Sedan jag började här på MD i januari har jag gått ner 2kg! :) Från 56,6 till 54,6. Så man närmar sig ju målet iaf :) Mina [FET]mått[/FET] lyder som följande: Överarmar: 25 (+1cm) Midja: 69 (-2cm) Höft: 84 (-2cm) Stuss: 94 (samma) L...
fast bara 200g. :-/ Men minus är minus. Hade iofs inte räknat med någon nergång efter allt fuskande i början på veckan då jag var riktigt sjuk. Så jag antar att jag ska vara nöjd ändå. Idag blir det fika med en god vän och sen ska jag o gub...
Oj snart kliver man in på tvåsiffrigt (när det kommer till dagar alltså...=o) ). Inget sötsug, ingen hetsätning och jag mår hur bra som helst! Ska försöka slänga ihop någon frukost men är inte så värst hungrig så tar nog något lätt ann...
Ja, det är verkligen kul i början. Startade den 1 feb med att verkligen räkna kalorier. Jag har ätit mina drygt 1400, och tränat båda dagarna. Första dagen 60 min och igår blev det 40. Visst, jag tränar normalt också, jag tränar normalt mellan 4...
Här har vi idag -27 grader så inga riktiga långpromenader idag kört lite core träning på shapy.se nu på morgonen skall på ett tag köra ett morgon gympa pass som jag hittat på youtube riktigt skönt att känna att kroppen får arbeta. Har en a...
Första två dygnen avklarade, lite snubbel och felsteg men det ger jag mig inte skit för. Därför jag sagt 100 dagar. Måste inte klara allt första veckan utan har små delmål. Maten är inte mål ett. Det är dygnsrytmen. Innan jag började somnad...
vågen visade upp nästan två kilo sen förra veckan. Kan ju bero på min hetsätning jag hade i onsdags men ändå har jag ju tränat som en galning. Funderar på proteinpulvret om det kan ha haft nån verkan. Har ju även styrketränat en del. Men m...
-7,8 kg på en månad, det känns underbart! Första gången på väldigt länge, känner jag att jag har kontroll över min kropp o vikt! Jag väger ALL mat jag stoppar i mig o undviker till största del kolhydrater. Jag mår väldigt bra o vet verkligen...
Ja jag trodde inte alls de skulle bli något med min ansökan, tyckte inte ens den var rolig att läsa själv. Men nu kommer de från kommunen och hälsar på idag och de känns pirrigt värre. Nästan så jag får lite ont i magen.. Men att radhuset...
[KURSIV]fredagsmorgon, efterlängtad som få morgnar, ja den morgon som hägrar på lördag är sållar helt klart mest efterlängtad ;), sovmorgon! Mitt nyklippta hår och jag ha sovit gott. Är trött men lagom trött just idag. Mina vänner, snart h...
Ja uppe och igång ja, inte uppe och springer, inte... Den där kvällsrundan har inte blivit av på två kvällar nu och det stör mig. Men har gått 20-min rundan på lunchen ialla fall och det är ju bra :) Helg igen och inget inplanerat annat än...
Idag är det torsdag elr det var torsdag för ett par minuter sen hehe... Körde ett lite längre pass på gymet idag så jävla skönt att komma hem efter att ha svettats:) Idag har jag gjort smothie hemma för första gången i hela mitt liv och det v...
Frös om händerna när man var ute en stund Undrar hur mkt minus det var då? Verkar ha snöat med men inget sett förren man tittade ut innan midnatt
Har börjat få svårt att somna om källen/nätterna. Så sitter uppe på tok försent. Hade varit en sak om jag inte hade något att göra, men jag har ju mina studier på komvux och även en kurs på distans. Tempot är ganska högt på alla kurserna...
När man ska skriva har 2 gånger inneburit nedkoppling att mitt förbaskade nät så blivit förbannad och lyckats få nästan helt upplockat kring golven så trots att man sovit för länge, fått huvudvärk och inte visste om man skulle få nåt gjort i...
Nu kör jag igång med fokus på styrka i 2 månader. Sen går jag över på löpning och cykling och mer fettförbänning och kör på underhållande, i styrkan på de övningar jag kört fram tills dess. Jag kommer att köra pyramid ökande/sänkande...
Köpte en liter Oatlys havredricka idag. Varit sugen på att testa nån mjölkersättning en tid, för att försöka minska ner på mejeriprodukterna. Iallafall, första intrycket var väl okej :-) smakade lite som att dricka flytande havregrynsgröt, hah...
Så var de med det, så nu är det att blicka framåt till det andra delmålet som ligger på att väga som högst 74kg till den 1 mars. jag har inte felat med kalorierna en endaste dag och har jag ätit mer vissa dagar så har jag tränat 1,5h så då få...
Har varit riktigt sjuk i ca två veckor, men börjar känna mig bättre nu, så nu blir det nya tag. Med både träning & kost. Jag & maken har bestämmt att vi ska köpa ett löpband hem så är det enklare för oss att kunna träna hemma. Just i Januar...
Idag har jag haft mitt första ras mentalt. Efter en del grunnande så tror jag att det hänger samman med att jag hamnade i en lunchsituation där jag bara hade en maträtt att välja på; soppa och smörgås. Jag åt kontrollerat, lite av soppan och en l...