Hej bloggen.
Nu är jag tillbaka här igen efter mitt 8 milspass på cykel i tisdags. Jag hade min vilodag i går och det behövdes, jag skulle cykla upp till min sambos jobb vilket ligger 4,5 km från vårt hem och det kändes som om man hade betong i ben...
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost + ett ägg med citronmayo
Lunch: korv i ugn med sallad och gurka
Mellis: två Actimel, stod att där var 3,7 kolisar per 100 g, och tror inte ens att en sådan är 100 g, men de smaka inte vidare gott, alldel...
men har inte kunnat springa på hela veckan pga en fotskada. Helt onödig sådan kan man tycka men det hände ändå. Jag mår faktiskt jättebra av att äta såhär.LCHF metoden kanske funkar på mig? Jag saknar inte pasta och potatis alls för det finns...
Körde ett spinningpass idag och tänkte ändra min taktik lite. I vanlig fall kör jag med hyfsat lätt vikt på uppvärmning och sedan lagt på allteftersom. Jag har insett att jag orkar betydligt tyngre motstånd mot slutet av passet än i början. Så...
tänker att jag väger mig på fredag nästa vecka och att jag utgår från den vikten. kommer att träna och äta bra fram tills dess.
maten har varit bra idag måste bara hitta info om yoghurtglassen i gallerian, den är så god och jag tycker den passar perfekt som mellanmål. vill lägga till den i min matlista.
blir så himla sporrad till att träna när jag ser i dagboken hur mycket mer...
..igen - skönt! Det har hittills varit en ganska jobbig vecka på jobbet, det blir inte bättre av att man vet att det kommer bli en riktigt tuff höst! Men men - nya utmaningar!! ;)
Ikväll är jag suuuuugen på nå't - den senaste halvtimmen har jag funder...
en vilodag annnars har jag motoinerat på nått vis hela vecka men icke idag om man inte ska kalla shopping för motion =) Självklart glömmde jag steg räknarn oxå =(
Men jag vägde mig och har faktiskt gått ned undra vad det beror på =)
Har mina teorier men j...
Vilken underbar sida detta var. Jag har räknat kalorierr i en bok tidigare, detta underlätttar ju otroligt mycket att hålla koll på hur mycket man fått i sig.
Nu ska jag allt lyckas med att gå ner nått kilo eller två =)
nu är man plötsligt med här! :o
Jag kan absolut inte skriva in vad jag ätit idag för det kan jag ju räkna ut med vänstra lilltån att det lär vara mer än 1713 kalorier (eller vad det nu stod att mitt dagliga intag får vara) :o
Ska man behöva börja med a...
Igår bestämde jag mig för att unna mig något litet, bara för det var onsdag. Det hade inget med mat att göra utan jag gick och köpte mig en tidning. Det var länge sen jag köpte en tidning då jag tröttnat på de flesta tjejtidningar. Denna gå...
Hittade en bild på mig när jag viktminskade sist hemskt är det men det är fakta....
Yes, idag äntligen fick jag till det efterlängtade benpasset. Kände mig jäklig otaggad när jag kom till gymmet. Stel, domnad, ont i ryggen. Men det hände något vid första uppvärmningssetet. Och vilket ös det blev!
Men varför detta tjat om benpass? Varför...
Japp... sockerknarkarna P och jag håller varann i handen och försöker ta sig ut från träsket av Dumle, Geisha och gräddglass...
Det är FAN inte lätt.
År ut och år in försöker man hitta ett sätt att må bra och gå ner i vikt, men oftast ramlar man...
Såhär tror jag det fungerar: (för mig iaf)
Allt handlar om att göra saker mot sin kropp som är bra.
Dåliga saker för min kropp:
sitta still
för mycket mat
godis och andra söta saker
stress
alkohol
lite sömn
lite kärlek
För mig så handlar det om en kombin...
Lång dag...
CSN krånglar nu när jag ska börja studera till hösten. Jag ringde upp dem idag och frågade vad som var fel, uppenbarligen har de inte fått in mina betyg från det förra universitetet jag gick på. Visst, jag kan förstå att de behöver...