Lördagen den 26 /12 va min första dag på kickstarten . Har under många år ätit lchf framförallt pga mitt stora sockerberoende och det lugnar ner min funktionsnedsättning adhd - dock så började jag ära lchf pga stora magproblem under hela mitt li...
Jag har krig i huvudet just nu när jag äter så mycket fett. Jag är inte en person som gillar fett och min kropp trivs bäst på lättsmälta kolhydrater så nu måste jag verkligen tänka till. Att hålla ner proteinerna tycker jag är svårt. Få upp...
Och jag är fortsatt nöjd. -3 kg hittills. Ett resultat jag är väldigt glad över då hälsan inte riktigt varit på min sida, jag har inte kunnat följa motionsprogrammet som det var tänkt. Jag har även känt att grönsaksbaserad LCHF inte riktigt pa...
Hej på er!
Haft mycket att göra de senaste veckorna (av förklarliga skäl), så har inte hunnit logga in här på läääänge. Men jag "kämpar" vidare här hemma. Skriver "kämpar", eftersom jag inte alls ser det som att kämpa. Har bara blivit ri...
Då var det sista ljuset tänt i staken 🕯🕯🕯🕯. Har haft en härlig helg, Filippas kusiner från England var här och sov över. Värken är inte rolig nu ikväll men jag måste få leva med. Har börjat förbereda mig menta...
För en vecka sedan började jag med kickstartprogrammet. Men eftersom det var mitt i veckan och det inte kom igång som jag tänkt mig så har jag som mål att start v 1 2016. Men tjuvstartar lite ändå med att testa LCHF kickstart. Nu skall det bli av p...
Vilken känsla att komma hem till ett nystädat hem ðŸ˜Â. Jag som har varit motståndare till att ta in hjälp, ångrar inte en sekund detta. Nu kanske jag kan börja ta hand om mig själv och hitta lugnet ðŸ‘ÂðŸÂ½....
I måndags hade jag en stressig dag inte bara på jobbbet utan även för övrigt. Vi åkte iväg till spanska ambassaden för att ordna med idhandlingar för vårt lägenhetsköp mitt på dagen. Tog tid och dessutom gick det inte bra då handlingarna bara...
Vet inte när jag sov en hel natt senast. Denna värk gör mig galen, åtminstone sömnlös. Vet att klockan ringer halv sex o nu är hon kvart i tre 🙈. Värktabletterna hjälper inte längre. Ligger o tänker på min lchf resa, vill så mycket men...
Hjälp! Det här går inte bra alls. All motivation jag haft i början är som bortblåst. Två konferenser efter varandra, följt av utgång med tjejgänget gjorde förra veckan till en förfärlig matvecka. Och som ett brev på pisten hade jag gått upp...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Eleganz som blir månadens framgångare, GRATTIS!! :-)
Eleganz skriver att det främst är blogggandet och vännerna här på Matdagboken som fått henne motiverad och att lyckas. Kosten hon äter är liberal...
Oj! Jag blev verkligen glatt överraskad efter all positiv energi och sporring jag har fått av er - och jag har inte ens börjat!
Tack!
Så många fina och värmande ord!
Jag signa upp mig härom dagen, det kanske man ser eftersom detta bara...
Först, framgång med dottern! Hon sov en hel natt i sin vagga för första gången , utan bråk eller gny! Fantastiskt att få sova sju timmar i sträck! Sen! Efter en knapp månad med LCHF känner jag mig så... Lätt. Inte viktmässigt, men man kä...
Jag äter lunch varje arbetsrum i vårt lunchrum. Vi är cirka 20 personer som äter tillsammans, de flesta i min ålder och uppåt, dvs medelålders. Det blir mycket snack om mat och vad som är nyttigt och inte. LCHF anses inte nyttigt.
I torsdags hade jag...
Nu har en vecka gått med min nya kostplan. Den har varken varit helt vegetarisk eller helt komjölksfri men det verkar ha funkat. Resultatet blev -2,4 kg. Jag är mycket nöjd. Fortsätter nu som förut med min kostplan som väl kan betecknas som LCHF med...
6 Månader har gått och 8 hg kvar till det första stora delmålet på 20 kg
Jag har gått ner hela 19,2 kg :) och har med marginal gått ner en tredjedel av de antal kilon jag behöver för att väga under 100 kg och därmed nått mitt stora mål. Om jag...
Jag har aldrig vägt så mycket som jag väger just nu. Fruktansvärd känsla i sig. men när man adderar att jag har en brudklänning som jag sitter och broderar på om kvällarna och som jag inte ens kan prova för att den inte går på så förstår ni...
Har varit lite vilsen sen jag kom hem från semestern och står och stampar lite känns det som vilken väg jag ska ta på min fortsatta resa att hålla vikten. Helt klart dock att det blir LCHF då jag mår så bra av det.
Igår gjorde jag ett medvetet avsteg...
Nej, det går inte så bra just nu. I går kväll åt jag lite choklad och idag har jag inte hållit mig till matschemat utan ätit som tidigare vilket i och för sig inte är dålig mat men jag tror inte det är så bra för mig att hoppa mellan vanlig '...
Tidig morgon och förra fredagen vid den här tiden satt vi redan på plan på väg till Malaga. Det har varit en berikande resa men nu njuter jag att vara hemma igen. Helgen blir lugn och vackert med advent på söndag då ljusen tänds i alla fönster. A...