Har nu jobbat 2 pass & fick sjuka mig idag. Gick inte alls med armen, skulle nog behöva börja lite smått, antligen vara hemma tills de är helt läkt sen kanske börja 25% eller något liknade. Men som det ser ut nu på jobbet så är det för mycket.
Annars m...
...jag har förhoppningsvis halva mitt liv kvar, Och det ska jag göra det bästa av, inte försöka acceptera min övervikt, min övervikt som gör mig trött, att jag har ont, att min självkänsla är låg. Nu, först nu, har jag förstått att jag mås...
Tillbaka igen, varit ute o rest o då ätit väldigt gott. Nu får jag ta tag i det igen. Maten egentligen inga problem utan det är att jag rör mig för lite, sitter på kontor 8 timmar per dag och är helt slut på kvällen. Men ursäkter finns alltid s...
Sedan igår har det regnat mer eller mindre oavsbrutet, underbart! Ibland mycket, ibland mindre. En urladdning fick vi också, årets första åska. Så överraskande att jag inte ens hann bli rädd. Allt regn är precis vad trädgåden behövde, det börj...
godmorgon på er! Tack för all pepp igår. Visst är det så att man måste se längre fram men jag känner just i början åtminstone att det är sommar resor och frestelser överallt. Och jag är en riktig söt och godisråtta .... men allt handlar myck...
....f-n vad tjock och pluffsig jag är.... "
Så var min morgon idag. Inget satt bra - jeansen som satt fint förra sommaren får jag inte på långa vägar igen. Ett annat par sitter ihop i midjan, men strax ovanför byxlinningen dallrar en ring som inte...
Gick in i väggen - och då kunde jag inte längre prestera och få kickar genom jobbet. Resultatet blev mat och dryck som kick istället. Åtminstone tror hjag det. Eller att jag var så trött att jag inte orkade vara "klok" avseende vad jag stoppade in...
Kikade ner i komposten. Hur ser man att den mår bra? Vi har mest trädgårdsavfall i den, så den bör väl inte stinka allt för mycket tror jag. Ja, kaffesumpen åker ju i komposten, och lite aska. Enstaka äppelskrott också. Undrar hur man ser att det...
Jahapp. då tänkte jag att jag skall försöka köra lite lchf. jag vill så gärna gå ner i vikt för att få det lättare i vardagen, men vart har karaktären tagit vägen..? detta är min första dag nu då och jag hoppas att jag orkar hålla ut denna...
Firade med en löptur i mycket sakta mak. Har hittat ett enkelt löpprogram där fokus ligger på tekniken. Är egentligen för nybörjare, men jag ser mig som det eftersom det är så länge sedan jag var aktiv.
Det är ett bra program med lugn uppvärmning och...
Jag råkade synda lite i e.m eftersom det är Sveriges nationaldag så bakar jag alltid en tårta. Bjöd svärfar å sambon bror å hans sambo. Tog bara en liten bit. Förlåt 😑
Men nu tar jag nya tag imorgon blir det annart
😊😉
På min lista imorgon är att...
Hej. & trevlig national dag.
Dagen har varit bra, promenad på 5 km & klippt gräset ✌. Även fikat idag 🙂 så ska försöka inte fika mer denna veckan. Utan ta mig något litet på lördag.
Undrar hur jag ska göra men vägningen, vägde mig varje dag för...
Mannen i huset har med hjälp av pappa varit synnerligen aktiv på framsidan. Sedan vi flyttade in har de gamla pallkragarna flyttats bort, rotskott och självsådda växter rensats undan, rabatten fått en översyn så att blåklinten ska lära sig veta h...
Idag har jag träningsvärk!
Igår tränade jag för första gången på länge. Jag gick till det gymmet som jag har träningskort på. Det blev två pass på 30 minuter vardera. Ett konditionspass och ett styrkepass med fokus på bålen. Det var skönt...
Först en cykeltur https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1581307988566163&set=a.572137549483217.1073741846.100000609327789&type=3&theater
Och sen en Vitamindrink till frukost
babyspenat 15g
kruskål 15g
ingefära 1cm
halv citron
äppelcidervinäge...
Att tro på slumpen - kan man det? Eller är det bara nåt som händer vid precis rätt - eller fel - tillfälle?
I dagens kickstartsmail står det, att man bör äta mer fisk. Fisk är bra för hela mig och omega-3 syrorna ska hjälpa till att dämpa symptom...
Godmorgon 😊
Nu har jag testat de alla pratar om på Youtube alltså Overnight oats. Gjorde min naturell med smak av vanilj dock & de va helt ok!
Så nu har jag löst frukosten på jobbet. Då tror de kommer funka & hoppas att vikten fortfarande går n...
Hej alla som ni märkt har jag inte varit så aktiv ett tag, men maten och vikten fungerar, har friflyget en del. Har inte hunnit med att skriva alla dagar. Men kolar vikten varje morgon, så har stenkoll fortfarande, har gåt ner till 300 kcal u...
Nu har det gått så många veckor att jag tappat räkningen....tänker nu i stället före och efter LCHF.
Mår fortsatt otroligt bra av detta sätt att äta. Midjemåttet fortsätter att krympa, magen är lugn och nöjd, huden ser friskare ut och jag känner...
Detta är sista gången jag kommer att ge mig på något program för viktminskning. Jag vet inte hur många gånger jag börjat om och börjat om. Det har räckt med ett litet kalas eller en middag ute på restaurang för att jag ska ge upp. Det har i sin...