Den sista timmen på jobbet idag var vi ute med barnen. Det var ruggigt kallt och jag var frusen och längtade hem. När jag väl slutat så lyckades jag missa bussen och blev då tvungen att gå. Det är inte jättelångt, bara 2,5 km men det kändes som...
Lite varmare ute idag, och blåser inte fullt så mycket som igår, SKÖNT! Innan och under graviditeten hade jag ett stort socker beroende, åt nått sött om dagen! Nu är det som bortblåst, vad har hänt? =P Hoppas hoppas det fortsätter så! I...
Har en stor utmaning ikväll, tjejträffen jag ska på. Jättekul och alltid god mat och dessert. Nu till själva grejen, jag kommer att tacka nej till desserten. Har alltid resonerat som så, att vid vissa tillfällen kan man äta dessert. Men jag har mä...
Kära nån vilken vecka det har varit. Lagom till tentan, så lyckas jag bli superförkyld! LCHF, bye bye nån dag, klämde i mig ett par kanelbullar jag hittade längst in i frysen! Sen har jag bara inte orkat tänka på vad jag ätit, har hållit mig t...
Mitt på dan i dag åkte jag och köpte en Wii fit balansbräda och Wii fit plus program. :) Jätte roligt. Man kan ju till och med jogga så det känns ganska naturligt fast man gör det på stället. Finns massor och testa. Riktigt roligt :)
Återbesöket hos naprapaten gick bra, det knakade och knäppte i både fot och rygg idag med. Nu börjar det kännas som att vaderna faktiskt mår bättre också, jag känner en påtaglig skillnad mot innan. Men det kan bero på den synnerligen hårdhänt...
Det finns många personer, främst yngre som lider av undervikt. Det är ibland minst lika svårt att gå upp i vikt för dessa personer, som det är att gå ner i vikt för andra. Lider man av undervikt och vill gå upp i i vikt ska man göra det omv...
Har lyckats få nackspärr så det blir svårt att träna de närsta dagarna...igår var det kalas å det är då jag åker dit. Lyckas inte med att säga nej till vin och tårta. Nya tag idag dock ingen träning på schemat.
En babybelost minsann :D gott!
[KURSIV]och jag är lycklig som alltid när jag får äta upp istället för att slänga. Däremot har jag blivit mer restriktiv med att äta upp för att inte slänga. Jag kcal-beräknar mina rester om så än små matbitar för att hålla lite pejl....
Usch och fy! Har de här "symtomerna" till en förkylning lagomt till sportlovet. Inte roligt! Har pepprat mig med enchinagard och alvedon. Ska snart gå och göra "super teet" som jag brukar göra när jag är förkyld... Vad gjorde ni på alla hjärta...
för första gången så har jag en dag där jag är riktigt hungrig. Tror det beror på att jag fick i mig så lite igår. Nu har jag skakat ihop en proteinshake som jag trycker i mig. Det kommer att stoppa hungern hoppas jag. Jag är inte så mycket för...
Jag blir tokig! Idag har varit en jobbig dag, psykiskt, och jag kan gissa på att det är därför jag känner att jag bara måste ha nånting annat än det jag får äta just nu, annars dör jag. Det känns som ett stort hål i magen som bara skriker...
Styrketräningen gick väl som vanligt, jag jobbar lite lagom hårt tycker jag. Sen ställde jag mig på löpbandet och jagade livet ur mig :) Sprang lika länge som sist men lite fortare så i sträcka blev det en liiiten skillnad. Det kändes bra jädra...
http://traningslara.se/idrottarens-proteinbehov/ 2 g/kg kroppsvikt
[FET]Hunger![/FET] Sitter i matsalen, huvudet bankandes mot bordet och händerna river loss håret. Jag är hungrig. Jag är omotiverad. Jag vill ha kött! Har precis ätit skollunchen, mer korrekt, kaninföda, då det idag var rotfruktsoppa och kolhyd...
Har en ofrivillig vilodag i sängen i dag....en tanke slog mig SUNT FÖRNUFT vad är det egentligen. Jag går inte efter någon speciell diet eller så utan försöker röra på mig varje dag och skriver in (nästan, hmmm) allt i matdagboken. Tycker att j...
..Alldeles för mycket god mat igår kväll. Men gott var det och nu tar vi nya tag. Försöker äta runt 1400-1500 kcal per dag. Det är faktiskt inte så svårt, bara man planerar ordentligt. Annars hamnar jag så lätt vid godisautomaten framåt eftermi...
Som man kan se i mina tidiare inlägg är jag inne på dem sista dagarna av en veckas diet med "Mirakelsoppan"(Supersoppa?). Sista dagen är på tordag, och de känns helt okej. Lite trött är jag och har inte kunnat träna något alls men jag vet att jag...
[FET]Frukost:[/FET] • 1 burk tonfisk i vatten • 2-3 msk mini keso [FET]Mellanfika:[/FET] • kaffe [FET]Lunch:[/FET] • 1 burk fiskbullar [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] 2 laxfiléer [PUNKT] 1 kokt ägg [FET]Övrigt:[/FET] • Mycket vat...