Såg att det finns bra menyval, och undrar om det är någon som provat den som heter Matdagboken och som är mindre kalorier och kolhydrater, (tror jag det stod). Småkikade i all hast men ska titta mer, då jag tror det är rätt likt som jag äter n...
Är inne på min tredje vecka här på matdagboken. För denna omgång måste jag väl säga. Har gått ner cirka 3 kg så jag är nöjd med min insats hittils. Har varit lite dålig på att fylla i matdagboken varje dag och igår hetsåt jag chips. Kände...
Hej!. Usch, tristesen kan gå mig på nerverna. Det är så himla jobbigt att hålla kylskåpet stängt mellan måltiderna. Nu har det gått ett bra tag sen jag fyllde i matdagboken och ska försöka ta tag i det igen i morgon. Väga det man äter verk...
Har inte varit inne här på länge nu, men tänkte jag kunde börja redan nu så att det blir lättare att gå ner i vikt efter graviditeten! Är imorgon inne i vecka 23 och vägde innan graviditeten 82,7kg, vilket innebär att jag hade gått upp en del s...
Första veckan har gått sedan jag startade upp matdagboken igen. Har redan gått från 68 till 66.3. Känner mig så himla glad att det fortfarande fungerar. Lite smått orolig också att det går för fort. Det har ju alltid varit så för mig - snabbt...
J Jaha, dax att sätta igång, första gången jag är med på matdagboken och även första gången för att blogga:) Har gjort viktväktarna tidigare men nu provar jag ngt nytt, fullt sjå bara med att skriva in vad jag ätit idag och sedan såg jag att...
Jag behövde fokusera på något annat ett tag kände jag och tankarna kom till matdagboken. Min vilktresa har hamnat lite i skuggan av allt som hänt, men jag har ju faktist gått ner över 30 kilo i år. Jag är stolt över mig själv självklart. Och...
Har inte besökt matdagboken på ett bra tag så nu är det dags igen. Jag har hamnat i ett mörker som jag inte riktigt vet hur jag ska ta mig ur. Är sjukskriven sedan en månad tillbaka pga stress o lättare depression. Det har smugit sig på under en...
Jag insåg precis att jag låtit min målgång passera relativt obemärkt här, och det är dags för inlägget med stort "I". Den 13/1-2012 började jag min resa på [FET]114,6 kg[/FET]. Den 6/10-2012, alltså drygt 9 månader senare är jag i mål och...
Hej! Jag har länge varit sugen på att testa att blogga och nu gör jag slag i saken. Jag är en nybliven löpare på 32 år som kör med periodisk fasta kombinerat med nyttig mat och träning. För tillfället har jag ett jobb som jag inte alls...
Hej! Jag hoppas att några av följande goda tips kan vara till hjälp för alla med starkt sockersug. [FET]Bra att veta rörande sockersug[/FET] -Sätt inte upp totalförbud för dig själv. Detta leder ofta till förstärkt behov som är sv...
Jävla gottegris man är! Känns som det kvittar hur jag anstränger mig och försöker! Var eviga helg sitter jag med trynet i gotteskålen! Jag e så duktig måndag till fredag kl 18. Men ALLT jag går ner under veckan kommer tillbaka på helgen, härrom...
[UNDERSTRUKEN]Hej allihopa här på matdagboken! [/UNDERSTRUKEN] Var längesen jag var aktiv här nu och det har visat sig med några extra kilon på kroppen. Tänkte försöka gå ner några kilon till jul. Matdagboken är ju faktiskt det bästa hjälpme...
Hej på er! Det här blir mitt första inlägg här på Matdagboken och jag hoppas att ni vill följa min resa -10 kg till jul. Ja jag vet att man inte ska stirra sig blind på siffror men jag vet hur jag såg ut då jag vägde 10 kg mindre och det är...
Det var vad vågen stod på i morse. Men jag har i alla fall 35,5 kg kvar till min startvikt på 126 kg. Ja, tror nog att jag ändå stoppar här och vänder jag igen. Med eran hjälp och ett noga ifyllt matintag här på matdagboken så kommer det att g...
Nu har jag kommit ett steg närmare att göra något åt min uppåtgående viktkurva! Har gått med i en grupp här på Matdagboken och antagit en utmaning att avstå sötsaker mm resten av oktober förutom ett tillfälle per vecka. Och vet ni vad - jag tr...
Imorgon så börjar jag att fylla i matdagboken igen. Det är nog det enda som fungerar nu, sommarens synder ska bort :) Kram till er alla. När andra ger sig iväg på älgjakt imorgom så blir det bungypump promenad längs vägarna istället för s...
Det är många som verkar vilja börja med Periodisk Fasta (PF) i tron att det är en bantningsmetod eller en genväg till en hälsosammare vikt. Att bara hoppa över morgonmålet är inte PF.
Så vad är då Periodisk Fasta? ("Intermittent Fasting", "Leangain...
Hej! Vi har lagt ut några nya härliga recept här från Matdagboken som förhoppningsvis kan vara god inspitation till helgen. [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=11388[/LANK] [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=1140...
Dagen har varit okej, ingen höjdare men jag har mtt mycket bättre en igår! Om någon timme ska jag gå ut på en lång löparunda. Det blir ju middag med familjen och jag har bestämt att jag kan äta lite av efterrätten om jag springer en extra lång...