Hur påverkar elitidrotten kroppen? Är allt slit och alla skador värt en medalj? Varför håller man på? Elitidrott är verkligen inte för alla och 90% skulle inte ens klara av hälfen av vad de utsätter sina kroppar för. Vill du veta mer...
Jag fick mig ett ryck efter att varit och snokat i två trådar i forumet med träningsklipp med Jillian Michaels och tänkte det ska jag prova, jag tränar inte övermycket, utöver mina morronpromenader så är det mest crossen och lite allmänt flaxande...
Detta är min historia: Jag insjuknade i psoroasis artrit för ca 6,5 år sedan. Detta yttrade sig genom att jag fick en belggning invärtes på skelettt och lederna. Rörligheten blev svår ( främst på vintern) men det värsta var att när det inte fan...
Sol, regn och hagel(!) idag, borgar för underbart joggingväder ikväll alltså :) Funderar lite inför kvällens runda. Är visserligen novis, men tycker det är väldigt svårt jämfört med fotboll, där har man så mycket runt omkring som pushar en, m...
Eftersom jag fyller år om några dagar tänkte jag passa på att baka lite när det inte är så trevligt väder ute :) Idag har jag provat ett recept på Jordnötskakor som jag ändrat lite på så det ska passa LCHF, det blev kanon: 100 g rumsvarmt...
Igår körde jag mitt första Zumba activate-pass. Det var det jobbigaste jag gjort på flera år, och jäklar vad kul det var! Klarar jag av att köra varannan dag som jag tänkt (vilket jag så klart gör!), lär jag vara nere på tvåsiffrigt innan åre...
Sportlife!!! Idag igen, och det känns toppen... I morgon får det bli en lugn promenad och se vad foten tål, men man blir så glad! Har minskat några cm i midjan och vikten går neråt... Så kämpa på alla det kommer att löna sig!!
Mitt första blogg inlägg blir så klart om Motivation :) just nu är jag i en svaka....Har börjat med LCHF för ca en och halv vecka sen. Väldigt tungt och jobbigt nu att träna. Jag har läst och funderat. Kommer aldrig bli en "ren" LCHF:are men där...
[KURSIV]Funderar lite kring det här med rutiner. Jag har försökt hålla mig ganska strikt till mina rutiner och att undvika att gå hungrig då jag blir ungefär lika gnällig och tjurig som en 3-åring just när jag är hungrig. Därför försöker jag...
Vill ha en plan när jag åker just nu känns den som detta: Får äta lite kolhydrater med frukosten, typ en skiva bröd. Lunch får äta kolhydrater när vi är i Tallin, middag inga kolhydrater! Sen har jag tränat idag samt ska träna på torsdag men...
Måste säga att just nu äter jag goaste lunchen! Ett kesopaket med örtaromat krydda i, en banan och ett äpple. Relativt mycket mat med ganska mycket protein från keson. Vill inte tappa för mycket muskler så gäller att äta mycket protein!!! K...
Har köpt hem lite[FET] mini mozzarella[/FET] och tänkte att de kanske skulle bli gott med [FET]kyckling eller lax.[/FET] Just nu så hittar jag bara inga recept på något smarrigt. [UNDERSTRUKEN][FET]så nu tänkte jag höra med er om ni har något r...
Så glad och stolt över mig själv, under 90kg! Vet jag har en bra mycket kvar men ändå känns det som en liten vinst varje ggn det blir mindre på vågen, nu är det bara ett halvt kg kvar så har jag gått ner mina första 5kg.
Började igår med en av de största utmaningarna på resan mot målet ( gå ner i vikt och vara gravid igen); har nu officiellt slutat med kaffe. Jag tänkte länge att jag skulle trappa ner. Men det blev ingen nertrappning. Det blev bara fortsatt kaf...
Imorse gick/joggade jag med min mamma före frukosten :) (hon är 68 år) Förra året när vi var på besök på sommaren gick vi varje morgon. Hon tyckte det var så skönt att hon har fortsatt hela året och har nu börjat varva gången med jogg :) hon...
Jag får så himla dåligt samvete!!! Inte för att jag kanske fuskar med min mat eller något sådant.. nej inte alls. För det håller jag ganska så bra, men jag kan inte följa det utstakade schemat. Kommer alltid något i vägen. Nu har det ju bara...
Det blir trevligt, det är 2 år sedan vi sågs sist. Vi har varit vänner i över 35 år. De kan dock inte stanna länge eftersom de också åker med ett annat par och har hyrt en stuga inte långt härifrån men det blir ändå en stund. Jag skall bjuda...
Om lite mer än 4 veckor åker jag med min son och ett helt gäng till Turkiet. Mitt mål är att gå i bikini utan att gå med rumpan först. Detta för att folk ska se att jag faktiskt har en underdel på mej oxå ;) Jag tränar och äter LCHF och hitt...
Äntligen har jag spräckt den där svåra 74-kgs gränsen och vågen står på 73,8 kg. Jag har också hamnat på BMI övervikt istället för fetma! Hurra! Jag har gått ner 25,9 kg och har nu "bara" 8,8 kg kvar till min målvikt. Min nya strategi är...
1 kg på en dag?? Kan man gå ner så mycket??? Jag har då iallafall gjort det om inte vågen ville var snäll imorse? Vägde mig igår.. 87,4 stod den fina vågen på.. Imorse ställde jag mig igen för att vägas till BL tråden.(hade kunnat ta vi...