Vill bara rekommendera radioprogrammet "Bantarens svåraste match" på P1 som handlar om varför man går upp i vikt så lätt igen när man gått ner och finns att lyssan på här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1272&artikel=4987259...
-2,4 kg eller -2,62 % (från 91,6 till 89,2) och 2 cm mindre runt magen! Har ätit i snitt 1 830 kcal om dagen och motionerat i snitt 508 kcal per dag. Totalt kaloriunderskott för veckan var 4923 kcal. Eftersom ett kg svarar mot ca 7 000 kcal så ä...
jag kan ju inte påstå att det blev något jättejubel när jag ställde mej på vågen, men det var iallafall minus :) 0,1 kg. Så länge det är minus är jag glad, jag tänker på alla de hälsofördelar kostomläggning och motion medför. Imorgon...
Godmorgon! Jag är fylld med känslor. I går tackade jag nämligen ja till en utbildning i Göteborg. Jag börjar redan den 20/8 och det är brådis med bostad. Jag har inga kontakter i det området så jag hoppas verkligen att det löser sig. Nu ska...
Slötittat lite på OS idag, och vilken härlig inspirationskälla det är! Alla idrottare som lyckats pricka in toppformen, överträffar sig själva och är bäst när det gäller, de tycks spritta av energi bara de visar sig i rutan. Är härligt att s...
även denna dagen är avklarad, och det känns bra. har hunnit med lite städ och tvätt trots migränattacken också. skönt. och en 2 timmars promenad imorse och en stund i solariet. dagen fick avslutas med en asiktsmask och nu väntar snart sängen....
Blev så glad över min viktnergång så det blev lite Hoj idag!! Tack alla för peppning och Grattis!!
Njae, jag har inte övergivit matdagboken helt. Att kunna följa upp vad man äter och se fördelning av både mikro- och makronäringsämninen är ju guld. Men just nu har jag siktet mer på att förstå på en annan nivå vad och hur jag behöver äta (o...
Det var under julen jag insåg att jag började växa och växa och växa. Min mamma var orolig att jag började bli deprimerad och sa att hon var orolig för att jag skulle må sämre om jag fortsatte som jag gjorde. Först tänkte jag [FET]"åååååå...
Det var under julen jag insåg att jag började växa och växa och växa. Min mamma var orolig att jag började bli deprimerad och sa att hon var orolig för att jag skulle må sämre om jag fortsatte som jag gjorde. Först tänkte jag [FET]"åååååå...
Det var under julen jag insåg att jag började växa och växa och växa. Min mamma var orolig att jag började bli deprimerad och sa att hon var orolig för att jag skulle må sämre om jag fortsatte som jag gjorde. Först tänkte jag [FET]"åååååå...
En väninna deltar i Ride of Hope. Ride of Hope är ett cykellopp på 125 mil mellan Lund och Stockholm till förmån för Barncancerfonden. I år går starten lördagen den 4 augusti i Lund och avslutas den 12:e i Stockholm. Idag har de cyklat mellan...
Blev 7 km idag. Kändes bra i knäet :) Är jag kom hem hade mannen börjat göra nyttig, hemmagjord kebab. Mmmm. Ser fram emot en lugn kväll med stor sannolikhet för välförtjänt lördagsgodis :) Här hittar du receptet på kebaben: [LANK]http://m...
nyss hemkommen från Åland, allt gick bra god mat mycket lchf vänligt, bara hoppa över vissa slog på stort köpte en apelsin mer jaja vet inte vänligt men vad den smakade mycket socker, inte så som jag minns den, utan jag minns den som väldigt god o...
[KURSIV]Har nyligen kommit hem från träning. Körde mitt PT-pass och det känns skönt. Börjar [FET]ÄNLIGEN [/FET]känna mig bekväm på gymmet. Maskindelarna. Där alla muskel-knuttar finns. Där alla ser ut att vara födda med muskler. Där folk går...
Som vanligt några kg upp när det är semester. 2 veckor i Grekland ger automatisk viktuppgång. Nu strikt LCHF igen. Men något glas vin kommer jag att unna mig på helgerna,
Är nu inne på dag 5 av min lilla minidetox. Håller mig borta från framförallt socker och vitt mjöl, och äter lågkalori, för att få en snabbskjuts neråt med vikten. Och jag vet att det funkar, och jag vet att man inte behöver gå upp igen efter...
Jag har ett problem som inte har med vikt att göra, utan om hälsa, men eftersom så många här inne har en massa kunskap om mat, så gör jag ett försök att få lite hjälp här. Jag har förmodligen IBS (ballongmage). Läkarna har haft misstankar...
Är så less o känner mig uppgiven. Vet inte vad som hände i veckan, hade planerat allt så bra. Sen kom jag själv emellan o förstörde allt. Höll mitt träningschema men för mkt tid o för mkt mys o gott att gå loss på :( njöt inte ens av allt ja...
73,4kg -84kg