låg
Känner mig väldigt negativ idag angående min viktnedgång. Är på andra dagen men GI kickstart och det känns som jag går upp i vikt av allt fettet. Kanske äter jag för mycket? Förstår inte hur jag ska komma under 55 på det här sättet.. Har v...
Känner mig väldigt negativ idag angående min viktnedgång. Är på andra dagen men GI kickstart och det känns som jag går upp i vikt av allt fettet. Kanske äter jag för mycket? Förstår inte hur jag ska komma under 55 på det här sättet.. Har v...
Bestämde mig idag för att börja med GI på direkten istället för att vänta till nästa vecka. Känner att jag behöver tappa lite vikt nu för att hålla motivationen uppe. Planen var att lägga in mer träning men nu har jag börjat få lite kännin...
så har jag då hittat hit. Har testat Aftonbladets Viktklubb och det fick bli ett slut på det eftersom man betalar pengar och de inte får till sajten speciellt bra, trögt, segt och opersonligt. GI viktklubb har jag också haft en sväng.
Jag blir då bara bry...
men efter två bakslag ligger jag ändå på plus....
Fast vågen visade ner 0,8 kilo idag och det är jag ju glad för. Det ger en ju direkt lite motivation i alla fall.
Nu kämpar vi på...ny vecka och nya mål. Mer promenader och mindre portioner med GI som mo...
ser jag fram emot vägningen imorgon.........
Det har blivit mest pulver sedan i måndags och flera promenader. Så jag känner mig nöjd......ler. Hungern är dämpad!
Nu kommer jag att prova GI igen nästa vecka. Vara hård mot kolhydraterna.
Jag mådde rätt bra...
Nu har jag kört GI rivstart i 1 ½ vecka och vikten fortsätter ticka neråt, härligt!! Dock börjar jag fundera på om man kan komma i ketos flera gånger under samma period? Skitskumt faktiskt för dag 2 (alltså förra tisdagen) mådde jag illa, var t...
Måndag 8/3
Dagens matintag:
Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Nutrilett shake + en banan
Middag: Mammas GI lasagne (hur god som helst! mums!)
Mellis/Extra: Energy bar (100 kalorier) + vindruvor
Träning: 20 minuters kondition + 40 minuter styrketräning på...
Jag vill göra något nytt nu. Jag vet att mitt tålamod med viktnedgång inte är det bästa. Har ju hållt på med vv points ett tag igen nu men jag vet inte...går inte ner något vidare och det verkar som att jag äter mer pasta varje gång...
Viken typ av kost...
Jag har nyss gjort mitt första genombrott när det gäller LCHF. Har bakat ett bröd :) riktigt smarrigt var det. Men när jag räknade ut hur många kalorier de innehåller var det inte lika kul längre ;) Jag vet ju att fokus på LCHF ligger på att m...
oj vad jag åt idag, blä... blir så galen av kolhydrater och då kan jag inte sluta äta...Fast jag vet inte om det är så bra att äta för mycket proteiner heller??? Försöker äta GI men just idag en bit bröd resulterade i 5 skivor bröd??? Och...
Har nu börjat på GI metoden, hoppas på att nå mina mål. Ska träna fettförbränning dagligen (gym, löpband) Äta nyttigt, ta bort allt socker och lägga till grönsaker.
Mät- och vägdag idag, jag var så spänd på det att jag hade ställt klockan ill darlings förtret... Hehe... Vågen visade på otroliga 62,5!!!! - 0,7 sedan förra veckan och 0,5 under målvikt!!!!! Det känns så himla, otroligt skönt!!! Jag är någ...
Jag hinner inte riktigt med det här med att väga och skriva i vad jag äter......Hur får alla andra tiden att räcka till, jag jobbar ju ändå bara 75% och de flesta jobbar ju full tid. Eller är det kanske bara jag som är bekväm......men jag orka...
Jag är som sagt inte alls svag för nya dieter. Och GI-metoden visade sig definitivt inte fungera på mig. Men bara för det så behöver inte GI mat vara dålig. Jag är säker på att det är toppenmat, långsamma kolhydrater, bra fetter och mycket prot...
Ungefär så känner jag mig, har precis hittat den här sidan och loggat in, vet inte alls hur jag ska göra, hur det hela är tänkt, eller någonting, men med tiden kommer jag väl underfund med det hela. Jag försöker äta Gi mat och har vad jag ty...
Idag bestämde jag för att väga mig även om det bara har gått sex dagar sedan jag loggade in på matdagboken. Jag ska ha fredagar som vägningsdag, kändes bättre än lördagar. Denna vecka blev det -1,3 kg, så sammanlagt har jag gått ner 2,3 kilo p...
Svårt att ha koll på vikter nu när jag inte kan väga nåt, men jag gör så gott jag kan. I går kväll på hotellet så satt jag och åt kycklingklubba X 2, ost, bara lite, tomat och bröd. Med vatten till. Lite trist, men jag gav mig själv en liten...
så att det här ska fungera extra bra har jag tänkt göra ett matt schem inför gi .....kolla efter recept som är bra ....... :)
Nu är det tänkt att jag ska banta i 10 dagar med nutrilett efter det ska jag äta efter GI ... ;) målet är att väga 50 och vara fast