hej nu kanske det äntligen börjar hända grejer här. Vad har jag gjort denna veckan som jag inte gjort förut? Jo jag har tränat avslappning o mindfullness, dvs försökt hålla koll på stressen. Det jag också gjort är att jag har bytt ut havregryns...
Om igår var en riktig bottendag så känns idag mycket lovande! Solen skiner, jag kom upp i tid och har duschat och gjort en mindfulnessövning för att komma igång på rätt sätt, och nu sitter jag och pojkvännen och äter god frukost! Det är s...
helgen har väl inte vart den bästa hittills men idag känns det som att det kommer bli fint. Imorrn är det åter vägning och jag hoppas att det visar samma siffra som i morse...ska köra konditionsträning idag så att jag förhoppningsvis står kvar...
Ingen promenad idag.. Glömde ställa väckarklockan och mamma väckte mig ganska nyligen för att vi ska ut till stugan hela familjen. Tänkte ta en springtur där och får ta morgonpromenaden i eftermiddag istället. Funkar det också!:)
Jag berättade i ett tidigare inlägg att jag ska anlita KF som personlig tränare och imorgon kommer han efter från en resa så nästa vecka kör vi igång. Det ska bli så sjukt roligt och jag är peppead till tusen. Har verkligen försökt tänka på...
Ny dag, känns bra! Är såå stolt över att jag lyckades ta mig igenom gårdagen, var nära att ge upp. Men nu känns det bra igen. Inser att mitt sug ofta är kopplat till känslor. För mycket känslor som jag inte riktigt orkar med. Men det är do...
Är de någon mer än jag som märker att man dagen efter ett långpass är sjukt mycket hungrigare än vanligt?? Mina långpass är löpning 20-30km.. Långpass dagen måste jag nästan tvinga i mig mat, men dagen efter så känns det som att jag al...
Insåg precis att gräsklippning och städning, vilket står på schemat idag ger ganska mycket kcal i avdrag, yay!! Sen får vi se om det kanske blir en promenad med stavarna ikväll också, orkade inte nu på morgonen... Har börjat använda mig av vik...
för en kompis dotter. Sen hon berättade att hon skulle bjuda på smörgåstårta, som jag älskar, så såg jag framemot kalaset hela veckan :)Dock med lite fasa förstås för hur det skulle gå med maten, godis osv... Igår sken solen och jag tänkte,...
Om fem dagar får jag springa. Halsen är fortfarande fuckad men det är betydligt bättre. Jag kan andas nu, men fan vad jag känner hur hela jag är ett enda stort sladder.. Så jag räknar dagar, på fredag morgon så knyter jag på mig löparskorna och...
[FET]Jag är en känslosam tjej.[/FET] Tänker för mycket. (Vilket jag ifs tror de flesta här inne gör... Mat=Känslor=Tankar) Ändå är [KURSIV]tårar[/KURSIV] inget som kommer med lätthet. Bara framför filmer, när jag lever mig in i någon annans...
Fredag och lördag kommer nog alltid vara dagar man får unna sig på för mig. Vet inte vad som är så sepeciellt med dessa dagar eftersom jag alltid blir sjukt sugen/hungrig fram mot 8-9. Oavsett vad jag ätit för middag! Och det blir jag aldrig på va...
Jag kom på att en förklaring kanske är på sin plats :-) Jag snor helt enkelt förklaringen från ultradistanskommittén: "[FET]Ultradistans[/FET], även kallat ultramarathon, är en löptävling på sträckor som är längre än den traditionella...
Usch, jag har världens sämsta dag. Mensvärk och medföljande salt- sockersug, vill bara svulla. Känner mig alldeles tjock och ful, har såklart inte gått ner minsta lilla, vilket inte är konstigt med tanke på att jag inte tränat på typ en månad....
Igen visserligen, men för sista gången! Ställde mig på vågen och ja bara att inse att de 5 kg jag gått ner nyss ( Hmmm 3 månaders sedan) nu är tillbax. Vågen stannade på 98 kg. På måndag kör jag igång med LCHF. DET ÄR DAX NU ATT GÅ NER...
... varit lite seg... men imorron ska de ut o springas som vanligt, måste snart ta de till nästa nivå känns de som... men from början på juni kommer jag att börja jobba "normalt" igen, o känner då att de kommer bli svårt me motionen :/ men...
stadslopp avklarat.Klarade inte mitt mål,men det var hårfint. Hade som mål,ättre tid än förra årets lopp.Tid då 43,08 årets tid, 43,38. Så det va på det berömda kan man säga.Men helt klart nöjd.
Vädret blev precis så underbart som jag hoppades att det skulle vara. Lagom blåsigt, lagom varmt och soligt. Uppladdningen hade också gått bra, och som jänkarna skulle sagt: all systems are go for launch :-) Tog det medvetet lugnt i början, jag v...
Har verkligen varit ordentlig idag. Har varit ute och rört på mig i flera timmar i solskenet. Sen gjorde jag ordentlig mat från grunden. Det blev egengjorda linsbollar i en tomatsås med fullkornspasta. Sen drack jag kaffe på balkongen och bara tog det...
[KURSIV]då jag hade min stegräknare på mig under min fem arbetsdagar och stegade ihop totalt 25 000 vilket motsvara 5000 steg per arbetsdag dag vilket i sig innebär 263 förbrända kcal på daglig basis. Då jag är av strikt uppfattning om att ste...