Måste säga att det går väldigt bra att hålla sig till LCHF och ta bort nötter. Blir lite skrämd när jag tänker på hur mycket jordnötter jag ätit förut. Jag räknar inte kalorier utan försöker använda sunt förnuft men i detta fall är det e...
hej alla glada kämpar ,har varit lite mkt det sista men inte så det påverkat min kost ,är inne på min v6 med strikt lchf och har gått ner 6,6 kg på 5 v så jag kämpar vidare.
Ha en fin torsdag alla kämpar// Maria
Åh, vad skönt! Efter att ha jobbat väldigt intensivt i 10 dagar har jag nu 6 hela dagar ledigt. Skall försöka göra en del maträtter att stoppa in i frysen eftersom jag annars är dålig på att planera. Det brukar bli så att jag kommer på vid 18-1...
Det diskuteras mycket vad som är vanlig mat, specillt efter sockerprogrammet på SVT2. Vi har lagat maten från grunden i alla år och har köpt väldigt lite halvfabrikat. Min man är kock och jag gillar att baka, så bröd har jag bakat själv. Jag mås...
I går bakade min man ett LCHF bröd. Det var jo så stor del av vår föda innan, så det händer att man saknar att inte äta bröd. Det blev därför 2 skivor med tjockt lager smör och ost till middag i går och så mätt man blev. Det smakar faktiskt...
Fattar inte varför hungern är ständigt närvarande nu när jag har koll på vad jag äter. Tycker att mitt matintag börjar rätta till sig=striktare, men hungern gör det svårt, jag äter förmodligen för lite fett men vill ju hålla mig inom kcal gr...
I fredags fortsatte jag att känna mig så otroligt trött men nu efter en vilsam helg känner jag mig pigg med mycket energi. Sov ända till kvart tio igår morse och vet inte när det hände senast... Välgörande och helt enkelt så att jag behövde sömn.
I fr...
Vad hände? Efter ca 2 år på lchf skulle jag bosta mitt hälsosamma leverne genom att sluta röka och vad hände efter -37 kg är det nu 8+ snyft. Men nu är det dags medlem på matdagboken och lite mer motivation för striktare livsstil.
Idag har jag gjort klart mina 4 v kickstart och gått ner 5,6 kg i vikt och 7 cm i midjan är superlycklig ,skall fortsätta som plus medlem och köra 10 veckor LCHF till.
Ha en super härlig onsdag alla kämpar // Maria
Jaa, så är det. Äggfastan funkar bara inte för mig. Äggen står mig långt upp i halsen och jag blir aldeles för proppmätt. Jag klarar inte av allt fettet o alla kalorierna. Mår nästan illa när jag ätit en måltid o det sitter kvar långt efter....
idag har jag kört lchf i 26 dagar och varit utan socker i 28 dagar känner mig så stolt och det har funkat bra med maten ,det ända som inte gått lika bra är att komma igång med träningen på gymmet vart mest korta promenader ,vi får se på ons vad...
Idag var det svårt att komma ur sängen. Jag bestämde mej för att ligga kvar en stund till .
Jag är så himla glad över att detta med maten är helt ok. Inga större problem och jag är inte speciellt hungrig eller sugen. Eftersom jag tidigare kö...
vikten fortsätter ner, sakta men säkert vilket gläder mig oerhört. Just nu galet sugen på hamburgare med pommes på gatuköket eller en riktigt maffig kebabpizza på lokala pizza-haket, men men, får väl hitta på en egen version av detta så småningom.
Ma...
idag har det gått 3v sen jag börja med lchf och vågen stod på -4,5 och då har jag inte ens börjat träna ännu ,har jobbat så mkt så det har blivit lite korta promenader.
men jag springer ju runt hela nätterna ,jobbar ju i en nattpatrull just nu, men j...
Är det bara jag som inte fattar något, ska man äta efter kalorier när man äter Lchf?
när man klickar på recept och sen Lchf så kommer det upp recept på Paleo, har dessutom svårt att lägga in mina måltider? Tycker det känns knepigt att inte kom...
Jag måste komma ihåg att väga mig! Eftersom all viktnedgång är ren pepp för mig. En dag till och jag har nog kommit under den väldigt förhatliga siffran med vilken jag sprängt min övervikts rekord like ever! Sedan är det bara resten ;), men då...
Halva vägen är nådd. 2,2 kilo första veckan och 1 kg i vecka 2. Jag är jättenöjd. Maten är god och både jag och maken mår bra. De stora byxorna har blivit lite vida. Familjen var lite orolig i går när jag fyllde år och det inte blev någon t...
Yes morgon fasta är en bra grej för mig i all fall ^^ Funderar seriöst på att gå helt ut och köra morgon fasta varje morgon faktikt i kombination med Lchf självklart. Känns inte riktigt som att jag behöver frukost för att funka normalt ^^ Ska tes...
Igår fikade jag med en väninna i Kista galleria och vi tog även en tur till Rituals och köpte kroppscreme och handkräm. De har så fina produkter. Även en vacker azalea köpte jag med mig hem och den lyser upp hela köket känns det som. Få se om...
Kommer ha dunder allan träningsvärk imorgon, känner redan hur stelheten och ontet börjar krypa fram. Men det är de värt ^^ Ska hämta ett stycke cykel imorgon och börja cykla till och från skolan (ligger ca 1 mil från där jag bor) de dagarna jag...