Bloggar

neråt i vikt ....antar att jag ska vara nöjd med det :)

Nu är det färdigt med födelsedag som har firats i dagarna tre....
....Nu kan man vara nyttig i alla fall 2½ månad innan all julmat och all god knäck och annat kommer....hm....jag skulle kunna äta knäck året runt det är en av mina verkliga verkliga l...

Söndagen blev en mellandag om man ser till motionen. Vi var ut till Hjälmare docka och gick en halvlång långpromenad och för en gångs skull fick jag med mig sambon. Det var trevligt att ha någon annan än bara hunden att prata med.

Resten av dagen vet jag i...

Det blev ingen morgon träning, tyvärr. Snoozade för länge. Nu sitter jag här ist med mitt kaffe och väntar på att det är dags att väcka Filippa. Få ta träningen ikväll när sambon kommer hem. Idag var det väg och mät dag, - 0,6 på vågen och...

Efter en underbar helg.. där det var stört omöjligt att ens tänka tanken att sitta vid datorn och bokföra sin mat.. är det nu måndag igen och dags för nya friska tag. Helgen har nog gått bra. Att ha barnbarnet här var som vanligt helt underbart....

med soppor. Jag räknar ner.

Under festen i fredags fick jag ny motivation. Helt sjukt igentligen att jag blir taggad av en kille som tittar snett på mig när han själv är rund. Men nu är jag det och kommer göra allt i min makt att faktiskt ta tag i detta. Jag är inte mindre vä...

Vilken galen helg det blev!
I fredags satt jag och sambon i soffan och åt middag med ett glas vin till. Och då säger han plötsligt; Ska vi inte ta och gå ut?
Sagt och gjort, vi fick barnvakt och så for vi iväg till stan och mötte upp några vänner!
Vi tänk...

Jag bara visste att det skulle bli svårt denna helg. Var på kalas igår varpå det serverades smörgårstårta, vilket är något jag aldrig kan sluta äta hur mätt jag än är! Men det blev 2 bitar, lite mindre än vanligt ändå, plus en massa vin...

Har länge varit oroad över alkoholdrickande så har därför helst avstått under fler års tid. Dock insåg jag efter lite matdagsboks uträknande visade det sig att igårdiscodansade jag bort mina drucka kcal ... det hade jag inte räknat med. Så nu k...

..... jag klarade det! 30 min tuff crosstraining! Känns helt suveränt - jag som för drygt 2 mån sen knappt orkade 5 min!!!
Gött!
Blir en hackad v denna arbetsvecka -ska ev vara ledig på tisdag, o på torsdag ska jag vara ledig - sjukhusbesök igen. På l...

Sitter här och försöker att fundera ut den perfekta planen på att såhär, ja såhär ska jag tänka, träna och äta i några månader för att se om jag märker någon skillnad. Så hmmm, hur ska jag göra?

TRÄNING:
Konditionsträning:
3 ggr i veckan
(spinning, löpnin...

Frukost: två finn crisp med ägg och mayo på + en skiva ost
Mellis: en banan och lite mörk choklad
Lunch: lite mer mörk choklad och ett plommon + en sked med rotfrukter, rester från en kollega
Middag: kebabsallad med vitlök
Kvälls: mörk choklad, nötter o...

Har försökt att klara det här med vikten, kosten och träningen utan matdagboken och det har inte gått något vidare, inte alls som det gick när jag använde den här sidan slaviskt. 
Men som jag skrev i förra inlägget så känns det som om klockan har ringt...

Idag har jag varit sugen på massa saker. Imorse ville jag väga mig....men ska vänta till onsdag. Jag har varit väldigt godissugen, troligtvis efter godiset igår, så det ska jag tänka över hur jag ska göra. Tar jag bort lördagsgodiset så kanske a...

Imorgon börjar ny vecka! och nya utmaningar.
Jag måste tänka på vad jag äter och hur jag tränar! Lär skärpa mig ännu mer nu.
Tyvärr kan jag inte simma än...lär vänta tills de öppnar simhallen igen. Då kommer jag köra stenhårt igen med simningen!...

Har gått 3 km med stavarna idag. Underbart skönt i det vackra höstvädret. Håller fullt fokus på maten också vilket känns skönt. Blev inte ris till kycklingen idag som jag först skrev i matlistan utan ungsrostade rotfrukter utan potatis. Så kålr...

på kohydrater! Käkade en hel skål popcorn i kväll. Inte ofta jag har sug numera, men i kväll kom det med besked....nåja, det är väl bara att ta nya tag.......så även inför en ny arbetsvecka. Läser med inspiration era andras bloggar, det går ju...