[KURSIV]HELG! Hur underbart är nu inte enkom detta faktum? Jag satte klockan, men jag sov i drygt tio timmar. Utsövd. Vaknade. Vägrade stiga upp. Låg kvar i sängen. Life is holiday good. Har nu ätit en macka med potatissallad och druckit ett glas va...
Inatt, efter jag skrivit mitt inlägg om hur dåligt jag mådde så sökte jag runt på youtube. Jag hittade en föreläsning med Bitten Jonsson. Jag gillade inte boken för jag kände mig som en missbrukare och det gillade jag inte. Jag är ju "bara" sock...
Är den viktigaste delen... Åtgärder direkt efter träning [FET]Återhämtningsmål[/FET] Direkt efter avslutat träningspass och före nedjogging/stretching bör du inta ett återhämtningsmål. Ett återhämtningsmål består av kolhydrater...
Sitter och tvingar i mig kaffet, i kylen ligger en kvarg+müsli och drar åt sig. Borde ha gjort något enklare idag, känner mig spänd och full. Jaja, vi får se hur det går! Idag är det vilodag, känns lite sådär. Det är skönt på grund av trä...
Har gått ner 1,3 kg från igår! Lchf är bäst! Avnjöt en vaniljpannacotta med familjen igår, supergod och enkel att göra. [FET]Vaniljpannacotta LCHF 4-5 port[/FET] 5 dl vispgrädde 1 tsk gelatinpulver stevia efter smak 1/2 msk vaniljpulver...
En begynnande förkylning Dov huvudvärk och lite dov tandvärk 5-10 småstenar i skorna Glödande kol blandat med glasskärvor i skorna Ta en gummiklubba o slå på dig själv under hela dygnet överallt Tag en tejp o sätt runt hela kroppen o känn...
Ujujuj, kör ju Jillian Michels 30 days shred utmaningen, 2 dagar har jag gjort det och jag har så ont i kroppen :P. Samtidigt är det en hemskt skön känsla måste jag säga, man känner att man gör något och att det är muskler som faktiskt också be...
Nä jag vet varför och jag är inte igentligen förvånad... eller ja lite förvånad vart jag. jag brukar inte gå upp så mkt av bara löpning. Men det är ju en väldigt posetiv viktuppgång, antagligen bara vätska och kolhydrater (dvs bränsle till...
Drack tre cider ikväll, men hittar inte dem i "matdagboken" så jag fyllde i 18 dl läsk, då jag googlade mig fram till att en cider innehåller 215 kalorier... Kändes lite onödigt att dricka dem, men gott var det, och semester har jag.
Varje kväll när jag ska sova är det samma sak. Tänker att nu är det nog med socker. I morgon blir en förändring. Sockret står mig upp i halsen. Jag är sugen på något nyttigt. Ett hälsosamt liv. Mer energi. Mindre sömnproblem. Mer glädje. Me...
har haft ett större uppehåll pga jobb, semester och för att ta ett litet break från träning, tappat lite sug faktiskt men det börjar bli bättre, hoppas vara igång o träna antingen söndag eller senast måndag blivit en hel del pizza under uppeh...
Nu har vi varit två dagar i Göteborg. Igår blev det mycket promenerande (även 5 åringen promenerade allt vad hon orkade i 5 km), god lunch och eko fika. Därefter blev det en tur med Paddan. På em tog jag en tur ner till hotellets gym och wellnessavd...
Idag har jag äntligen köpt mig ett par hantlar! (Ja, jag har behövt dem ca 2 dargar, en hel evighet.) Jag gjorde Jillians övningar med fulla vattenflaskor, det funkade men tyngden blev bara ca 600 gram. Men nu har jag köpt mig ett par 1 kg. Vilken fä...
ja så blev de idag då jag var med hjärtebarnen och deras kusiner till ett bad som ligger 6 mil från gävle Berkinge badet.. Trevligt bad med rutchbanor av alla de slag.. En av tjerna vi hade med oss hamnde på efterkälken så jag var med henne oc...
Jag började ju att försöka äta mer basikt som en del av mitt hälsosammare liv men nu ska jag om några månader ta ett prov för att se om jag är glutenintollerant så jag måte äta gluten rik kost och gluten är surt så jag tar paus i försöka ä...
Fortsätter min självrannsakan från igår genom att angripa problemet från ett annat håll, och fundera lite på orsakerna istället. Varför är det så oerhört viktigt för mig att bli smal? Plötsligt svart hål i huvudet, jag har inget svar på den...
Jag är så nedrans nöjd med mig själv! Idag var jag på gymet och sprang för 3:e gången den här veckan. Helt enligt plan. Jag gjorde dessutom bättre ifrån mig idag än de två övriga gångerna. Jag höll mig till mitt planerad upplägg för...
Just nu är boken klar om positiva tankar vid sjukdom och den trycks just nu, liksom allergiboken. Nu skriver jag på två olika receptböcker;Välkommen sommar! och välkommen höst. De böckerna kommer jag att behålla själv eftersom jag inte skriver ut...
Igår vid 17 tiden var jag och tränade på mitt gamla gym IKSU i Umeå. Ett av Europas största sportanläggningar. Du tappar bort dig där inne eftersom det är sjukt stort och jag saknar det fortfarande trots att man bott på västkusten i 4.5 år. Inge...
Usch.. Idag började segt och med illa mående =( Kanske blir bättre senare på dagen. Blev en liten bit bröd till frukost med kaffe. Känns som kroppen protesterar. Tungt. Men vi fortsätter kämpa på!