Blivit en timmas promenad+de vanliga övningarna idag samt bra mat med tonfisk, ägg och keso.:)
Till fredagsmys blir det fruktbricka med Banan, Persika, Äpple, Kiwi och Honungsmelon det kommer bli mums.
Imorgon har jag tänkt lyxa till det lite mer och unn...
Fredag igen, skönt men veckorna går nog lite för fort.
En fredag med härligt solsken och blåst.
Stegsamlandet fortsätter, just nu står stegräknaren på 86817 steg efter 5 dagar och den här dagen är inte slut ännu så det blir åtminstone några till.
Arbetsda...
En skön avslutning på dagen,ute i solen med en räkmacka gjord på mörkt osötat bröd.
Massor av goda räkor tomat, ägg, sallad, samt lite majonäs lär ju ha lite kladd med ändå.
Var en trevlig eftermiddag hos mor då hela släkten kom. Nu är de dan före jag...
Många tycker det är svårt att gå ner i vikt på sommaren. Jag (som har VÄLDIGT kass karaktär) måste säga att det fungerar ganska bra.
Om vi grillar, vilket blir nästan dagligen, serveras det kött/kyckling/fisk och grillade grönsaker med någon fresh...
Det har gått långsamt men det har gått! Jag vägde idag 59,8 kg...wooohoooo!
Inte långt kvar nu viktmässigt men helt klart en bit kvar formmässigt. Ett exempel på det är min midja/höft kvot. Den ligger på 0,83 vilket skulle vara risk för hjärtinf...
Det är en halv äppelpaj kvar i fikarummet , Jag är i princip ensam kvar på jobbet och hade lätt kunnat frossa i mig allt utan att någon hade märkt något eller sett mig. Men så tänkte jag "Stressen försvinner inte bara för att jag gör det, sku...
Det är studentsläpp i stan. Ungarna (unga vuxna, ungar... de där unga högljudda sakerna som sjunger en massa, ni vet...) sprutar öl på varandra så hela innerstan stinker som ett nysprängt bryggeri... Hoppas vi slipper tragedier bara.
Nå, jag var iväg och...
Skönt att ha en hel helg både jobb och barnledig särskilt när det är så grymt väder ute.... Ändå sitter man vid datorn:S Visst så har jag fått gjort lite inomhus samt varit i stan med min mor.
Tänkte jag skulle åkt till gymmet idag, men så blev det int...
Det blev ingen stavgång igår. Det gick inte för ena staven var sönder. Synd för jag hade velat prova.
I stället provade jag något annat jag inte provat sen i min gröna ungdom. jag småjoggade korta bitar när jag var ute på sena kvällspromenaden med S...
har bara kört två pass denna vecka, har inte alls mått bra tråkigt nog. igår gick ja dock över 13000 steg vilket är positivt!idag har jag knappt ätit någonting (tre mackor åt jag nu vid halv fyra) annars har jag bara druckit fem glas champange oc...
Fredag betyder ju fredagsmys redan på jobbet. Popcornstund klockan 15 =)
Åt inte bara 10 popcorn idag, vilket jag brukar, utan 10 nävar typ *haha* ...men nu känner jag mig inte lika sugen längre.
På vägen hem ska jag hämta nummerlapparna till mig och mi...
Idag är det fredag och som jg lovat både mig själv och andra så slutar min super-lågkalori-diet idag, eller igår blir det väl... jag ska iaf äta mer normal mängd mat från och med nu. Jag satsar på att hamna på ca 1300-1400 kcal per dag istä...
Hej ... jag är Ami och vill gå ner i vikt ... minst 5 kilon.
Nu är jag så påläst att jag drunknar nästan i info. Ska jag välja LCHF eller LCLF?
Sedan 1997 då jag slutade röka och tyvärr gick in i klimakteriet började jag lägga på mig i smyg. I hela m...
Smal grund med bacon istället för köttfärs Var och handlade allt innan idag
så man ser fram emot att få laga middagen
Ska göra en sallad till med lite balsamvinäger på för det är det enda jag har hemma just nu om man vill få ner kcal Det är mest bac...
så nu har helgen börjat för mig.. helgen bjuder på mycket sol får jag hoppas.. jag ska åka upp till Uppsala och se min dotter tävla i RM...cheerleading..
nästa vecka bara 3 arbetsdagar kvar innan sommarlov.. kompar torsdag och fredag för sonen tar studen...
Vägning idag: -1,5kg, vilket gör att jag nu tappat mer än 10% av ursprungsvikten. och bara har 4 ynkliga hekton kvar till en efterlängtad sjua som första siffra!
Whiiiee!
Det har inte gått fort, men det går. Sakta men säkert neråt, några stopp på...