Började med pulverdiet förra veckan eftersom jag visste att jag skulle ha en massa extra jobb här hemma och inte hinna träna. Den veckan gick bra, fuskade inget alls, gick ner 2,5 kg. Men nu börjar den verkliga utmaningen att orka fortsätta, vill all...
Tänkte bli + medlem men så… Tycker Matdagbokens hemsida är kul, oh tänkte bli + medlem, så kom jag till betalningen. Det är okej med kort betalning tycker jag, smidigt och inga fakturor, man spar på papper å miljön. Då ser jag att mitt konto...
I morgon är det dags för vägning, jag är så himla spänd! Om jag så bara gått ner 1 hg så kommer jag bli överlycklig. Har kämpat så hårt med promenaderna den här veckan och tänkt mycket på maten. Har inte fuskat och har inte småätit någon...
Anmälde mig precis till en tävling här på MD, jag älskar tävlingar! Finns det något som kan trigga igång mig så är det att tävla! Jag och en kompis tävlade om vem som kunde gå ner 5 kg först nu efter nyår - det tog mig en vecka. Sen har d...
[LANK]http://iwannabeaskinnybitch.blogg.se[/LANK]
Ja då var dagens träning avklarad! 30min pw 10min löpning 20min cross 10min lätt styrka överkropp Hittills har jag proppat i mig 1089 kcal, blir kanske att jag unnar mig nåt litet gott senare. En knäcke eller nåt. Känner mig taggad! [KUR...
..inte långt kvar :) behöver bara gå ner 1,2 kg på 3 veckor, känns som ett lätt match..MEN det har vi inte sett rusultat på än, stog ju still i två veckor förut..konstigt nog.. trotts all slit, kanske beror på välmåendet iof eller så e de en myt haha
urk, har räknat ut mitt kaloriintag idag på ett ungefär, blev liiiite mer än förväntat.. Men nu är iallafall cheeriosen uppätna på jobbet så nu blir det ingen mer skitmat där! Lagade världens godaste middag idag. Bestod av - Strimlat fläs...
Mån-tis har jag fått vikariera som lärare på högstadiet. Superkul! :D Idag har jag bland annat haft [KURSIV]idrottslektion[/KURSIV] m killarna i åttonde klass. Men det va endast [UNDERSTRUKEN]8 av 19[/UNDERSTRUKEN] elever som va ombytta :( Tråkigt...
Dagen började bra, jag hann cykla på morgonen och det var tur för nu skulle jag inte orka med det. Tänkte att den här dagen blir nog bra, eftersom jag redan varit så duktig. Nåja. En kokt med bröd och en mineralvatten är en väldigt liten lunch...
Träffade min PT igår och fick ett nytt fräscht program. Som inte kändes övermäktigt. Idag var jag och provade det. Det är två olika pass. Ett intervall baserat och ett vanligt styrkepass. Idag blev det intervallpass. Det kändes riktigt bra. Nu ska...
Idag är jag absolut inte motiverad.... jag bara ligger framför tv´n och vill helst av allt bara dra täcket över huvudet! Har inte ätit fel men känner att det är lönlöst att försöka! Jag har gått upp 1 kg under helgen.... Men ska ändå kämpa!...
För att få ner kalorierna så brukar jag vänta med frukost. Det går ju bra att göra så medan man är arbetslös och helt styr själv över sina tider. Brukar ofta äta frukost vid 10-11 på förmiddagen. Den består av smörgås med bregott och p...
Har provat kolhydrats metoden i omgångar och fettet försvinner på kroppen o det är ju fantastiskt.Nackdelen är när man äter vanligt igen så smyger det på sej igen. Det blir ju jojo bantning. Jag har aldrig frossat i godis,kakor,bullar,glass,öl,...
Kände mig riktigt nöjd efter morgonens vägning vågen visade -1,5 kg denna vecka, dessutom konstaterade jag att sedan den 11/1, då jag bestämde mig på allvar att ta itu med vikten, har gått ner 10 kg exakt... Detta genom att tänka på vad jag äte...
För mig är matdagboken helt nytt, hade inte hört talas om denna sida förän jag googlade runt lite. Älskar mat och snacks men med tanke på mitt jobb och hälsa så behöver jag tappa i vikt. Har tidigare tappat en hel del kilon men gått upp dem igen...
ändrade mitt kcal-intag till -500, tänkte att jag kanske inte kan ligga på - 800 i längden och orka hålla ut resten av mitt liv. Långsiktig förändring - hejjahejja! Jag och en kompis diskuterade idag om alla hjärtans dag. Hon och jag är...
Då var dagens mat bokförd och ligger nu på ett minus på 133 kcal. Och jag som skall på möte ikväll där det serveras fika. Jobbigt men det gäller att vara ståndaktig nu. Håll en tumme för mig tack! Men dom 2 föregående dagarna har gått bra...
Nu blir det träning å få upp konditionen lite.. Dags att bli fit! Ska träna 5 ggr/vecka å gå en snabb promenad på 20 minuter 5 ggr/vecka. Och för detta behöver jag mina kära kolhydrater.. annars orkar jag inte.. har kört dukan attackfas...
Vaknade vid 8 (skulle jobba, men sjukskrev mig pga att de är så mycket snurr i huvudet) Gjorde en sats med hemmagjorda våfflor. Åt 5 st med glass, sirap, socker, banan och keso, nacho chips ca 10 st, en bit kladdkaka, en bit blåbärspaj och en kall b...