Hejsan allihopa.
I morgon ska jag börja med mitt kickstartprogram GI. Om ja vill byta ut ex fisken på kvällen och ta något annat, HUR GÖR JAG??? Hur ändrar jag den rätten? får ej till det och hur får jag det att ändra sig i inköps listan...
Avslutar denna helgen med akuten & muskel inflammation 👍 typsikt mig! Hur är det med er?
Har käkat bra sen torsdags nu, dock har jag märkt att jag äter för mycket mörk choklad & jordgubbar, även om de är bättre alternativ så är det ändå go...
Det är svårt att skilja på smärta från ovana muskler och leder (vanliga protester från en otränad kropp alltså) och smärtan från muskler och leder som överbelastas (något som obönhörligen leder till överansträngning och skada om man inte l...
Vet inte om jag skrivit om det här förut, det har jag säkert, men något jag funderat mycket på är det här med hur hårt en ska träna egentligen. Jag tycker det är jättesvårt att avgöra vad som är lagom - både när det gäller mängd och ansträngning.
Å ena...
Vaknade med nästan huvudvärk tror att jag har anmält smittad av förkylning. Både kiki och Elly var lite hängiga sista dagen här
Ska kurera mig så jag orkar umgås med Inger och Sten i dag
Drömmen... fast jag har aldrig kunnat stå på händer ens...
Därtill har jag inte råd med gymkort just nu och är extremt långt under min egen normala fitnessnivå just nu efter dunderförkylningen Allan.
https://youtu.be/-UoqzrTEAwk
Dag 6 på Kickstarten sitter jag och läser om olika dieter online och här på Matdagboken.
Frukosten idag var mycket god även om själva tanken att göra scrambled eggs i kombination med banan och bär är lätt främmande... Men det är ju också en gru...
Innan jobb blev det som vanligt en PW på morgonen, fast denna gången utan hunden för han var för trött.
Halva rundan vid stranden med kluckande vatten och andra halvan i skogen med porlande bäck och fågelkvitter. Det är som balsam för själen 😊
Jag h...
Idag ska jag bjuda på LCHF brunch här hemma! Just nu har jag en plåt med kaneldoftande granola i ugnen. Väldigt gott att strö över en fet yoghurt tillsammans med bär eller lemoncurd. Mmmmmm!
Granola är inte riktigt det samma som musli. En granola ge...
Godmorgon😉
Söndag=vägning och vågen visade -600g på två veckor👏🏻 Glömde nämligen bort att väga mig förra veckan. Nu har jag bara 5 kg kvar att gå ner innan semestern som är om 10 veckor och då nått mitt första stora delmål och då f...
Så folk tittar när man skumpar fram, gravid i 23:e veckan, genom terrängen med magen glatt gungande framför sig. Fast barnmorskan har ju sagt att det är ok, och jag låter aldrig pulsen gå för högt, så jag skumpar på.
Terrängen häromkring är precis...
Mår så himla bra med kosten 😊 har energi, ingen uppblåst mage och känner glädje i hela kroppen. Jag hoppas det håller i sig! Träningen gick suveränt och jag känner mig på topp 💪🏻 jag önskar er en underbar dag 💜
Ja, vanligtvis är ju helgen den svåraste tiden i veckan att hålla sig till en hälsosam livsstil, men måste säga att min lchfstart den här gången går mycket bättre än sist. Inga direkta abstinensbesvär eller överdrivet sötsug - himla skönt!
Men. När man...
Ja, det har hänt en del - minst sagt - som har stått i vägen för min viktresa. En (oväntad, men å så välkommen) graviditet, exempelvis. Den fjärde april i år kom S lillasyster L, och jag kunde inte ha varit lyckligare (känslan att vår lilla fam...
Godafton matdagboken! Här sitter jag denna fredag och gör... absolut ingenting. De senaste två veckorna har gått bra, jag har liksom haft ett nytt mindset. Jag vet inte vart det kommer från eller om det håller i sig, men jag ska göra allt jag kan f...
Mår lätt illa idag. Har hållit i sig hela dagen.
Det är inte så att jag har något emot räkor och avokado egentligen, vilket var dagens frukost enligt kickstartmenyn, men jag har verkligen riktigt svårt för det mesta animaliska utom ägg (fast ibla...
Operationen så här långt verkar vara lyckad, får effektivt besked om cirka en månad, men det såg bra ut sade läkaren, har sätt suddigt och närseendet på båda ögonen har krånglat. Men i torsdags kväll började ögonen fungera, var på gå...
Hej.
Vilket av valen för Önskad energifördelning ska man välja i Medlemsuppgifter.
Jag kommer att följa GI metoden, och den är ju Lågkolhydrat kost, är det det valet som jag ska välja för att i Näringsintag kunna se hur fördelningen av Fett,...
Nu ska jag bli av med mina sista kilon. Har under våren tränat mycket och ätit bra, men de sista kilona sitter hårt kvar.
Tänkte att det går lättare om jag registrerar in maten och även att det blir lite lättare att följa GI, när jag får lite ti...
Besök hos kurator idag och det kändes bra. Det var mest jag som pratade om mina planer inför framtiden. Om sommaren som kommer och att bli mormor igen. Det är spännande och nu hoppas och önskar jag att barnet är frisk när hon föds.
Men det får tiden u...