Hej alla underbara! KLockan är 10.30 och jag står i köket och pysslar med två LCHF maträtter, haha. Äntligen känns det som jag ligger i fas med denna diet. Inget jobbigt sug efter socker. Ingen hunger efter måltiderna. Lycka i livet. Underb...
Jag tror på det här med att ha tydliga mål när det gäller viktnedgång och träning. Det ska vara både stora och små mål. De större känns skönare att nå men det ska även vara lättare så att man får små knuffar i ryggen lite titt som tätt....
Hur svårt ska det vara??? Har ju lyckats sluta röka, varför kan jag då inte hålla mig borta från godis och choklad som borde vara enklare? "Misslyckades" idag igen om man får kalla det så, blev en Daim på eftermiddagen då jag gick förbi en P...
[KURSIV]ena benet före det andra... ja. så tog jag jag ut på en och en halvtimmes promenad ute i kylan i mörka Örebro. Kyla, halt och benen förflyttar mig runt på gatorna. Det är precis som om tankarna dansar ut i intet efter att man nött och blö...
Måste bara säga att det är himla kul när det blir lite diskusioner här inne på matdagboken. Jag tycker själv att det är kul att analysera och fråga sig varför, hur, när osv. Det finns så många olika tankar, åsikter, experter, böcker om viktm...
Alltså det där med hungern på kvällen. Jag är alltid hungrig på kvällen. Blev en ganska så sen middag idag vilket resulterade i att jag sket i kvällsmålet. Nu ligger jag här i sängen och är hungrig. Samma som igår. Kvällsmålet kans...
Livsfarligt att bo hos föräldrarna... Ikväll kom jag hem från sen träning och möttes av den underbara doften av nybakt bröd - pappa hade bakat. Vem är människa att stå emot? Inte jag! Kvällsmaten har för övrigt gjort återintåg i mitt...
min vänstra fot och jag har aldrig varit riktigt överens... speciellt sen den högra foten fick en fin tatto för några år sen blev den ännu lynnigare och svartsjuk dessutom... får väl kanske ta och tatturera den i sommar... små tass avtryck som g...
Idag blev det mycket fusk. Hade några vänner hemma. Först åt vi kycklingsallad och mörkt bröd för att känna oss lite nyttiga. Till kaffet blev det choklad i mängder. Jag hade köpt hem 10 sorters choklad som vi gladeligen provade till kaffet. Min...
Jahopp, det blev ett träningspass idag med ! Idag körde jag igenom hela kroppen, fan så skönt det var! Dessutom har jag gått X antal promenader under hela dagen :) Jag ska se om jag kan få tag i en våg och ett måttband, för att skriva in d...
Har nu efter, (a okej, under & efter) middagen skrivit ett matschema för 1 vecka framöver. Frukost,lunch och middag. Samt skrivit inköpslista så imorgon blir det affären. Blir inte lika lätt och sluta om allt ligger serverat på ett fat var min t...
Va konstigt det blir när mattiden inte stämmer me tiderna man har,, jag har försökt att ha mat tider med 3 timmar mellan, Nu vart middagen sen o då blir det inget sista mål, Te kamomill blir det,,
Precis hemkommen ifrån gymmet. Dagens träning blev: 10min crosstraining. 45min styrka - biceps,triceps,axlar + mage. 15min sittande cykel. Nu luktar de som maten e klar oxå, är hungrig som tusan så ska bli riktigt gott.. hoppas jag. Provar...
Till middag blev det lax i ugn. Grönsaker och en god sås på det. In i ugnen. I stället för potatis hyvlade jag Zuccini på längden med en osthyvel och kokade det ca 20 sek. Det blev jätte gott. Det är frukosten som jag får i mig mina kolhydrater...
I dag var det jobbdag med det kommer trötthet och värk. har försökt att vara snäll mot mig själv och bara låta saker vara lite som det är i dag. Maten har inte varit perfekt och jag har inte heller fört in vad jag har ätit i matdagboken men en pr...
När man går ner i vikt händer det ofta att man hamnar på platåer, då det inte spelar någon roll vad man gör man står ändå bara still. Sen helt plötsligt så ramlar vikten nedåt igen. Detta är något jag har förstått är vedertaget men jag...
[FET]"Att tama katter och hundar präglas av sina ägares livsstil är kanske inte helt oväntat, men mönstret var ju detsamma även för de försöksdjur som levt under strikt kontrollerade förhållanden. Schimpansernas medelvikt ökade med 33 procent f...
lite sent ute kanske, men orkar inte läsa anteckningar mer, så jag satte mig och gjorde ett [FET]memoryspel[/FET] med massa faktalappar inför tentan på fredag. lite [FET]roligare och annorlunda[/FET] sätt att lära sig :) vaknade ju med halsont i...
Alla åt kycklingfilé stekt i smörolja (100%!) utan kryddor. Knattarna åt tagliatelli med ketchup (himmel...) till. Maken åt tagliatelli och min sås. Jag åt BARA min sås till och här kommer receptet: låt en hel getbrie-ost smälta ner tillsammans...
hej allihopa. Känner mig lite vissen idag hade huvudvärk i morse fick ta två magnecyl men kändes lite bättre framöver på dagen. har jobbat halva dagen idag o sedan åkte jag hem o la mig o sova middag var skönt. Innan dess hann jag med en tur m...