Är inne på dag fyra och som det känns så har allt gått bra. Det som är lurt är bara att veta exakt hur mycket man stoppat i sig när man inte går efter ett recept som finns inlagt här på matdagboken. Det kanske är betydligt lättare om man är p...
Ja då har första dagen rasslat förbi i rasande fart. Jag har jobbar idag.. jour 7-17 kändes faktiskt helt ok eftersom jag skulle börja med LCHF dieten.. förberede all mat jag skulle ha med mig igår.. verkligen skönt att ha det gjort :) så min för...
Nu har jag fått idéen att köra LCHF + periodisk fasta. Det innebär alltså att man fastar i 16 h och äter i 8. Fick ett infall efter att han läst ett forum om en kille som gjorde så. Känns ganska skönt egentligen och ska prova i en vecka och se om...
jag är diabetiker, så nu har jag fått prova på en medicin som jag sprutar in i magen,victosa.Funkar ganska bra var väldigt illa mående i början men det har släppt nu. Jag har verkligen tänkt om när det gäller detta med vad jag stoppar i munnen,...
Trött.. på min mage! Man vill så gärna se ett resultat snabbt när man väll har börjat! Minskade lite på portionen idag.. Åt för en halv timme sen tyckte det var en lagom portion men känner mig redan lite hungrig. Tänker ut och gå vid 6...
Jag ledsnade på mina gamla jeans och gick in på Lindex. Stolpade fram till en hylla och högg ett par i storlek 38 med hög midja eftersom löshuden på magen ser synnerligen besynnerlig ut i jeans med regular waist. Testade lite olika sorter, boot cut o...
Så var jag redo att börja på min andra fas då jag tar med mig det jag lärt mig av vad jag ser som min mentala träning. Jag har lärt mig äta långsammare, TUGGA, känna smaker, känna hunger och mättnad, säga nej, uppskatta sällskapet mer än va...
Mhm, ngn jefel som messade o väckte mig imorse..Buääh, seg morgon x) Kl 10 åt jag frukost. 35 gram Pauluns flingor o 1 dl mellanmjölk. Halv två började magen kurra.. Så en avokado + 2 dl mellanmjök blev de då.. MOS:a MOS:a MOS:a m sked =) Kl...
Ikväll orkade jag bara inte laga mat, det fick bli varma mackor. MEN, jag höll mig under min 400 kcal/måltids gräns, så egentligen spelar det väl ingen roll att det kanske inte var världens nyttigaste måltid? Rågbröd, skinka, senap och ost, det v...
Jag vägde inte alls några 57,7, det var ju förra veckans vikt, idag stod lilla vågen på 57,1 Om det blir ett minus på 0,6 i veckan är jag jätte nöjd (!), för jag har ju inte tränat ett dugg [FET]Hur går det för er? [/FET]
Hittills idag har jag ätit : Frukost: Försov mig och hann inte, blev tidig lunch istället Lunch: 1,5 morot 0,5-1 palsternacka 1 liten röd lök 1 liten kycklingfilé + ett par skedar tzatziki Mellanmål: 1 dl hallon 0,5 dl vanilj yoghurt
Jag förvånas ibland av folks omtanke, jag försöker alltid själv vara omtänksam, men blir ändå förvånad när någon visar mig omtanke. Efter sambons knäckande samtal som jag skrev om tidigare, så ringde det lite senare på dörren, tänkte för...
Jag tycker det här med planering är svårt. Igår hade jag planerat vilken frukost jag skulle äta - yoghurt och en banan. Men när jag väl kom till skolan blev jag vrålhungrig och då köpte jag helt enkelt det första bästa - en bagel med philadephi...
konstigt att det skall bjudas på fika så fort kunder blir nöjd med servicen, lite jobbigt för mig som inte käkar sånt men lycka för mina arbetskamrater :)
Idag åt jag ett stort äpple till mellanmål. Den var alldeles för stor för mig, för redan när jag åt den halvvägs kände jag mättnads känslan. Men ändå envisades jag med att äta upp hela äpplet, vilket ledde till att jag ville ha mer mat. Rä...
allt annat än stolt över usel frukost. Men en slurk kaffe klarar fröken hela förmiddagen. Inte trött. Inte hungrig. Promenad efter jobbsökarkursen. Jag går där mest för att piffa mitt CV och mitt ansökningsbrev. Har ju faktiskt fått ett vikariat...
[FET]Vi vill gärna komma i kontakt med dig diabetiker som blivit hjälpt av en kostförändring / livsstilsförändring genom matdagboken.se.[/FET] Vi håller på att utveckla Matdagbokens tjänst speciellt anpassad för diabetiker och behöver din hj...
YES!!! -2,4 kan ju inte bli bättre start på veckan, nu får jag bara hoppas att det håller i sig. Idag har jag tränat nästan 2 timmar och det kändes väldigt bra. Nu kommer jag nog aldrig att tycka det är roligt att träna men det är jäkligt skö...
Jag vet inte riktigt hur det kommer att bli med träning, men jag kommer förhoppningsvis att hänga med min bror till gymmet två gånger i veckan framöver, jag hoppas på kanske någon mer gång än så. Men det är inte fören nästa vecka, denna vecka...
Har ätit en hel del kolhydrater idag trots att jag i stort sett bara ätit frukt, konstigt. hade ingen aning om att det innehöll så mycket kolhydrater, trodde att det var pastan och brödet som var boven och i det stora hela så är det ju det men änd...