fast ingen jättedålig heller.. trodde jag åt bra idag.. men när jag fyllt i kvällsmaten och glassen.. så upptäcker jag att jag ju ätit för mycket idag!! ska jämföra med gårdagen.. vad som gjorde den stora skillnaden.. pastan vet jag redan.. ä...
Första dagen på gymmet idag. 10 minuter på CT:n, 20 minuter på löpbandet och 20 minuter på cykeln. Svetten rann så jag trodde jag skulle sluta i en liten pöl på det där kalla golvet. Men ack så skönt när man kommit hem och tagit sig en dusc...
Dag 1 av 70. Ni får föjla mig i 70 dagar. Så lång tid får det max ta att bli av med 10 kg. Jag ska gå ner mer än 10 kg men detta är första utmaningen!! Dag 1 Frukost: 2 kokta ägg kaffe & te med lättmjölk Mellanmål: 2 dl vaniljyogh...
Försöker hålla mitt löfte till mig själv, att skriva varje dag vad jag äter oavsett vad jag äter och hur mycket. Har nu hållt på en dryg vecka. Känns hur bra som helst.
Som rubriken lyder - jag har ingen matlust.. Har bara ätit massa onyttigt som skumgodis och 2bitar med choklad för 317 kcal och 3 knäckebröd med två ägg på för någonting. Hur som helst blir de typ 700 kcal och 500 efter träning. Jag är hungrig m...
Har alltid haft måndagar som min vägdag då jag skriver upp vikten. Nu har jag hållt på en vecka och vågen har gått från 83 förra måndagen till 80,9 den här måndagen. Var nästan i chock, men beror väl på att innan jul så hade jag kämpat mig...
Då var min första dag med LCHF metoden avklarad :) Det har gått väldigt bra och jag är så taggad :) Har stor handlat idag och provat på nya intressanta recept. Nu ska jag ta ut mina frukostbullar som jag har i ugnen, det blir frukosten i morgon....
Detta var något jag snubblade över när jag läste om olika dieter för ett par år sedan. Ingredienserna ska hjälpa till att motverka uppsvälldhet och att man släpper på vatten man har bundet i kroppen. Om man vill tro på det är helt upp till var...
Jaha då va det över för denna dag. Jaaa vad ska man säga ätit gott hela tiden. Men visst är det svårt med alla dessa mattider. Känner mig lite som Skalman kollar klockan hela tiden,men man vänjer sig. Kom på mig själv nu på kvällen att jag har...
vart bjuden på middag, vilket är väldigt trevligt. Och maten var väldigt god, men efteråt säger dom lite småleende att det var ju rödvin i maten och med tanke på hur vi åt kunde dom haft i lite mer. Grejen är att dom VET att jag är nykterist. J...
La just till en sån där viktticker på bloggen. Fast jag vet exakt vad jag väger blir det en chock när man ser det så svart på vitt...eller orange på vitt. Men det kan väl alltid vara en morot för nu vore det ju fruktansvärt pinsamt om inget hän...
Dagarna går så bra just nu he he he efter en helg me godis vitt vin o pasta, Ja men nu är det hårdkör o det går bra, Fostergrabben var borta i helgen på Lan o då gäller DATAN HELA DYGN, Hade Huvudvärk på Lördagen, Söndagen började med hu...
Pallrade mig iväg till gymmet, men kände mig riktigt vilsen och fick inte något gjort alls. Märks att jag inte vart där på 100 år plus att de är ommöblerat där uppe. Vilket endast blev 15 min motionscykel och 15 min gym + 2 x 50 situps. Bestäm...
Idag har jag varit med hos Xtravaganza i två veckor och det går bra. Nu ikväll hade vi vårat andra gruppmöte och det kändes Okej. Vi fick hemupgifter: göra kollage om våra mål. Svara på frågor: 1 Vad är det du vill? Vilket resultat vill du h...
Att jobba natt är det bästa skiftet. Allt är så mycket lättare då. Jag sover bättre, jag har inte sockersug eller sug på att äta annat skräp, jag äter mindre och har inte konstant huvudvärk som jag har på dom andra skiften. Jag är nog tvärt...
Nu är jag stolt igen. :-) Har klarat av den här dagen trots ett jävulusiskt sug. Hade inga bars hemma, inga läkerol... var på uselt humör, som vände till trötthet efter kvällsmaten. Men jag har klarat det :-) Och nu ska jag njuta av en rolig film,...
Och det känns såååå bra! Är motiverad till tusen att fortsätta 10 veckor till! Jag kan knappt förstå att jag redan har gjort 2 veckor. Pepp till er alla som kämpar och ha en fin kväll!! /Mary
Har lyckats få i mig mest proteiner idag och körde ett härligt pass på gymmet idag. Sprang först på springbandet lite intervall. Kände mig helt slut men jag körde vidare med rodd och crosstrainer också. Cirka 500 cal förbrända idag! Härligt hä...
1h 23 min Tog det lungt för har ont i knät och blev värre sen
Så var jag igång igen. Planen var att gå 4-5 km ner till stranden/hamnen och få lite finare vy. Men med nya skor och skoskav fick vi nöja oss med att gå halvvägs. Promenera 2,4 km dit och springa 2,4 km hem. Jag har tränat mycket mer än samb...