad att äntligen funnit något där jag slipper vara hungrig. Efter jag börjat med LCHF har jag aldrig gått med hungerkurr i magen :) Visst första två veckorna (innan sockerbegär...
[KURSIV]allt skaver. Glider upp. Glider ner. Sitter illa. Känner mig puffig. Min arm värker. Den där nedrans frakturen i armbågen. Den som borde läkt. Vid det här laget bore varit smärtfri. Har troligen sovit på något knepigt vis, så att armen ha...
Detta eviga tjat om Kolhydrater : ) Hihi här kommer ett blogg inlägg till om det. Träningen igår var jätte sträng. Efter 5 km sa det bara pang och jag var helt slut och då visste jag att vi hade en värsting backe kvar och många km innan vi var hem...
Bemästra hunger och stor aptit. Hunger är något som alltid kommer att stå i vägen för en enkel viktminskning. Därför är det på tiden att någon berättar om knep att ta till för att bemästra hunger och stor aptit. Knep 1 Börja di...
Oj oj oj int tätt mellan inläggen men haft en dag full av aktiviteter så inte hunnit med :) Började min morgon att hoppa i träningskläder och skulle äta frukost, inte duschat eller gjort mig i ordning ringde min mobil.... Hej det är XXX på...
Idag har varit en lugn dag ända fram till kvällningen. Intog då i goda vänner sällskap den första rom och colan jag druckit sedan jag var på språkresa i Bournemouth 1978. Gissa om det gav upphov till en massa nostalgiska minnen *skratt* Men, ärlig...
Höll mig under 1250 kcal idag igen, ja ge fullt medveten om att det e på gränsen till för lite för min del.. med våra hårda pass kan det bli tufft. Men idag va det "vilodag" eller vad man ska kalla det. Blev en rask promenad på 50 min (räkanr inte...
[KURSIV][/KURSIV]Den sista september 2011 tog jag ett beslut som skulle visa sig bli ett av dom svåraste, men också ett av dom viktigaste i mitt liv. Att vända trenden och börja jobba mig neråt i vikt. DÅ stod vågen på 82 kilon till min 163 cm. BMI...
.. och jag kan inte med och sätta på klippet och ta mig upp från soffan.. Känns ju bra. Men jag ska.. om 25min. Hade go träningsvärk i benen idag, usch säger jag bara. Men klarade i princip hela passet som de var, förutom armhävningar på tårn...
Japp jag vägde mig idag och vågen visade 89 kg. Inte bra alls men vet ni vad jag accepterar att jag har gått upp, jag menar jag har ätit chips, godis och druckit en massa läsk så klart jag räknar med + på vågen. Men vet ni vad det ska bort lik...
Hej där! Var till stan idag för att se om det fanns nån klänning där, men icke sa nicke. Skall på bröllop 18 augusti och har inget att ha på mig... Men jag är ledig imorgon så jag får väl fortsätta sökandet då,efter att jag varit och lämna...
I ett inlägg i min blogg har jag nu utvärderat dag 1. Iaf när det gäller maten. Gick väl helt okej, iaf kalorimässigt. [LANK]http://junitos.blogg.se[/LANK]