I mitt arbete har jag vinnlagt mig om att bli bra på riktat beröm. Det innebär att man inte bara säger att någonting är bra gjort utan exakt vad den personen har gjort som är bra. Ex:"Vad bra att du skrev så här xxxxxxx. Nu förstår läsaren exak...
Har löst mitt dator problem men tid är det ont om, är styrplattan som hänger hela datorn och har en masa skumma saker för sig som vanligt släpper Microsoft uppdateringa och tar tillverkarna på sängen är bar hoppas på ny drivrutiner till datorn, k...
Helgen rullade förbi i en rasande fart. Men mycket hanns med. Maten har funkat bra trots att jag ej kunnat planera den. Utan fått tagit bra beslut på plats.
Idag har vi lapat sol å käkat hos min mor. Imorgon ny vecka å nya möjligheter. Är redo att...
Är ni redo för en ny vecka? För många av er börjar semestern i morgon och då behöver man kanske inte planera vad man ska äta till frukost imorgon ;) Men för er andra kan den här banangröten som är helt fri från spannmål kanske vara något...
Hallå!
Söndag & jag är så svullen och uppblåst, men det är ju reslutatet av helgens godheter Idag har jag ätit frukost och lunch, lite för mycket lunch men var så hungrig samt rätt många knäckefrön men får väl skylla på pms;en. haha!!
Har tappat f...
Hallu :)
Lördag & jag ska fixa middag haha, japp bakis mat! Har varit en helg med alkohol och mycket gott. Igår kväll var det fest på stan så blev lite alkohol, chips & pizza mitt i natten & ja, bättre var det inte idag.
Men, vet ni vad :) jag har i...
Hej ny medlem gick med igår, börjar idag vill gå ner ca 10 kg och hålla det
ÄLSKAR choklad och lördagsmys med familjen, min make har diabetes och äter lchf han har gått ner ca 25kg.
Kan han så kan nog jag oxå :)
Blev medlem här i slutet på mars & sedan dess har jag gått ner 7,1 kg NU KÖR VI! ca 8,7 kg kvar till målvikt. PEPP
En bekant, inte vän alltså utan en ytlig kontakt, envisas med att påstå att det där med ätstörningar mest handlar om att "ha en mer avslappnad relation till mat" och att det är individen själv som bär ansvaret för sin sjukdom.
Jag har försökt förklar...
Efter månader av extrem trötthet är de dax att åter komma på banan igen me kost å träning. Riktigt längtar efter att komma igång och få bort kilona som smygit på under ett halvårstid. En ca 10kg!!! Katastrof. Men dom ska bort, sakta men säkert.
Man må...
God Morgon.
Vågen visade idag 66,3 kg supernöjd, äntligen har det börjat släppa! Fast att jag käka pizza igår MEN! Även om jag käkar pizza så tänker jag alltid på viken jag beställer, försöka köpa en med minst ingredienser på. Så de...
Nu har midsommar passerat, jag har varit med i några månader här på matdagboken. Vikten har det inte hänt så mycket med, men jag börjar i a f känna mig i balans. Har insett att allt jag stoppar i mig är det som hindrar mig från att gå ner i vikt.
Uppenb...
Hej hej
Nu sitter jag på biblioteket och skriver lite. Här går det i alla fall att logga in på Matdagboken. På min mobil lyckas jag väldigt sällan. Ha en fin dag. Hoppas ni också har sol och fint ute. Här är det underbart. Lycka till med vikten.
Usch fy blä vilken hemsk hemsk hemsk morgon.
Har ju under 2 år ätit medicin för fibromylogi (Cumbalta 2 x 60 mg ) för en tid sen drog jag ner till 1 x 60 mg, men nu har sedan i måndags slutat helt... detta pga att nu tror de även att jag har Ps...
Jag äter egentligen lågkolhydratkost men har fuskat lite till och från. Till slut bestämde jag mig för att köra igång igen ordentligt efter midsommar. Nu är jag inne på fjärde dagen och häpnar på hur snabbt kroppen svarar. Mjukheten är tillbak...
-66.7 kg & 0.7 gram kvar till belöning & vet ni vad det värsta är haha igår när jag vaknade så var det något jätte konstigt med mobilen, den var helt svart & loggan bara blinka så.. Den var ju förstörd ALLA! min bilder borta. & jag hade en fil som jag...
Då var det konstaterat. Livet svänger fram och tillbaka. gäller att man är med på dom. Så dock inte jag.
När jag inte kunde träna ordentligt så gick matkosten åt skogen.
Men glad är jag och mina besök på Lotta på Liseberg har startat. Jag ä...
Tiden går så fruktansvärt fort just nu känns det som. Nu kan jag i alla fall inte klaga på att jag bara ser tjock ut, nu syns det att det är en bebisbula och inget annat. Vikten har tokstabiliserat sig kring 86kg, så jag har slutat noja. Det var dit...
För cirka en månad sedan fick jag ett meddelande: "Hej! Har du lust att träffa mig? Jag kan mellan 18:00-20:00." För 12 år sedan lärde jag känna en liten kille på 10 år. En kille med mycket energi och påhittighet (ADHD). Han sprang som barn i hu...
Jehoooooooo vi ska ha barn. Trodde vi. Allt kring min kost la jag på hyllan. Varför? Jag vet inte. Paleo är en bra kost att äta under graviditet, förutsatt att man äter allsidigt och bra. Men jag var inte där. Vikten gick upp, jag kände mig otrolig...