Frukost: två stekta ägg, ett halvt pkt bacon och lite champinjoner
Mellis: fil med linfrön och kanel
Lunch: falukorv och blomkålsgratäng
Middag: fläskfile med grönsaker och cashewnötter
Motion: en timmes promenad i rask takt, 25 situps fram, 15 på vardera...
har jag haft. Har inte tränat men det skulle jag inte utan jag skulle ladda för min första dag på arbetspraktiken. Det var bara jag och sonen hemma. Han fastnar lätt framför TV:n så där tillbringade vi förmiddagen.
Kl 10 till 12 skulle vi ha strömavbrott...
Idag mosades axlar, biceps och triceps enligt följande rutin:
Axlar
- Drag m omvänt grepp 1x12 á 15 kg och 2x8 á 20 kg.
- Omvända flyes m. rep 1x12 á 10 kg och 2x8 á 12,5 kg
- Axelpress m hantlar (superset m. biceps nedan) 2x10 á 8 kg samt 1x10 á 8 kg....
...det kanske är inbildning (förmodligen) men jag känner mig redan lättre som att jag redan har gått ner ett kilo eller två. jag vet att det inte är så men att ha koll på att jag stoppar i mig lagom med mat och bra mat genom att använda mig av de...
...går jag in i nu - o idag har jag verkligen haft sug!!! Riktigt jobbigt! 2 CK idag o vatten o ikväll blev det paj o sallad. Har faktiskt tagit en tallrik med blåbär o mjölk nu ikväll - men jag har fortfarande sug efter nå't - kan inte sätta fingr...
Det är nu som man brukar känna sig pigg glad och uppåt.
Det gjorde jag förra omgången jag gick på ren-cur.
Men idag har det varit helt otroligt jobbigt.
Har kännt mig trött, hungrig, lätirriterad och vansinnigt sötsugen hela dagen!
Varför?!
Har faktist hel...
Började första dagen efter semestern jobbade med en icke favo men det gick bra =)
Tar inte skit från denna människa =) Aldrig mer nedtrampad så det SÅ =)
Jag ska börja på en samtalskurs först kännde jag panik men så tänkte jag va f¤¤¤n se positivt...
Nu är det dags för en långprommis med Rocky, välbehövligt!
Önskar ibland att jag kunde gå från personal till människa och bli mitt vanliga jag - fråga hur fan de menar och säga vad jag tycker. Trist att man har ett jobb att sköta, hehe.
Jag är svag, o...
Det blev en bra arbetsdag och vi var tre på jobb och det skulle vi vara idag. I morgon borde vi vara fyra.
Frågade killen som har hand om stegtävlingen om det blir någon tävling i höst. Visst ska det bli det men han visste inte om den ska bli två ell...
Tänkte kolla med er om er kropp också verkar fungera som min gör.
Jag har märkt detta tydligt nu efter ett par månader på återhållsam kost. Man läser ofta att när man byter ut vissa livsmedel mot något nyttigare alternativ så ska man g...
Nu börjar jag bli rastlös. På måndag sätter studierna igång, på tisdag flyttar jag in i min nya lägenhet, jag har TONVIS med saker att göra och INGET blir gjort! Vad kan jag ta tag i? Jag måste börja packa ner det jag ska ha med mig, men det är svå...
Har jag och kompisen gjort idag. Jag grundade med havregrynsgröt och ett ägg så jag skulle orka gå mycket idag. Kompisen kom kl 10 och hade sin stora hund med sig. Skönt för honom att kunna få följa med. Vi skulle till Brigittas Udde. Det är en ud...
Jag skulle gå på arbetsintervju idag klo.18 på ett motionscenter. Det var fråga om ett promotion-jobb. Damen som ringde mig för ungefär 2 veckor sedan pratade så fort att jag inte hörde hennes namn eller från vilket företag hon ringde. Men jag mi...
Ja, jag tycker det.
Jag tog fram en grillbricka med olika korvar på för att ha i en korvgryta. Då både jag och junior på 3 år ska äta samma mat så skar ja helt enkelt de starka korvarna i stooora bitar å de mindre starka i små. Sedan i med wokgr...