TJOHO, idag åker jag och några kompisar upp till Malung och dansbandsveckan!
Hoppas verklikgen de e roligt, för vi har tänkt stanna till lördag morgon.
Dansa dansa dansa :D Men mina ben är så himla trötta, så för omväxlings skull kanske jag uppskatt...
Idag äter jag LCHF till frukost. Man kan ju börja nånstans i allafall.
Jag gick med stavarna till gymmet igår så jag skrev upp den turen i träningsdagboken. Kändes som att jag kunde göra det även om det inte var effektiv gång direkt, mycket tjorv m...
Kl 3 vaknade jag av att jag var pissnödig.....Och sen kände jag att jag var lite hungrig...
Inbillning, tänkte jag och försökte somna om... Men efter 40 minuter med en kurrande mage var det dags att göra något åt saken. Så nu sitter jag här å smut...
Igår åt jag (som vanligt?!!) för mycket och orkade inte ta min kvällsrunda. Snyggt ju! Idag är det fredag och vi bjuds på fredagsfika på jibbet. Det är alltid frallor men tusen pålägg. Jag är svag för frallor...men jag har ju bestämt att undvi...
I eftermiddag flyger vi, denna händelse som jag sett framemot så länge, det var nu jag skulle vara smal. Men istället har jag gått upp alla kilo och mer därtill som jag gick ner. Vägde som minst ca 82 kg i januari och den 23 april vägde jag 85,5...
Dag två idag. Gårdagen gick jättebra då jag var sysselsatt hela dagen och tänkte knappt på mat. Till lunch åt jag två grillade fläskkotletter, béarnaise, tzatziki, majskolvar, tomat och champinjoner. På kvällen blev det en nachotallrik. Visst,...
Jag är så ledsen och uppgiven att jag inte vet vad jag ska ta mig till!!!
Vägde mig i dag och jag väger mer än jag nånsin gjort i hela mitt liv - 95,5 kilo till mina 170 cm. Jag är i chock!!!!!!
Uppskattade att jag vägde 90 (via måtten) när jag öpnna...
Har semester och allt går åt helvete med maten, vilket jag hade planerat att jag skulle få unna mig, hade dock inte planerat att gå upp allt jag gått ner under hösten förra året. vägde som minst ca 82 kg i januari, det är nu ett minne blott. Uppe...
Nu är det bestämt. Måndag blir min dag nr 1 och det blir LCHF som gäller för hela slanten. Beställde lite grejer från http://lchfbutiken.se förut så nu är det ingen turning back.
Tänker nog inte tokbörja första veckan, utan trappa ner. Kommer väl få...
Men det suger allt. ... min vår har kantats med förkylningar och jag var ordentligt sjuk för två veckor sedan. I lördags vaknade jag med halsont igen. Denna gång har jag bestämt mig för att inte träna även fast jag vill vara frisk. Jag kommer vänta.
Tills...
Nu startar vi igång det här! Mitt mål är att gå ner 9 kilo.
Har beräknat mitt energibehov med hjälp av BMR samt PAL till 2230 kcal/dag.
För att minska i vikt är det rekommenderat att ligga på detta - 500 kcal/ dag.
Mitt nya beräknade energibehov blir sål...
Nepp, inget reultat än. Fortfarande 0,5 kg ner endast. Och det från förra veckan också. Men idag-tredje dagen börjar ju fettförbränningen dra igång som tusan. Så jag hoppas det händer nått. Jag har promenerat idag och varit på cykelutflykt med...