Vågen visade ett halvt kilo minus i morse. I går morse när jag fuskvägde mig så visade den ännu mer minus men jag är glad åt det lilla. Så det betyder att jag får unna mig lite i morgon och det passar ju bra för jag har biljett för att kolla p...
Idag var det så dags igen för ett litet stepp på vågen. Kände mig uppblåst och allmänt risig efter en gårdag som gick i depressionens tecken.
Vad göra? Slängde på mig kläder (ja, ja, jag gick inte naken runt sjön) och traskade i en och en halvtimme, d...
Nu var det längesen jag tog matdagboken på allvar! Loggar ofta in men det är bara för att läsa alla bloggar :)
Har försökt mig på en del GI under tiden, men för mig hände ingenting. Eller jo jag gick upp lite... Kändes dessutom så segt att träna ut...
Fredag 14/5
Frukost: Modifast shake vanilj
Lunch: En mjuk macka med kyckling och ost på
Middag: Modifast shake vanilj
Mellis/Extra: En kopp choklad
Träning: 40 minuter på springbandet (sprang 4 km) = 375 kalorier :) + en 30 minuters promenad
Torsdag 13/5
Frukost: Modifast shake :)
Lunch: Modifast shake vanilj :)
Middag: Kyckling, en potatis, en majskolv, sallad och sås
Mellis/Extra: En banan + några jordgubbar med lite vanilj kesella
Träning: Bodytoning 1 timme + Två 30 minuters promenader =...
Den här matdagen går hittills jättebra! Är otroligt stolt över mig själv.
Idag fick jag för en gång skull fria händer och inte är färdig portion som mamma förberett åt mig. Tänkte att jag inte ska köra på min vanliga 150 Kcal lunch, utan nu så g...
För fjärde dagen i rad var jag ute och sprang, 7km på 42 minuter den här gången och jag valde med flit en kuperad bana för att trötta ut benen ordentligt. Imorgon är det nämligen vilodag. Förvånande att det gick så bra med tanke på att vi s...
Efter Zumban i onsdags bar det av till en väninna och det blev väl lite för mycket rödvin, för lite mat innan och för mycket stressande under hela dagen. Så kvällen slutade inte så jättebra direkt. Igår blev det med andra ord massa kolhydrater (...
Den här dagen blir helt klart en bättre dag, motionsmässigt.'
Stoja och jag kom nyss in efter en rask långpromenad. Min stegräknare visar just nu 9.655 steg och när jag gick ut hade jag bara drygt 500 steg. Så idag duger det bra. Det är grått och har...
Jag tog beslutet igår kväll. Mina värktablett var slut och jag undrade hur det skulle gå. Mannen räddade mig och hade ett par tabletter till mig. Sov länge idag. Bättre att sova än att vara vaken och känna värken. Åt frukost och åkte och fixade...
Idag vägde jag mig och vågen visade -0,4kg och jag blir så lycklig! Jag blir lika förvånad varje gång vågen visar neråt och det peppar mig otroligt mycket. Körde ett pass på Wii fit oxå eftersom vädret inte är så där jättehärligt. Tänker...
Shit vad jobbigt! Följde med Sis till gymmet igår. Hon skulle cykla i en timme och jag körde på i hennes träningsschema i typ 30 min. Då var jag typ död och benen kunde knappt bära mig när jag hoppade av cykeln. Helt galet jobbigt men det går all...
Gick väl så där idag. Var väldigt trött när jag kom hem och med föräldrar på besök och sambo som drog i en så fort jag kom hem, gjorde det inte lättare. Blev trött, smååt och drog till kompisar. Sparade nog inte så många kcal som det står...
Har varit på gymmet idag med min väninna. Jag som mer är en gruppträningsmänniska och inte en lyfta skrot på egenhand-människa har ju varit där flera gånger den senaste tiden. Träningsvärk i magmusklerna sen i förrgår har jag, och när jag sku...