Dag två
Känns positivt 😃
Att anteckna vad man äter och hur mycket man rör på sig får iaf mig taggad.
En riktigt rask runda med även en del joggande...jag som inte är en joggare/löpare 😄
Imorgon en ny dag med nya utmaningar...
Känns positivt 😃
Att anteckna vad man äter och hur mycket man rör på sig får iaf mig taggad.
En riktigt rask runda med även en del joggande...jag som inte är en joggare/löpare 😄
Imorgon en ny dag med nya utmaningar...
Hur är det nu, kära medkämpande, med fett?
Jag har strängeligen blivit itutad att fleromättat fett är mycket nyttigare för kroppen än mättat fett. Det senare ska vara en stor orsak till vår folksjukdom, hjärt-och kärlsjukdomar...
Men nu när jag titt...
Kickstartmenyn hade bananpannkakor som frukostförslag i fredags, men jag hann inte med något så involverat den morgen men eftersom partnern hade födelsedag på lördagen och firade lite grann hela helgen med olika folk som kom och gick så passade det...
Ett halvkilo denna vecka, det är bra men är lite besviken då jag druckit yokebe under veckan och bytt ut två måltider om dagen och ätit ett nyttigt mål, så hade jag hoppats på större viktnedång än så.
Nu blir det till att äta mat som vanligt denna...
veckans första träningspass avklarat. Idag rehab träning efter sjukgymnastens program
Jag har en ganska lugn söndag har tränings värk i rumpan och bak i låren efter fredagens hopande upp och ner för att få till de trasiga kantbräderna på blomlisten, armen är inte häller så förtjust efter att bankat med stora släggan stånd på...
Äntligen hittat hit och det känns kul 😃
Haft en bra första dag med matdagboken och det känns positivt att skriva ner vad och hur mycket som munnen gapar efter.
Vädret har utan vidare bidragit till några sköna timmar utomhus med bl.a. promenad til...
Idag klarade jag av mitt mål att springa Wings For Life över Ölandsbron! 6,4 km på 56 min!
Klarade att hålla hemligt tills i morse! Kom ombytt och klar till vi skulle åka ner till Kalmar! Bägge barna med respektive blev överraskade att j...
Igår röjde vi runt i timmar i garaget och sorterade kartonger, sådant som ska sparas undan som jag vill ha men inte nödvändigtvis ha framme. Pappa och hans sambo hade plats att spara kartongerna frostfritt, det är en hel del kläder och böcker till...
Dag 2 och det är rätt så kämpigt. Maten är god och lätt att laga men jag blir hungrig efter ett par timmar eller är det sug? Det får mig att inse att jag småätit och ätit för stora portioner förut. Jag vill ju verkligen tappa mina kilon och d...
Har nu kört en vecka med lchf kickstart med träning. Äter rätt och promenerar. Har inte kommit igång med styrkan, tar det denna vecka som kommer.
De första dagarna kände jag inget sug efter kolhydrater eller godis. Men nu i helgen har jag varit bra. S...
Nu har jag följt detta snart 1 vecka . Känns bra motiverad att fortsätta. Hoppas det är väder för en promenad på eftermiddagen.
Dag 7 efter omstart.. Hur har det gått? Bra
Jag tar en dag i taget och känner mig för.. Jag har tappat några kg till på köpet och ja,, jag vet att det är vätskan som lämnat kroppen men det känns så skönt. Men i går åt jag lite för myc...
Är det så att våren äntligen har kommit? Det kändes i varje fall så igår. Malmö bjöd på strålande väder och vi var ute i stort sett hela dagen. Framemot kvällen grillade vi heta lammfärsspett som jag gjorde en enkel men väldigt god sallad...
Tillbringat dgen med barnbarnen .Kan inte annat än bli glad när man ser ensådan här glad tjej .
Fick lov att äta ute idag och det gick utmärkt. Kotlettrad m gräddsås och broccoli. Lite Bregott. Lite mkt kvar att äta idag... Så det kommer nog bli lite för lite... Djupt imponerad att jag står mig så länge på kokosgröten jag åt till fru...
Jag lagade 1,9 kg vildsvins stek, som var dags äta upp blivit liggande för den var så stor, klurade ett tag på vad det skulle bli. Men slow cooker är inte färdig testad. Skar ner steken i stora grytbitar brynd dem i pannan, mycket blev det, skar två...
Nu gör jag ett nytt försök, vilken i ordningen har jag tappat bort genom åren. Nu måste jag se sanningen i vitögat och inse att jag antingen har ont för att jag tränar eller för att jag inte tränar. Skadorna som gör sig påminda när jag tränar...
Det är inget nytt att vi blir törstiga av salt, och att risken för att vi dricker för mycket av t ex sockersötad läsk är överhängande om vi äter mat som är rikligt saltad. Det är därför barer och pubar bjuder på salta snacks, det de förlora...