Idag blev det ingen tur i skogen, vädret lättade inte upp och då kändes det läge att sätta en deg, och en till och en till. Resultatet blev 30 tunnbröd på häll och 4 formbröd:-) Det luktar ljuvligt här hemma.
När baket var klart tog jag en tur på friskis...
För att komma i form gör jag följande:
- Tänker på vad jag äter och hur mycket jag äter.
- Tränar styrketräning så mycket som kroppen tål (har fibromyalgi) och orkar, helst 3ggr/vecka.
- Tränar konditionsträning, en DVD från iForm och så crosstrainer s...
Min tanke är att jag ska nå delmål 1 om ca 5 veckor, sen delmål 2 strax innan julafton. Det hade varit skoj =)
dm 1 - 85kg
dm 2 - 80kg
dm 3 - 75kg
dm 4 - 70kg
dm 5 - 65kg
sen slutmålet får vi se, beror ju på muskler, men ca 63kg (har fått min idealvikt uträknat förra året, sånt där dom mäter bl.a. skelettet).
Sådär efter 4 - 5 dagar utan överätning blir jag alltid pigg, aktiv och en aning euforisk. Urtidsjägaren vaknar och upptäcker att nu är det slut på överflödet - "sätt lite fart gubbjävel, lägg ner ett vildsvin eller grannens katt, så vi kan t...
En ganska händelselös dag idag har lett till att jag nu är färdig med min ensamtid känns det som. Nu är det inte kul längre, jag vill ha darling här hos mig. Men han är borta o kommer inte förrän natten till torsdag... Hur ska jag klara mig så...
Träningen går så bra den bara kan, har kommit in i ett jädra flyt.
Dagens träning blev:
Kl 8:20-9:30 Kondition på gymmet
Kl 10:00-11:00 Tipspromenad ca 10 000 steg
Kl 18:30-19:15 Kondition på gymmet
Blev så uttråkad här på kvällen så jag åkte och tr...
Fick massage igår, för min frusa skuldra. Gjorde ont under massagen och nu dagen efter är det väldigt ömt. Sprang 5km idag, men det gick inge vidare.
Ska unna mig äppelpaj och light glass nu. Har haft en jobbig dag, trött och ledsen..
Min första klarade helg på LÄÄÄÄNGE! Inget speciellt sug och helt kontrollerat! Jag har tom tränat ordentligt, inget bangande här! Ska faktiskt bli roligt att väga sig imorgon!
Blir så peppad av er som skriver här! SNart kommer jag också kunna peppa, s...
Är gräsänka från och med ikväll... Känns sådär, man är ju van att ha sambon här på kvällarna. Känner mig rastlös men ska försöka att inte äta nå gosaker vilket ofta händer när sambon är borta och det blir kväll...
Nä istället blir det att trampa lite på...
Jag har tänkt på hysterin som finns bland människor angående matbeteenden, som att äta för att sysselsätta sig själv, eller äta för att trösta sig själv, eller kanske att man inte äter alls.
Jag själv har varit hysterisk och inte ätit alls men jag är nu...
Det blev inte bara en stavrunda till idag. På eftermiddagen när jag gick fick jag ihop de steg jag behövde för att nå målet för den här stegveckan.
Äldsta sonen har kommit på att han ska gå ner några kilon i vikt. Jag får försöka peppa honom på bä...
Har varit ute lite och grejat i trädgården med min mamma. Hon behövde lite hjälp, oså fick hunden vara ute och springa som den ville. De tycker han om!
Min grannars dotter var inte så smart innan när dom var ute och gick, hon klappade en katt vid ett hus...
Livet går vidare. I går fick jag för mig att ställa mig på en sådan manick som mäter mitt avtryck på jorden. - 3 kilo till, sedan i mitten av september. Nu för tiden reflekterar jag sällan över vikten. Istället så märker jag när det går ned...
Alltid måndagar.
Det är då man vill börja om, vill ta tag i allt och bli frisk, nu på en gång! Men jag vet att det inte är så enkelt men jag kunde ju hoppas på att det är så? Jag kan väl ändå fortstätta drömma om att det är så?
Jag har senaste tiden "kommi...
Efter en mycket trevlig upplevelse i Stockholm med We will rock you på Cirkus, god mat och vin (!) har jag direkt idag varit skärpt med kosten.
En bra och stadig frukost, vettig lunch och bra mellanmål. Fan vad bra det går!
Dessutom har jag varit och sp...
Efter att läst kommentarer jag fått på bloggen börjar jag fatta att detta med 10 kilo kanske är väldigt korkat. Så nu har jag en ny plan! :P
Jag ska köra en viss diet fram till den 1 november, men har inte bestämt mig för hur mycket jag vill gå ner til...
Hej allihop!
Idag så hade jag väg och mätdag, och mina nya vikt och mått är, de gamla inom parantes:
Vikt: 144.3 kg (över 150 kg på vågen, error) så minst 5.7 kg.
Runt naveln, 140 cm (144 cm)
Under naveln, 127 cm (129 cm)
Armar, 43 cm (45 cm)
Ben, 72 cm (...