Jag har allt mer börjat "unna" mig godsaker. Det började med något litet och sedan ökade det allt mer. Redan i påskas började det. Nu får jag skärpa till mig! Igår åt jag t.ex först ett meal på Mc Donalds. Jag skulle inte äta några pommes med...
[KURSIV]just nu. Jag har börjat veckan bra och hoppas på positivt besked vid mötet med vågen på fredag..... Cykel och nyttig mat, vi får se hur det går.... Behöver en nedgång för att inte tappa lusten helt nu.... om än så liten...... Det ä...
Vi träffas hemma hos mig eftersom när vi bestämde detta visste vi inte vilket väder det skulle vara. Jag blev ju tät när jag träffa en annan kompis förra veckan på ett café när det var kvavt o varmt. men nu blev det ju underbart svalt väder o d...
Ner ytterligare 1 kg de går sakta men framåt frågan är vad man ska kunna göra mer för att de ska gå lite snabbare man vill ju liksom se att de händer nått mer så man ser resultat själv. Men man får ha tålamod man kan inte göra mer än de jag...
Hade helt glömt bort att jag ska till hudspecialisten idag... hoppas de inte ska tömma mig på blod som alla andra gånger jag varit där nu... Blir ju helt matt efteråt och idag är ju vår ruset =/ Sen ska jag snabb shoppa svettband och kanske någ...
[FET]Mina värden senaste tiden[/FET] [FET]15 mars[/FET] Vikt 80.0 kg [FET]10 april[/FET] Vikt 76.7 kg [FET]21 maj[/FET] Vikt 74.4 kg [FET]28 maj[/FET] Vikt 75.1 kg Midjemått 89 cm Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
I dag ska jag försöka ta en långpromenad med hundarna när jag kommer hem. Ska med dottern till skolan först:)Går i sjuan 47 år gammal:)) Ska bli skönt nästa termin för då har vi blivit lovade en skolassistent så jag kan vara hemma:)) Ha det br...
Måtten när jag började var: Midja: 66 cm Under navel: 85 cm Rumpa: 101 cm Vänsterlår: 57 cm och nu: Midja: 62 cm (-4 cm) Under navel: 77 cm (-7 cm) Stuss: 96 cm (-5 cm) Vänster lår: 53 (-4 cm) Totalt har jag minskat 20 cm sedan j...
löpning 4 km och styrka bröst, triceps och mage.
...sitter jag här, så klart. Vet inte hur jag tänkte. Tidsoptimisten fattade inte att brödet inte skulle vara färdigt förrän 01:30. Har redan bakat ett väldigt gott franskt formbröd. Det var innan middagen och innan träningen. Träningen slutade...
Ska gå och lägga mig nu, imorgon väntar ny kost och träning med PT:n... Blir attid ett sånt toppenpass när man tränar med honom :-)
Nu närmar det sig, idag har sambon o jag fixat pass. Vi satt i ca 3 helvetestimmar o väntade på passexpeditionen inne i stan, puh!! Men nu är det gjort o vi har bara resväskan kvar att inhandla. Det ska bli så fantastiskt skönt att få upptäcka E...
Tänk vad lite sol kan göra under för många människor. Alla är glada och avslappnade och går runt med små leenden på läpparna, iallafall i min omgivning! =) Började dagen bra idag med havregrynsgröt, ingen favorit hos mig men det är ju och a...
Tittar runt lite och det verkar vara bra här och hoppas att det ska hjälpa mig att gå ner i vikt. Har en anteckningsbok som jag ska skriva i varje dag vad jag äter och dricker. Har varit på vårdcentralen idag och pratat med min läkare om övervikt...
Väg dag på onsdag, känns sådär med tanke på att jag kännt mig mens svullen i ett par dagar. Men huvudsaken är ju att jag ligger kvar på ett ungefär om jag inte tappat något, vill inte se ett gram upp på onsdagen ;) Nyss kommit hem från näs...
OMG om jag har träningsvärk sen igår.... Känns vilken kroppsdel jag körde extra hårt på! Kan knappt sitta ner, böja mig ner, gå i uppförsbackar och trappor ska vi inte ens prata om.... Känns lite bättre nu efter min pw iaf :) Blev en härlig...
Tappat gnistan alltför många gånger nu den här terminen. Ja jag räknar året i terminer, det lixom ingår i mitt jobb. Jag som skulle vara så snygg i sommar.. Jaja, nu tar jag nya tag. Har börjat gått ut och gått nu igen, det fina vädret har insp...
Idag har jag hämtat ett gåband som jag köpt via blocket.. OCH.. gått min första kvart!! Svitt i pannan ble jau!! började försiktigt med en kvart.. bara.. vet hur lätt jag får träningasvärk och ont.. ställde maskinen på 5 km/h.. och fi...
Efter ett dyrt besök på ICA Maxi i Nacka så har jag allt hemma för första veckan med LCHF :-) Är väl en nackdel med denna kost att det är ungefär dubbelt så dyr som en "vanlig" kost... Kanske någon som har mer erfarenhet av LCHF som vet hu...
Har känts lite hopplöst på sistone. Ätit för mkt flera dagar förra veckan. Varför? Ja trevlig tjejkväll, morsdagfirande och ett jäkla chokladsug så ja... Men jag har bara överätit med lite grann förutom fredag då både glass, räksmörgås,...