Dags för nya tag! Var på Bodyvive på gymmet idag, tror alltid att jag ska dö men det visar sig ju att jag alltid lyckas hålla ut hela timmen ändå? Idag märkte jag stor förändring i att jag orkade göra nästan alla sit-ups set! Innan har jag...
Ja, så är det. jag har slarvat bort dessa tre veckor, haft en rejäl svacka och inte hunnit upp ordentligt mellan varven. Vet inte varför det blev så, kände mig så stark och på gång efter första fasen på 40 dagar. Det jag dock lärt mig är att d...
Dags att gå och sova i morgon är det vägning med lite bävan för fast jag varit sten hård sista dagarna känns det inte som jag gått ner något, men jag HOPPAS! Godnatt:)!
Jag piercade mina kinder idag och nu är dom rejält ömma och svullnat något, men svullnaden kommer bli mycket värre så det blir att leva på flytande föda några dagar. Kanske jag kan gå ner ett par kilo ;D Om det funkar så kan jag rekommendera...
Efter avslutat styrkepass så känns denna måndag helt ok =) Tillbringade en stund vid spisen och fixade nötfärsbiffar och broccoli till morgondagens matlåda. Imorgon måste jag försöka få till ett cardiopass. Lite halvkörigt när man först...
Så magra fanns inte att välja i matdagboken. Valde de magraste och fyllde i färre gram. Blir ju fel med energifördelningen men kcal blir ju hyfsat rätt i alla fall. Kycklingkött utan skinn är ju ganska magert. Så idag har jag ätit gott... snål...
Helt plötsligt sitter jag där i soffan med chips och tillhörande dip. Första chipset erkänner jag var väldigt gott, men resten? Smakar egentligen ingenting. Vaknar upp efter "attacken" och mår skit. Slänger genast vad som är kvar (vilket tyvärr i...
-25 grader. Fy tusan vad kallt. Kl 8.10 på morgonen ringer tonårssonen och säger att skolbussen inte kommit. Han är på väg hem, drygt 3,5 km att gå i gympaskor, utan vantar och mössa. Perfekt. Han hade redan stått uppe vid vägen och väntat ca 1/...
Planering är A o O. Trött och hungrig kommer jag hem, klockan är 19.30. Ingen mat planerad. Orkar inte åka till affären och handla. Min dotter och jag tar ett gemensamt beslut, Det får bli snabbmat, jag tar en Döner Kebab, äter inte upp hela, äv...
Steg upp före 6 idag, sov jätte dåligt i natt så blir strax sängen. Steg iaf upp, tog en actimel shot och sen ställde jag mig på crossen i 22 min, sen jobbet nästa. Varit en seg och tröttsam dag. Kom och och körde lite kondition och styrkeövn...
Även dag nummer 2 gick bra med maten och efter jobbet åkte jag in till stan och tränade på gymmet. Det blev 20 min cykel, 25 min löpband och 10 min rodd. Därefter körde jag ca 25 min på gymmet. Efteråt var jag super hungrig och bestämde mig för...
Jag gjorde ett misstag idag. Jag köpte 4 st Allevo bars som jag skulle ha under lunchen (har lektioner från halv elva till halv två utan lunchavbrott. De smakade som godis ju, med chokladöverdrag och kolasmak.. Triggade igång sötsuget! Fy så besvike...
....och nu är det bara [FET]7 veckor[/FET] tills jag får äta "riktig" mat igen!!! Känns kanon allting just nu. Var på mitt andra gruppmöte på Itrim. Fick i uppgift att skriva ett brev till oss själva som vi får tillbaka den 11 juni. Ska bli int...
Styrka med PT tills jag kräktes och sen spinning. Jag ska gå ner 17 kg på 10 veckor. Å vad min man och mina barn kommer att få lida men i slutändan har de en bättre och gladare mamma och fru ;D Nu blir det slavisk träning 1-2ggr om dagen och följ...
Herregud vad fort tiden kan gå ibland. Imorse var jag ute med hundarna och sen var jag till gymmet: 30 min CT, 5 min rodd, axelövningar samt vibbträning. Hem o duscha, äta frukost(chokladshake), sen iväg till affären och handla mat. Sen var det dax a...
Ligger här i sängen efter en lite stressig dag. Försov mig i morse så jag hann inte äta frukost. Sen iväg till skolan. Eftersom det var måndag så bjöd dom på fika. Kaffe och bulle. Men åt bara kanske 10% av bullen jag tog. Ska försöka hålla m...
Första dagen på jobb idag och det känns urhärligt! Jag blev dock lite fundersam huruvida jag skulle palla trycket på spinningen idag eller helt och hållet dö av trötthet (jag menar jag är ju inte jättevan att först jobba och sen träna). Men det...
En dag på jobbet, den flöt på bra dock ingen lunch. Blev små ätande av blomkål när jag kom hem. Till middag kan jag rekommendera LCHF kålpudding. Den blev jättegod. http://www.kokaihop.se/recept/lchf-kalpudding Nu blir det en lugn kväll framf...
Som rubriken lyder.. Det var iaf minus. Vägde imorse 78.8 kg. 8 hekto på två veckor. Mitt BMI är på 25.7. Känns att snart är jag där jag vill vara. Men motivationen och kämparviljan finns inte riktigt där längre.. Känns som att det kommer att g...
Jag har tränar regelbundet öven en månad nu, har någon ett förslag på mer effektivare träning så jag kan gå ner mer? Hur ofta, hur länge? äter enligt GI-modellen och räknar kalorier, fuskar sällan, då bara med en skiva ljust bröd. (tränar...