Jaha, dag ett på mitt nya friska liv.
Dagens intag
Åt en omelett vid 4,. 2 ägg och mozarella. 6 kolhydrater.
Tonfisk med sallad och keso vid halv 7. 3 Kolhydrater.
Övrigt
Några ostskivor, cola light och svart kaffe. 2 kolhydrater
Totalt= 11 kolhydrat...
...Jag har så länge jag kunnat läsa och skriva haft just detta som mina största intressen i livet! Jag läser ett 20-30-tal tidningar per vecka och ett par böcker. Jag skriver minst lika mkt.
Det är inga bra hobbies när man vill gå ned i vikt :-)! För m...
Idag har det hänt IGEN :(
Hade bråttom och skulle backa ut med bilen och det enda jag tänkte på var att jag INTE skulle köra över grannpojkens cykel MEN istället kör jag in i vår lilla minicooper............för andra gången. Inte så att jag kan...
http://www.optimumdiet.se/product.php?id=121&cat=0&page=1
detta är stacker 10.
använde stacker 7 ett tag och det fungerade suveränt.
dock när man slutade blev det ett helvete med trötthet, huvudvärk, konstans hunger och viktuppgång .. men man kanske b...
Dagens andra stavrunda blev också i regn. Kanske inte så lockande att gå ut när det regnar men bara man kommer sig iväg så är det riktigt skönt.
Jag har fortsatt med att inte göra så mycket idag, riktigt skönt att ta en sådan dag ibland.
Jag behöver inte...
Usch mitt huvud! Hela dygnsrytmen är fucked up och mitt huvud har för längesedan gett ut sammarbetet med mig. Det vill inte vara på topp utan gillar mer att förpesta var dag med ett evigt bultande.
Men om man ignorerar huvudet för ett tag har jag iallafal...
.....att det just nu går bra!!
Inga bakslag, och det är jag SÅÅÅÅÅ glad för.
Vet ju att det sannolikt kommer, men tackar för varje dag jag lägger mig utan att ha fallit i fällan.
Jag ska bli bulimifri!!
.....att hela tiden registrera vad man äter.
Tidsödande, men nyttigt att se hur mycket man proppar i sig. Uttrycket "många bäckar små" blir talande tycker jag.
Har en liten undran, o hoppas att någon läser detta o kan svara mig.
Jag har fyllt i min nuvaran...
vaknade kl 06 och tittar ut.. regn.. nåja.. ingen fara.. ska ju jobba några timmar så det blir nog bättre.. eller hur? regnet övergår till snö och det bara vräker ner..ändrade mina planer om promenad men 2 av mina döttrar och 1 av sönerna fick...
Idag har det tyvärr inte blivit så mycket träning än så länge.
Tipspromenad i morse ca 4 km, men då med lite stopp pga frågorna såklart:))
Sen har jag kört min trappmaskin i 25 min, min högsta önskan är att kunna köpa mig en crosstrainer, men det komm...
Ja, hopprep är en farlig sport! Efter 30 min ser jag ut som en röd zebra över armar och till och med på ryggen. Kanske är det för att jag hoppar så dåligt att jag lyckas piska mig själv om och om igen men det är svårt att inte fastna ibland,...
Efter påsk och lite annat har jag gått upp rejält. Det känns och märks. Jobbigt att knäppa mina byxor. Så är det. Nu är det omstart som gäller.
Varje gång jag får godissug försöker jag mentalisera "platt mage". Det fungerar. Ibland glömmer jag bort o...
Det har varit många börjor för mig när det gällt viktnedgång och motion. Men nu tar jag nya tag... för man får aldrig ge upp sina mål.
Jag laddade ner e-boken "Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar från bibliotekets hemsida och har sträckläst den unde...
Har haft en kanon härlig helg på kolonin utom idag då det snöade på morgonen.
Skönt vara hemma i rusket. Har under snart 2 veckor inte kunnat träna då jag går med pricktest på ryggen och får inte svettas. Men i morgon blir den avläst så då kan jag...
Jag väljer detta för att inget annat funkar.
Jag vet alla bra och dåliga sätt att gå ned i vikt på, men jag kan inte kontrollera mitt matintag om jag inte börjar ta stenhård kontroll.
Ni kanske missade det att jag har BED(binge eating disorder), hetsät...
Idag har jag fortfarande ont i knät, så det får bli soffan med en bok. Frukost och lunch har gått i hälsans tecken. Det blev en sallad med grönsaker och räkor till lunch. Nu har mannen åkt för att hälsa på svärmor och jag ägnar mig åt en bok,...