Puh det har varit en minst sagt fysiskt aktiv dag med 2 timmars promenad med vagn i raskt tempo, krattande ute vid svärfäräldrarnas kolonistuga samt ett ganska intensivt cykelpass på 13 km som avrundning :P Satte gasen i botten nu denna sista dag av...
Lyckades skrapa ihop 10,000 steg idag också. Känns väldigt motiverande att ha stegräknaren som bakgrundsbild på mobilen, man kommer liksom inte undan då, haha. Nu ska jag äta mina [FET]blötlagda havregryn med linfrön[/FET], solrosfrön och lite...
Har fått ondare nu Det var nära att det blev en läsk när man var på samhället en sväng innan huvudvärkstabletter och medicin men har inte köpt nån men har inte haft sug på nån heller
tjo! idag äre elfte dagen. 3 dagar kvar. sedan ska jag som sagt byta ut 2 av målen med riktig mat. idag fuskade jag faktiskt lite. syrran bakade sockerkaka, så jag tog en bit men skippade kvälls shaken haha. känns skönt att snart ha klarat a...
Under tiden jag tränade så var jag så SJUKT opeppad, 40 min på gymmet känndes förjääävligt rent ut sagt. Jag kan inte förstå dom som spenderar flera timmar på gymmet faktiskt. jag är helt slut efter 40 min på crossen (antadligen för att jag...
Nasta vecka, nasta fredag kommer min syster med familj hit ovr helgen. 40 mil skiljer oss at sa det ar inte sa ofta man traffas. Nu till saken! Man vill ju bjuda pa god mat nar de val ar har och da undrar jag vad jag kan bjuda pa som inte innehaller alltfo...
Oj det börjar närma sig slutet på 30-dagarsträningen. Tyckte träningen gick lite lättare idag, men imorgon är det säkert lika utmattande som igår :) Dagens mat: [PUNKT]Frukost: Naturell yoghurt med linfrö, solrosfrön och banan [PUNKT]Mella...
[KURSIV]Saltbehovet som kroppen så oekonomiskt krävde kostade mig skjortan. Visst jag har de senaste åtta-tio månaderna har konstant befunnit mig på kcal-underskott varjedag - alltså inte en enda dag har jag gått över mitt kalkylerade kcal-mängd....
[KURSIV]chokladdryck... och nu vaggar jag mig själv till sömns. Mätt, trött och känner mig ngt mindre skakig och yr - är hoppfull inför morgondagen! Hoppas att ni njuter av en ljum juliafton. Själv sitter jag inlåst i lägenheten så långt i...
Ni har hört det förut, en kopp te tar bort sötsuget. Och det är sant, nästan. Det ni ska göra är att dricka en kopp rött rooibos-te. Tro mig det är något magiskt över detta röda guld.
Blev nyss medlem här igen. Ska ta tag i allt nu när jag blivit frisk efter 2 veckors sjukdom. [FET]Måste[/FET] styrketräna pga skador och gå ner i vikt för min egen skull. Efter att ha varit nyttig till middagen och börjat med styrkan känner jag...
Summering av dagen när det gäller motion: Morgonpromenad 4 km, yogaträning med wii, kort kvällspromenad på 2 km. Totalt har jag bränt 542 kalorier. Det är jag väldigt väldigt nöjd med, med tanke på hur jag har mått idag och hur lite tid jag h...
Lilla kissen kom precis med en sork (eller nå`t liknande) som present till familjen (antar jag) och båda knattarna blev SÅÅÅÅÅ överlyckliga (jättespännande!). De har uppmuntrat, smekt och gosat med henne (efter att jag slängde ut både katt & so...
gud jag känner mig verkligen som en slapp sill i kroppen! är så svag så jag knappt orkar röra på mig, vilket ju är ganska jobbigt då jag ändå klarar dieten bra och inte äter mer än jag ska och så. men jag SKA verkligen klara av dom här 2 veck...
Jag har väl sysslat nästan ett år nu med att omvartannat banta och frossa. Nej okej frossa är inte rätt ord, men godis,sötsaks -ätande varje dag iallafall. Det har sett ut ungefär likadant hela tiden, under vissa perioder äter vad jag vill när ja...
Har precis tagit ut bäromeletten från ugnen och de doftar himelskt gott av kanel och kardemumma..skall låta den svalna något innan den provsmakas.. Tänkte ha den som frukost i morgon.. Vill ha lite nytt börjar tröttna på den vanliga frukosten.....
med ett skärp. Måste ha skärpet för annars åker dom ner för mycket. När jag köpte skärpte för kanske 1 månad sen så hade jag typ på 2,a hålet sen 3,e. Fanns 5 hål. Nu hade jag inte haft på mig dom här byxorna på typ två veckor. Och när...
[KURSIV]konstig nog känner jag mig ngt mindre yr för tillfället.. ja, klart att jag dricker vatten som få dessutom. Jag kan garantera er att jag lät mig falla fritt för saltbergäret och det tycks nu vara stillat. Sockerbehovet sen den senaste dagarn...
Det kostar att vänja kroppen vid LITE kolhydrater. Idag har jag varit väldigt lättretlig och det blir ju inte lättare med en treåring med ett ordentligt humör. Idag tog det 40 minuter från matbordet till bilen. En sträcka som är längdmässigt ca...
Så var det dag två på LCHF-resan..... är fortarande mätt efter middsgen som bestod av köttfärs med ost och stuvad vitkål....rester sedan igår.... och även lite omelett på ägg och grädde... Kaffe med en skvätt grädde... Ikväll blir det lit...