Ja ni hur ofta skall man väga sig, eller skall man strunta i det och gå efter hur kläderna sitter?
Själv kommer jag att väga mig på fredagar nu i denna omstart, detta för att jag är med i en grupp här på MD som har målvikt till nyår.
Jag tycker a...
Godmorgon alla. nu har jag gått tre veckor på lchf. denna vecka hade jag minus 0,8kg. jag är nöjd, har inte varit helt aktiv med träningen så bra så. nu fortsätter fjärde veckan med kickstart lchf och jag skall försöka röra på mig mera. Hade gott alla!
Insett att jag kanske måste läsa innehållsförteckningar lite noggrannare men det kommer med tiden. Veckan har annars gått riktigt bra. Bästa årstiden just nu när man kan grilla utomhus så det har blivit mycket kött och sallad och frukosten varje...
Alltså jag blir så ledsen & visst det kanske låter jätte fånigt det är ju för fan bara en glass strut men, idag har det varit en jättefin dag & jag jobbade. Vi på jobbet bestämmde oss för att ta 3 kaffet ute på altan med lite glass och bullar.
Alla ä...
Ja det här med att banta och må bra. Vilket jobb det är. Träna äta rätt. Kol på calorier. Tur att man snart har semester och tid för sunt liv 😉
Hur lite mat ska man äta egentligen när man inte tränar? Jag är bara ute & går promenader, ibland 1mil ibland 5 km & ibland inte alls. Veckan som gick jag ca 40 km. Alltså 4 mil. Men de blir ju inte många kalorier brända när de bara är promenad m...
Ja nu är det dags igen, att det skall vara så himla svårt.
Vågen bara springer upp efter 2 veckor i Kroatien och ingen koll och slarv både före och efter.
Nu står vågen på 87.3, borde väga någonstans runt 70 kg, med mina 165 cm över havet.
Så ig...
nu i en vecka har jag tagit kontroll över min vikt och mat intag igen, och sakta men säkert så går det lite neråt på vågen. Idag gick jag ner 4 hg, känns inte så mycket men försöker tänka det är alltid något. Ska se till att få till lite tr...
Datorn laddade ner en ny uppdatering och blev helt knäpp går inte skrolla fönster längre har lyckas stänga av en del nya funktioner men vissa finns inge avstänging till just nu blir det dåligt med blogkomentarer då jag inte lyckas skriv i dem och m...
tittar igenom tidigare blogg inlägg och minns för ett år sedan nu, då kämpa jag ner vikten mycket. 5 kilo på tre månader och kände mig snyggare och påväg mot en bra vikt, sedan under hösten sprang jag min snabbaste mil två gånger, på 66 och 6...
Fasen vad mycket roligare träningen blir med en träningskompis! Alltså, visst, musik är peppande och så, men med en riktigt roligt, trevlig, intressant person bredvid en går träningspasset aningen snabbare. Vips så hade vi gått både en och två t...
Hej. Jag har tappat mitt lösen så därför jag ej loggat in på länge. Nu har jag skaffat nytt. Jag har varit inne i en period då jag tappar i vikt men så tog det lite stopp för ett tag sedan. Det är väl en platå. Nåväl. Fortsätta kämpa vidare...
sommarjobbar nu på ett älderboende över sommaren nere i stockaryd så bor hos mamma så länge. Det underlättar en hel del när det kommer till mat och viktnedgång, eftersom hon är mycket bättre på allt sånt och jag tenderar att bli lat när jag j...
Det finns de som inte riktigt tänker sig för innan de säger saker och hur vissa kommentarer verkligen kan såra när det enda personen som har kommenterat är att visa glädje.
Jag har vid två tillfällen fåt kommentarer som har sårat mig så djupt. Jag...
God Morgon.
Ny vecka & nya tag Känner mig redo. Har bestämmt mig för att hålla mig från sötsaker så gott jag kan tills min födelsedag. & satsa på frukt,bär & fröknäcke till helgen. Tror det kan påverka vikten ifall man inte överäter sånt.
Idag b...
det är så länge jag har kvar på mitt andra nattskift av tre. Nätterna brukar vara värst vad gäller att hålla sig med ätandet men hittills lyckats bra. Ätit? Javisst. Felaktig föda? Absolut inte. En del påstår att de klarar nattskift utan att...
Hej Vänner!
Hoppar er midsommar också var bra! Jag hade midsommarfest i trädgården med 25 personer, det var en del jobb men väl värt det! Matjessill, färskpotatis, gräddfil och gräslök samt grillat på kvällen. Ganska basic men ibland är det...
Hoppas ni alla hade en trevlig midsommarafton! Här i Malmö var det helt normalt midsommarväder, det vill säga ganska kallt, blåsigt och stundtals regningt :D Men vad gör det när man omger sig med fantastiska människor?!
Har man haft fest så gissar j...
Max Planckinstitutet i Leipzig har i studier visat att stress är smittsamt. Om du känner dig stressad av att se någon annan stressa, så är det inte bara din inbillning. Forskarna har upprepade gånger mätt upp högre halter av stresshormonet kortisol ho...
Såhär, jag har en inplanerad fuskdag (eller ja, fuskkväll, blir det väl), och ett "mål"?
Fuskkvällen blir runt den 31/8. Maken fyller 30, och jag ska bjuda på trerätters. Ska då (högst troligen) äta vafasen jag vill, utan att direkt tänka på kh-an...