Igår kväll blev det sen träning och orkade därför inte peta in träningsresultaten när jag kom hem. Men här kommer de:
Ben:
- Benpress maxset 60 kg (denna övning går fortfarande skitdåligt och har därför bestämt mig för att ha den först ett tag fö...
för ett par veckor sen satt jag och grät för att jag var rädd för att gå upp i vikt. har de senaste veckorna hamnat i ett dåligt mönster och ätit allt och då menar jag allt! har säkert gått upp 3 kilo på 2 veckor. det tråkiga är att mina nya...
Efter fyra dagar av trötthet, orkeslöshet och lathet ska jag försöka ta nya tag idag... Men kroppen vill verkligen inte... Funderar om jag har ng vitaminbrist?! Ska köra lite extra c-vitamin på mornarna och se om det hjälper....
Efter ett segt och dåligt...
gud va trött jag är. pina att ta sig upp idag. det sjuka är att jag inte ens behöver gå upp titdigt. eller jag och killen sa att vi skulle gå på stan idag så vi ska vara klara vid 11 och då måste jag träna vi 8 för att hinna.
Igår blev det inte riktigt so...
i tre dagar. En fantastisk kursgård med otroligt bra mat ( enligt rykten). Hoppas jag har en bra karaktär ... och kan äta lagom.
Under den veckan som jag har varit oaktiv här så har jag haft ett rejält motivations tapp.....
Den försvann och i lite panik så tänkte jag, ja men det är ju inte så farligt, jag har ju lång tid på mig. Och det har faktiskt hjälpt...
En stor del hos psykolo...
Igår kväll var vi och tittade på fotboll. Matchen började sent (20.30) och det blåste ute.
Kallt blev det men helt klart värt det eftersom vårt lag vann efter en spännande match (3-2).
Skönt att komma in i värmen hemma efteråt.
Jag vaknade i natt och ha...
Nu har jag inte skrivit på några dagar, men varför ska man göra det om man inte har något att säga frågar jag mig själv tyst...?
Efter överträningen förra veckan bestämde jag mig för att köra minst en lugn vecka med träningen. För mig innebär det...
Jag blev hemma idag, halsen gjorde mindre ont med
Ställde mig på vågen +/- idag, -0,5 cm midja och så var det höftmätning med som var -9,5 cm
Plockade in all ren disk innan jag åt frukost, sen diskade jag en gång, var och pantade alla mina colaflask...
Jag slarvar ibland! Gör lite för mycket ibland!
Jag måste hitta en jämn nivå. Jag har ofta sug efter bröd, och vet ni varför? Jo därför att jag har sådana restrictions på mig själv. Jag tillåter mig inte att äta bröd. Därför har jag lagt til...
Frukost/Lunch: den sista raden mörk choklad med marsipan och en tallrik fil med färska blåbär och banan
Middag: spareribs
Mellis: två finn crisp med kalkon
Kvälls: 3 ostkuber, mörk choklad med apelsin och cashewnötter
Så sitter man denna kväll med och mo...
Har haft världens motivationssvacka idag, inte roligt alls. I morse vaknade jag med panik över allt godis jag vräkt i mig i helgen. Inte roligt alls. Kände mig plufsig och som om mina kläder var på tok för tajta. Vågade knappt äta frukost. Vissa d...
Jag har för första gången på många år sovit en hel natt utan att vakna en enda gång! Vilken känsla!
Tror att jag kan tacka den långa och sköna vandringen igår, när jag var ute i skogen i över 5 timmar.
Idag har mesta tiden gått åt till att packa ihop...
Blev lite sen från jobbet idag för jag var tvungen att fixa en viktig grej. Så kan det vara ibland. Jag åkte o kompletteringshandlade lite o sen direkt hem till köket - och här har jag varit kvar sen nästan hela tiden. Lagade middag - kantarellris...
åt meze på resturang i dag.
och märker vilken galen förbränning jag har helt neutralt,
det kanske inte ens är nödvänigt med alla knep jag letat upp för att höja förbränningen
1 kilo kanel på gröten gör mig väl knappast mirakulöst smal. eller?
Är lite depr...
Japp, då var dag 3 strax gjord...om man kan kalla det det iom jag började efter frukost i lördags...'
Men jag måste säga att det går bra ännu =) Jag har inte varit hungrig alls. Jag är dock sugen (speciellt som vi skriver om restauranger på skolan) m...